Gollyngiadau mewn athletau fel ffordd i lwyddiant

Athletau - yw'r gamp boethaf heddiw. Mae'r rhan fwyaf o rieni yn ifanc yn cael ei roi i'ch plentyn i gymryd rhan mewn rhedeg, neidio, ac ati Ond yn union fel mewn unrhyw alwedigaeth arall, mae camau penodol y sy'n pasio pobl wrth iddynt symud ymlaen. Gelwir y rhain yn cael eu cam athletau lefel.

Er mwyn cyflawni teitl penodol, bydd angen hir iawn ac yn galed i hyfforddi. Nid yw hyn yn gamp yn debyg slackers a pharasitiaid. Felly, cyn dechrau ymarfer yn ddefnyddiol i gael gyfarwydd â'r rheoliadau a'r gofynion, sy'n cynnwys y lefel o athletau. Er mwyn cyflawni canlyniadau mewn chwaraeon hwn, mae angen i chi gymryd rhan mewn rhedeg, neidio, cerdded neu thaflu. Mae ei safonau ei hun, sy'n cael eu rhannu'n gwrywaidd a benywaidd ar gyfer pob un o'r rhywogaethau hyn.

Felly, rhengoedd Athletau wedi'u rhannu'n chwaraeon (MMR) a màs. Yn gyntaf neilltuo i 14 mlynedd, a'r ail, yn y drefn honno, 10. Mae pob math yn cael ei rannu yn dri grŵp.

Mae'r manylebau sy'n ofynnol ar gyfer darnau CCM ar gyfer y digwyddiad ymhlith dynion yn cael eu cyflwyno yn y tabl isod.

Lefel Menywod atltike golau ychydig yn wahanol i'r manylebau ar gyfer y rhyw gryfach. Felly, er mwyn cael y trydydd digid ar ffo am 50 metr, yr angen i oresgyn y pellter mewn 7.7 eiliad. Mae'r ail digid ar yr un pellter yn cael ei roi, os bydd yr amser yn rhedeg yn 7.3 eiliad. Ac yn yr achos lle rhedeg yr athletwr yn gyflymach na 6.9 sec, y digid cyntaf ei neilltuo mewn athletau.

Gall y lefel iau cyntaf mewn dynion ar gael i redeg y pellter byrraf o 50 metr mewn 7 eiliad. Nid yw ond yn 5000 metr rhaid goresgyn yn fwy na 19 munud. Mae angen i ferched hynny i redeg pellter mewn 8.2 eiliad a 23 munud, yn y drefn honno. Yna y digid cyntaf mewn athletau a ddarparwyd ganddynt.

tablau perthnasol yn bodoli ar gyfer yr athletau rhywogaethau eraill (cerdded, neidio, taflu y morthwyl).

Dylid cofio, ac y gall lefel iau Dim ond fod hyd at 18 mlynedd, gall yr ail ieuenctid ennill hyd at 16 mlynedd, ac mae'r trothwy oedran ar gyfer y trydydd yn 14 mlwydd oed.

Gollyngiadau athletau yn eich galluogi i gael a gyda chyfranogiad yn y rownd. Mae'r digwyddiadau hyn yn cynnwys ystod o wahanol fathau o gamp hon. Hefyd, mewn rhai embodiments rhannu'n multiathlon i mewn i ddynion a merched. Yn unol â hynny, y gofynion ar gyfer menywod yn fwy trugarog.

Athletau, darnau ohono yn angenrheidiol i wneud y blynyddoedd o workouts flinedig, yna helpu i ddatblygu dygnwch dynol, amynedd a diwydrwydd. Yn ogystal, mae dynion a merched ifanc sy'n ymwneud â'r gamp, cael hyder ac yna boldly mynd trwy fywyd. Felly rhengoedd Athletau cael eithaf go iawn, mae angen dim ond i weithio ac nid ydynt yn rhoi'r gorau iddi ar fethiant. Credwch ynoch eich hun, fel y gwyddoch, y ffordd drwy gerdded.