Konstantin Konstantinov: taldra, pwysau, ac mae'r bywgraffiad athletwr

Konstantin Konstantinov (taldra, pwysau dyrchafydd gweler isod.) - a elwir dyrchafydd Latfia. hyrwyddwr absoliwt y blaned yn y Deadlift (430 cilogram). Gorseddedig yn Latfia mwy na 100 o gofnodion.

Yn gyfarwydd â'r gamp

Konstantin Konstantinov ei eni yn 1978 yn ninas Liepaja (Latfia). Er gwaethaf y ffaith nad oedd gan y rhieni y bachgen i chwaraeon dim byd, mae'r pencampwr y dyfodol eich hun yn penderfynu mynd at yr adran o'r gampfa. Roedd Coste yna chwe blwydd oed.

Yna efe a newid i jiwdo. angen y math hwn o crefftau ymladd hyfforddiant cryfder da, felly mae'r rhaglen hyfforddiant yr athletwr ifanc yn cynnwys ymarferion gyda barbell. Yn llencyndod, Konstantin Konstantinov, twf sy'n cynyddu bob blwyddyn, caiff ei mynd ati i ffwrdd ffasiynol tra bodybuilding. Nid oedd gan y bachgen yn hyfforddwr, felly fe ddyluniodd y rhaglen hyfforddi gyntaf ar eu pen eu hunain. Kostya pwyslais a wnaed ar yr ymarferion cryfder, sydd am gyflawni canlyniadau penodol yn codi pŵer. Eisoes yn y 17 mlynedd Konstantin Konstantinov, twf a oedd ar y pryd oedd 180 centimedr ac yn pwyso 73 kg, yn dangos canlyniadau ardderchog. Ei canlyniad gorau yn y byrdwn cyrraedd y lefel o 215 kg.

Gwybodaeth am hyfforddiant a powerlifters maeth ar y pryd yn fach iawn. Gall yr holl eu dysgu o Kostya rhifynnau arbennig prin. Roedd y dyn ifanc ei ben ei hun deiet, sydd, fel y mae'n troi allan, cwrdd bron yn berffaith yr holl amodau angenrheidiol ar gyfer powerlifters proffesiynol diet.

gyrfa gynnar

Yn 1997, roedd bron Konstantin Konstantinov, y mae eu twf wedi cyrraedd y terfyn geneteg morgais, aeth at y cystadlaethau cyntaf yn Latfia, lle llwyddodd i ddod yn enillydd. Yna cafwyd perfformiadau ar y llwyfan rhyngwladol: yn Awstria, y Ffindir, Rwsia, yr Almaen a gwledydd eraill. Yn 2000, mae'r athletwr buddugoliaeth gyntaf y tu allan i Latfia, yna enillodd y Cwpan Agored Moscow Codi Pwysau. Hefyd gwblhawyd yn llwyddiannus ar gyfer cystadlaethau Konstantinov yn Nizhniy Novgorod.

Yn 2002, yr athletwr wedi gosod dwy record yn y Pencampwriaethau Ewropeaidd. Konstantin Konstantinov, byrdwn ei gyrraedd ar adeg y 390 cilogram, llwyddo i gasglu swm o 1002.5 kg. Mae'r canlyniad hwn yn caniatáu powerlifters yn dod yn bencampwr diamheuol Ewrop (iau). Mae'r teitl Constantine llwyddo i ennill yn Helsinki. Yno hefyd yn gosod record newydd, ar ôl eu casglu yn triathlon 1041 kg. Digwyddodd Stori debyg yn Fienna yn 2003. Yn ogystal â derbyn y teitl Konstantinov gosod 2 cofnod byd. Bob blwyddyn powerlifter cyflawni llwyddiannau newydd yn ei wlad enedigol ac yn yr arena ryngwladol.

Yn 2010, Konstantin hanafu'n ddifrifol cefn uchaf. Yna daeth adferiad hir, ac mae nifer o cystadleuaeth sylweddol athletwr golli. Fodd bynnag, mae'r arwr yr erthygl hon llwyddo i ennill y fedal efydd yn y twrnamaint "Brwydr Pencampwyr". Yn fuan yr athletwr i gwblhau gyrfa.

Konstantin Konstantinov: taldra, pwysau,

Mae'r dewisiadau hyn yn ddiddorol iawn i gefnogwyr o powerlifters. athletwr Twf yw 188 centimetr. Mae pwysau o 122 kg.

dangosyddion Power pencampwr Latfieg:

• wasg - 270.5 kg;
• Rod - 430 kg;
• squat - 335 kg.

Ar hyn o bryd Konstantinov gweithio gosgorddlu eithaf enwog Americanwyr. Mae'n teithio yn gyson: Gall heddiw fod adref yn Latfia, ac y diwrnod nesaf rhywle yn California. Mae'n werth nodi y bydd yr athletwr yn America yn dysgu ac yn dechrau i fyny mewn campfeydd am ddim.

Mae deiet Constantine glynu dim ond un rheol - mae popeth ei fod yn hoffi. Yn yr achos hwn yn edrych yn powerlifter mawr. Y rheswm am hyn yn flinedig workout nad nid yn unig yn rhoi magu pwysau gormodol.

Konstantin Konstantinov: Hyfforddiant

Mae'r arwr o'r erthygl hon yn cymryd rhan mewn arddull drwm ac yn gyflym. Yn yr achos cyntaf, Konstantin Konstantinov, y mae eu twf trawiadol o lawer o'i gefnogwyr, well gan y Deadlift. Bydd yr athletwr wneud hyd at 20 set o 3-5 ailadroddiadau. Ymarfer Corff yn dod ddau o'r pwll ac o'r stondin. Constantine hefyd yn perfformio tyniant yn yr arddull clasurol. Pwysau mae'n defnyddio gweithwyr heb uchafswm. athletwr hyfforddiant yn para am bedair awr ac wedi ei rannu yn ddau gam, rhwng y mae'r gweddill 15-20 munud. Mae'n werth nodi nad oedd Constantine ddefnyddio unrhyw offer.

Yn yr ail achos, yr athletwr gwneud i fyny 10 yn gosod cyflymder tyniant â'r ddaear a squats llawn yn ôl 5 x 5.