Galar - yw prif elfen y rhoden

Beth yw'r fwltur? Na, nid wyf yn golygu aderyn gyda gwddf noeth, sborionwyr, a'r prif ran y bar. Galar - yn rhan o'r wialen echelinol, sy'n cyd-fynd yn faich - crempogau. Nhw mae yna sawl math, ond yn cael ei weld gan amlaf clasurol Olympaidd.

Prif nodweddion y gwddf Olympaidd

Mae pobl nad ydynt yn gyfarwydd â chwaraeon pŵer, ar unwaith yn codi llawer o gwestiynau. gwddf Olympaidd? Beth yw e? Pam maen nhw'n ei alw? Yr ateb i'r cwestiynau hyn yn eithaf syml. Olympaidd fwltur - echel safonol y wialen, a ddefnyddir, ymhlith pethau eraill, yn y Gemau Olympaidd. Mae ganddo paramedrau safonol ac yr un fath mewn unrhyw gampfa. Dyma'r prif baramedrau:

• cloeon Pwysau - 25 kg.
• Pwysau heb cloeon - 20 kg.
• Cyfanswm hyd - 2.2 m.
• Mae diamedr y sedd ar gyfer crempog - 50 mm.
• Mae diamedr y gafael - 32 mm.

Mae'r rhan fwyaf aml, barbells Olympaidd yn cael eu gwneud o ddur elastig ac wedi ei araenu â chrome. Mae'r ardal sy'n gweithio yn cael ei gymhwyso at y toriad am gafael gryfach.

rhywogaethau eraill

Yn ychwanegol at y Gemau Olympaidd mae yna nifer o rywogaethau sy'n cael eu defnyddio mewn gwahanol ddisgyblaethau diogelwch. Y mathau mwyaf cyffredin o fwlturiaid o'r fath:

• gwddf Benyw. Mae'n braidd yn haws ac echel byr, felly mae'n llawer mwy cyfleus i ddefnyddio fenywod.
• Codi Pwysau. debyg iawn i'r Gemau Olympaidd, ond yn cael ei wneud o ddur uchel-nerth, fel y gall wrthsefyll llwythi trwm.
• EZ-fath yw'r mwyaf poblogaidd ar ôl y Gemau Olympaidd. crwm ychydig ac wedi'i fwriadu i gael gwared ar y anghysur o ymarferion penodol.
• -Fath W cryf crwm na'r un blaenorol, sy'n caniatáu i chi gael dwylo bron yn gyfochrog â'i gilydd.
• T-fath yn offeryn gyfleus iawn ar gyfer pwmpio yn ôl cyhyrau. Yn cynrychioli echel sefydlog ar un ochr i ochr arall sydd ynghlwm handlen.
• Trap-fath - dyfais arbennig i gyflawni'r Deadlift. Mae'n ffrâm rhomboid gyda handlenni. Yn ddiweddar, i gyfarfod ag ef mewn campfeydd yn hytrach problemus.

EZ-fwltur

Y mwyaf poblogaidd, yn ychwanegol at y Gemau Olympaidd hefyd EZ-fwltur, felly mae angen dyrannu ar wahân. EZ-gwddf - yn echelin cael siâp crwm, mae'r crymedd ei Nid yw mynegi mor gryf, fel yn-fath W. Ei brif fantais yw ei fod yn caniatáu i chi osod y brwsh yn y safle mwyaf cyfleus yn llawer o ymarferion. Mae enghreifftiau o ymarferion o'r fath yn gwasanaethu fel curls i biceps ymarfer neu pwyswch french gyfer y triphen, yn ogystal â llawer o rai eraill.