Gall bwyd iach fod yn flasus - prawf SOUFFLÉ pysgod.

Pysgod yn cyfeirio at y cynhyrchion hynny, oherwydd y swm mawr o elfennau hybrin a fitaminau yn ddefnyddiol iawn ar gyfer ein corff. Ond nid yw llawer o bobl yn hoffi ei ddefnyddio mewn bwyd, yn enwedig ar gyfer plant y mae eu hagwedd tuag at gynhyrchion pysgodfeydd. Ac i rhywsut bwydo teulu o ddefnyddiol o'r fath ac yn angenrheidiol ar gyfer ein pysgod corff, rhaid i wragedd tŷ i ddangos dychymyg a pharatoi mwy a mwy o seigiau pysgod, masgio ofalus cynhwysyn hwn.

Mae un prydau yn ddefnyddiol ac dietegol yn SOUFFLÉ pysgod. Gellir ei wneud ar gyfer y plant ieuengaf (1-3 mlwydd oed) ac oedolion aelodau o'r teulu, gan ddisodli dim ond rhai o'r cydrannau. Os byddwch yn parhau darllen yr erthygl, bydd yn rhaid i'r cwestiwn o sut i goginio pysgod soufflé mwyach i chi boeni. Bydd ryseitiau a ddisgrifir yn bodloni chwaeth plant ac oedolion.

SOUFFLÉ Pysgod i blant

Paratowyd yn unol â SOUFFLÉ pysgod presgripsiwn a gafwyd yn flasus ac yn dyner iawn, dim arogl pysgodlyd rhyfedd. Mae'n berffaith ar gyfer plant o flwyddyn gyntaf o fywyd.

Paratoi Dylai un dogn: ffiledi pysgod heb lawer o fraster (100-150 g), un neu ddau o'r cloron tatws (yn dibynnu ar faint), wy, ychydig o fenyn, hufen (llwy fwrdd), nionod (polgolovki), halen.

Paratoi. tatws Pliciwch a berwch mewn ychydig o ddŵr hallt. ffiledi pysgod golchi, gwirio am esgyrn a hefyd berwi nes yn feddal. Torri'r winwnsyn a'i ffrio nes yn euraidd mewn ychydig o olew llysiau. Heb gael gwared oddi ar y gwres, arllwys yr hufen, ei gymysgu'n dda, a gallwch gael gwared ar y sosban oddi ar y gwres. Gwnewch o bysgod wedi'u berwi a piwrî tatws (gyda fforc neu cymysgydd). O'r wyau angen cymryd protein a chwip i mewn ewyn. Mae'r melynwy ei ychwanegu at datws stwnsh a Physgodfeydd, i roi'r cymysgedd a menyn winwns, halen i flasu a chymysgwch yn drwyadl. Yn ofalus, ychwanegwch y gwyn wy a'i droi eto. SOUFFLÉ Taenwch yn angenrheidiol i cyn-iro gydag ffurflen menyn, o ystyried bod soufflé hwn yn cael ei gyflwyno i blant, gallwch ddefnyddio'r mowldiau silicon ar ffurf wahanol ffigurau. Dylai'r ffurflen gael ei roi yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw. Ar dymheredd o 190 gradd soufflé paratoi pysgod am 20 munud.

SOUFFLÉ Pysgod i blant hŷn

Mae arnom angen: ffiledi pysgod heb lawer o fraster (250-300gr), wyau (. 4 eitem), The cynnwys braster cyfartalog y hufen (50 ml), tomato, pâr o lwyau menyn, ŷd mewn tun (20-30gr) gwyrdd.

Paratoi. ffiledi pysgod golchi a berwi mewn dŵr hallt ysgafn. Wedi'u berwi stwnsh ffiled gyda fforc neu mewn falu cymysgydd. Gwahanwch y melynwy a'u hychwanegu at y màs pysgod. Tomato a golchi gwyrdd, yn sych, gyda croen tomato a thorrwch i gyd. Arllwyswch i mewn i gynhwysydd gyda physgod a chymysgwch yn dda. Mae'r proteinau sy'n weddill chwisgiwch mewn ewyn solet, ychwanegwch yr hufen a chwisgiwch eto. Cyflwyno proteinau i mewn i bysgod gyda màs hufen a'i droi yn ysgafn.

Ffurf, a fydd yn cael eu pobi SOUFFLÉ, olew ireidio, a mymryn o ŷd tun. Llenwch y pwysau gorffenedig ac yn ei roi mewn ffwrn gynnes. SOUFFLÉ pysgod Pobwch am 15-20 munud. ar 180 gradd.

gwyliau SOUFFLÉ Pysgod

Mae arnom angen: ffiled o bysgod môr (600 gram), wyau, criw o ddil, un nionyn mawr, caws (100g), moron, Mae ychydig o ewin o arlleg, ychydig o llwyaid o hufen sur a hufen, (3 pcs.) Sbeisys ar gyfer pysgod.

Paratoi. Golchwch ffiledau, os felly, cael gwared ar y hadau. Malu'r grinder cig i mewn ffiledau, winwns a pherlysiau. Yn y briwgig deillio ychwanegu wy, halen, sbeisys. Thoroughly cymysgu.

moron Glân a'r rwbio ar gratiwr, rhoi mewn powlen ar wahân, ychwanegu ato gratio ar gratiwr caws bras pasio drwy garlleg chesnokodavku a sbeisys. Cymysgwch.

Pobi dysgl got SOUFFLÉ pysgod gyda menyn. Yn yr haen isaf o bysgod friwgig lledaenu haen uchaf màs moron-caws ac felly yn gwneud sawl haen. Dylai'r haen uchaf yn parhau i fod pysgod, sy'n cael ei hiro hufen. Cyn i chi roi'r ffurflen mewn i'r ffwrn i wneud y pinholes SOUFFLÉ. SOUFFLÉ pysgod yn bobi am tua 40 munud ar dymheredd o heb fod yn uwch na 190 gradd.