Mae deiet Ffrangeg: Ffordd arall o golli pwysau

Wrth geisio cyflawni'r harmoni, rydym yn barod i fynd i gyd allan. Gan gynnwys y "eistedd" ar ddeiet, gan gyfyngu eu hunain i ddefnyddio eich hoff fwydydd. Fodd bynnag, yr unig ffordd i newid eich bywyd, yn cynnwys arferion bwyta, sy'n rhan fwyaf o achosion, yn achosi ennill pwysau.

Heddiw, byddaf yn dweud wrthych fod yn y deiet Ffrengig. Datblygodd ei maethegydd Katrin Gursak. Os ydych chi'n credu bod y datblygwr, yna mae hyn yn deiet isel-carb am 7 diwrnod, gallwch golli tua phum cilogram. Wel, os ydych yn gallu dal gafael arni am bythefnos, yna bydd y golled yn cynyddu gan gwpl arall o kilo.

Mae deiet Ffrangeg: Dewislen

Mae deiet Ffrangeg yn eithaf llym yn cyfeirio at newid mewn cynhyrchion diet. Dyna pam y dylech ddilyn yr argymhellion hyn, peidiwch â cheisio i gymryd lle cynhyrchion hyn ar unrhyw un arall, ni fydd yn gweithio i gyflawni'r effaith a ddymunir.

diwrnod 1af

Y mwyaf anodd, fel y dechrau byth yn hawdd.

Brecwast: Jar ffrwyth iogwrt, un wy (wrth gwrs, wedi'u berwi), paned o goffi neu eich hoff de.

Cinio: salad o lysiau ffres a pherlysiau (fel tomato, ciwcymbr a sbrigyn o bersli). Ddewisol, gallwch lenwi'r salad gydag ychydig o ddiferion o sudd lemwn ac ychydig o eirin sych dovit. Yn ogystal, dylai'r cinio baratoi beets wedi'i Frwysio gyda afalau a moron

Cinio: cyw iâr wedi'i ferwi, hanner cant gram o gaws, iogwrt braster isel (un cwpan).

2il ddiwrnod

Polegchte Eisoes, mae yna demtasiwn i dorri, ond rhaid i chi ddioddef.

I frecwast: bara gyda bran (2 ddarn), un oren, yn ogystal â phaned o de.

Cinio: cant gram o gig eidion wedi'i ferwi, yr un salad gwneud o shrimp wedi'i ferwi a mayonnaise. Ar ginio gallwch fwyta ac iogwrt heb ffrwythau neu ychwanegion eraill.

Cinio: gant a hanner gram o blodfresych (coginio stemio neu cawl), saws soi profiadol gyda y clasurol, yn ogystal â tafell o fara bran, taten, wedi'u berwi yn eu crwyn, te.

3ydd dydd

Hunger poeni prin fod yn sicr plesio.

Brecwast: gant a hanner gram o gaws bwthyn braster isel, tafell denau o ham heb lawer o fraster, coffi neu de.

Cinio: salad o fadarch wedi'u coginio (champignons), profiadol gyda olew olewydd, yn ogystal â ychydig o ddiferion o sudd lemwn. tatws wedi'u berwi, dau ciwi.

Cinio: mae un can gram o bysgod (wedi'i ferwi neu stemio), iogwrt plaen, cwpan o iogwrt.

4ydd diwrnod

drosglwyddo Deiet yn hawdd, nid oes nemor ddim eisiau.

Brecwast: blât bach o rawnfwyd, banana, paned o goffi.

Cinio: un wy wedi'i ferwi, cant gram o glwyd (ffiled), ffrio gyda winwns.

Cinio: salad llysiau, ffa pob gyda phersli, taten berwi, paned o de.

5ed diwrnod

Mae ysgafnder yn y corff, yr awydd i gyrraedd y diwedd.

I frecwast: berwi wy, iogwrt braster isel heb unrhyw llenwyr, paned o goffi.

Cinio: cymysg a profiadol gyda saws soi am gant o gram o beets berwi a reis. Mae paned o sudd tomato.

Cinio: cant gram o gaws (gorau oll os sgimio), hanner cant gram o gaws, cwpan iogwrt, gwydraid o laeth cynnes.

6ed diwrnod

Mae yna ychydig iawn, a gallwch gael i fyny ar y graddfeydd.

Brecwast: llaeth wedi'u stemio creision ŷd (25 gram), paned o goffi, cwpan o iogwrt heb unrhyw ychwanegion.

Cinio: gant a hanner gram o stiw cig eidion, un wy wedi'i ferwi, iogwrt heb cwpan ffrwythau a llenwyr eraill.

Cinio: salad o fresych a phersli, olew olewydd. Mae dau kiwi a tafell o fara bran a phaned o de.

7fed dydd

Y diwrnod olaf - yr hawsaf.

Brecwast: cant gram o gaws, ŵy wedi'i ferwi, yn ogystal paned o goffi neu de.

Cinio: Paratoi salad moron a bresych, gwydraid o sudd oren, cant gram o reis wedi'i ferwi ac yr un faint o fadarch wedi'u ffrio.

Cinio: hanner can gram o ffyn cranc, cant gram o afu cig eidion, gwydraid o laeth cynnes.

diet ffibr Ffrengig drosglwyddo yn ddigon hawdd, ond os rhwng prydau ydych yn sydyn am ei fwyta, ac yna cymryd byrbryd, yfed paned o de, neu yr un faint o gyw iâr (llysiau) cawl.

Mae deiet Ffrangeg: Adolygiadau

Eisoes wedi cael nifer sylweddol o dieters amser i roi cynnig arni. Rhywun yn falch gyda'r canlyniadau, a oedd yn caniatáu i gyrraedd y deiet Ffrengig, tra bod eraill wedi methu i gyflawni'r effaith a ddymunir. Mae'r rhan fwyaf o'r adolygiadau yn gadarnhaol am y deiet, yna gellir ei ystyried fel ffordd i frwydro yn erbyn gordewdra.