Mae angen i chi wybod y 10 pwynt hyn ynghylch sut mae rhwydweithiau cymdeithasol yn effeithio arnoch chi

Mae technoleg gyfrifiadurol yn sicr yn offeryn defnyddiol, ond nid yw llawer o bobl yn gwybod sut i'w defnyddio'n iawn, fel na fyddant yn dod yn ddinistriol iddynt. Ni waeth faint rydych chi'n caru eich tudalen ar Twitter, a ydych chi'n meddwl bod angen i chi dalu am eich rhagfeddiant hwn gyda'ch iechyd eich hun? Bydd yn ddefnyddiol ichi ddarllen am y 10 pwynt nesaf yn ymwneud â chyfryngau cymdeithasol, yn fwy penodol am ba mor wael y maent yn effeithio ar eich bywyd.

1. Cyfyngu Rhwydweithiau Cymdeithasol Cyfathrebu Dynol

Nid yn unig y byddwch yn treulio llai o amser gyda phobl sy'n bresennol yn gorfforol yn eich bywyd, ond maent eisoes yn dechrau eich poeni. Fodd bynnag, rydych hefyd yn llidro â nhw trwy roi mwy o sylw i ddyfeisiau electronig nag iddynt.

2. Cynyddu gwerth sylw pobl eraill

Mae statws a swyddi, cwestiynau ac atebion, hoffterau a chwiblau eraill ar Facebook neu ar rwydwaith arall yn dod yn afresymol bwysig i chi. Gall yr awydd i ddenu sylw pobl eraill ddod yn arfer gwael i bobl sy'n aml yn defnyddio rhwydweithiau cymdeithasol. Gall y gystadleuaeth am gydymdeimlad a hysbysiad eich llyncu.

3. Wedi tynnu sylw at nodau bywyd

Mae'n rhwydd iawn - mynd i'r afael â'r gweithgareddau rhithiol hynny sy'n digwydd mewn rhwydweithiau cymdeithasol, bod rhai pobl yn dechrau anghofio am eu nodau go iawn. Yn hytrach na ymdrechu am freuddwyd, gwaith diddorol, cael sgiliau defnyddiol, mae llawer o bobl, yn enwedig pobl ifanc, yn dueddol o ymdrechu i wneud gogoniant ar y Rhyngrwyd.

4. Mae'r risg o iselder yn cynyddu

Yn ôl ymchwil ddiweddar, mae mwy o bobl sy'n defnyddio rhwydweithiau cymdeithasol yn fwy tebygol o brofi teimladau negyddol, gan gynnwys anhwylderau seiciatrig, gan gynnwys iselder ysbryd. Gall hyn fod yn arbennig o beryglus i bobl sydd wedi cael diagnosis o iselder ysbryd yn flaenorol. Os dechreuoch sylwi ar y dirywiad yn eich cryfder a'ch teimladau meddyliol - mae'n debyg mai amser i ymlacio ac ymlacio o'r holl straenau, yn enwedig o gyfathrebu di-fwlch mewn rhwydweithiau cymdeithasol.

5. Mae perthnasoedd yn fwy tebygol o fethu

Does dim byd yn haws nag eiddigedd a chysgodi ei gilydd ar-lein. Gall hyn ymddangos yn anymarferol ar gyfer cyfathrebu rhithwir, ond pan ddaw i berthnasoedd go iawn, gall gwybodaeth mewn rhwydweithiau cymdeithasol wneud mwy o niwed na da. Mewn gwirionedd, mae ymchwil yn dangos bod y mwyaf o bobl yn defnyddio Facebook, po fwyaf tebygol ydyw y byddant yn rheoli eu partner. Oherwydd hyn, mae cysylltiadau yn cwympo.

6. Mae defnyddio gormod o rwydweithiau cymdeithasol yn niweidiol i greadigrwydd

Gallaf ddweud wrth brofiad personol mai rhwydweithiau cymdeithasol yw'r ffordd hawsaf o dorri neu ladd proses greadigol. Mae syrffio cyson o safleoedd cymdeithasol yn cael effaith braslyd ar y meddwl. Mae'n debyg i wylio'r teledu drwy'r dydd. Os ydych chi'n bwriadu bod yn gynhyrchiol yn eich gwaith - diffoddwch y rhaglenni hyn heddiw!

7. Mae ymddygiad ciber yn fyw ac yn dda

Mae pobl yn teimlo'n rhy rhad ac am ddim ar y Rhyngrwyd ac yn dweud pethau nad ydynt fel arfer yn eu dweud mewn bywyd go iawn. Hyd yn oed os nad yw yn eich rheolau i ddefnyddio profanity, a dim ond dull cyfathrebu garw, bydd yn anochel y byddwch yn dod ar draws hyn. Ac efallai eich bod eisoes yn perthyn i'r bobl hynny sy'n dweud ac yn ysgrifennu pethau cas ar y We? Stopiwch ef ar unwaith! Nid ydych chi mor ddienw ag y credwch. Gyda'r anhygoel seiber ar y Rhyngrwyd, mae pobl hefyd yn anymarferol yn dod yn fwy anymarferol.

8. Mae hunan-barch yn lleihau

Gan gymharu'ch hun ag eraill mewn rhwydweithiau ar-lein, rydych chi'n teimlo'n anhapus. Ac nid hyd yn oed feddwl am y ffaith bod y defnyddwyr gwybodaeth, a bostiwyd ganddynt ar yr un peth
Mae Facebook yn aml yn wahanol iawn i'r hyn sy'n digwydd yn eu bywydau. Ar ôl ychydig, mae'n bosibl eich bod hyd yn oed yn gwybod eich cydnabyddwyr ar-lein yn well na'ch hun, heblaw am eu bod yn llawer gwell ac yn fwy llwyddiannus na'ch hun. Felly, rydych chi'n creu rhith o egwyl cymdeithasol gyda'ch dwylo eich hun. Ceisiwch gofio bod pob un ohonyn nhw yr un mor bobl ag yr ydych chi, ac mae ganddynt yr un nodau a phroblemau bywyd.

9. Colli cwsg

Mae golau a tonnau a allyrrir gan wahanol ddyfeisiau electronig yn niweidio'ch gweithgaredd ymennydd. Yn ogystal, nid yw'r ymennydd yn barod i gysgu, mae'n canfod golau fel arwydd ar gyfer deffro. Mae cysgu iach o'r cyfnod angenrheidiol eisoes yn broblem i chi. Efallai y bydd yn well os bydd eich cyfrifiadur wedi diffodd ac nad yw'r ffôn yn agos atoch o leiaf yn ystod y nos.

10. Diffyg cyfrinachedd

Mae gwefannau cyfryngau cymdeithasol yn storio (ac yn gwerthu) eich gwybodaeth bersonol. Peidiwch â chredu sicrwydd y safonwyr eich bod yn gwarantu cyfrinachedd ac nad yw eich gwybodaeth yn cael ei throsglwyddo i drydydd parti a datgan. Byddwch yn ymwybodol bod bron eich holl ddata ar gael i'r cyhoedd, gan gynnwys e-bost, galwadau Skype, a mwy. Mae'n hollol glir nad oes unrhyw gyfrinachedd ar y Rhyngrwyd, nid oes angen ei ddiddymu gan hyn. Os ydych chi'n postio popeth ar y we yr ydych yn ei hoffi, gall fod yn hawdd i chi ddigwydd yn y dyfodol.