Fitaminau am gynllunio beichiogrwydd. I ddynion: sut i baratoi ar gyfer beichiogrwydd dyn wraig

Cynllunio ar gyfer beichiogrwydd - penderfyniad difrifol a bwriadol cwpl cariadus, ac nid y lleiaf cyfranogiad dynion uniongyrchol ynddo, gan fod ganddo gefnogaeth foesol, nid yn unig â'r fam yn y dyfodol, ond mae hefyd yn paratoi yn briodol am cenhedlu: i ildio holl brofion angenrheidiol a rhoi'r gorau i arferion drwg. Ymlaen llaw gofalu am eich iechyd - mae'n gyfraniad gwerthfawr at y dyfodol wrth baban heb ei eni eto. Wrth gynllunio dylai beichiogrwydd fod o leiaf 3 mis cyn beichiogi i ddod â'ch corff er mwyn saturate iddo gyda'r holl fitaminau angenrheidiol ac elfennau hybrin, i symud i ffordd iach o fyw, gan ddileu'r holl arferion drwg.

Ble i ddechrau?

Sut i baratoi ar gyfer beichiogrwydd? Roedd y dyn yn yr achos hwn yn cael ei roi rôl bwysig. Mae wedi bod yn hysbys ers tro bod iechyd y plentyn yn y dyfodol yn dibynnu nid yn unig ar statws y fam, ond roedd y tad, felly byddai'n rhaid i'r peth cyntaf i roi'r gorau llwyr sigaréts ac alcohol. Nicotin ac alcohol yn effeithio'n andwyol ar ansawdd y sberm, leihau ei ffrwythlondeb. Yn y cyfnod cyn beichiogi yn angenrheidiol i gryfhau'r system imiwnedd, amddiffyn yn erbyn annwyd, o bosibl dileu gwrthfiotigau a meddyginiaethau cryf.

Diet - merched a dynion - dylai gynnwys llysiau ffres a ffrwythau, yn ogystal â faint o gorfodol o luosfitaminau, asid ffolig, fitaminau E ac C. B9 Fitamin (asid ffolig) a fitamin E (tocofferol) yn lleihau'r risg o sberm annormal. Mae fitamin C yn adnabyddus am ei eiddo gwrthocsidydd, mae'n cyflymu y broses o ddiweddaru hadau yn cyfrannu at ddatblygu sberm iach a motile.

ymgynghoriad meddyg

Mae ystadegau'n dangos bod tua chwarter o gyplau yn Rwsia yn cael trafferth beichiogi plentyn. Gyda hyn i gyd yn hanner yr achosion yn cael ei leihau ffrwythlondeb benywaidd, yr hanner arall - dynion. Dim ond imiwn ei osod ar 10% o'r arolygon partneriaid anghydnaws. Ar y sail hon, mae'n amlwg bod angen o hyd i fynd drwy raglen hyfforddi, sy'n cynnwys cyfres o arolygon er gwaethaf ei ddynion amharodrwydd. Chwarae rôl a fitaminau bwysig yn ystod cynllunio beichiogrwydd. I ddynion, ynghyd â menywod sy'n derbyn y maetholion a grybwyllir gwasanaethu fel cryfhau dda o'r corff a'r cam cyntaf yn nes at ei nod - y genedigaeth baban iach. Nid yw cynllunio beichiogrwydd Argymhellir ar ôl nifer o ymdrechion aflwyddiannus, ac o flaen llaw. Mae hyn yn dacteg yn helpu i atal methiant cenhedlu a dileu'r emosiynau negyddol cysylltiedig, sydd, gyda llaw, nid yw er budd y rhieni yn y dyfodol.

dadansoddiadau

Talu sylw at y ffaith y dylai y ddau bartner yn cael eu profi cyn y beichiogrwydd. I ddynion, mae'n bwysig cael cyfres o arholiadau i ganfod annormaleddau mewn andrologist neu wrolegydd. Yn gyntaf, bydd y meddyg yn rhagnodi dadansoddiad semen, yn ôl y canlyniadau bydd yn gallu gwerthuso'r symudedd a gallu'r sberm i wrteithio yr wy benywaidd. Ar ben hynny, dylid ei brofi am bresenoldeb clefydau heintus ac anhwylderau llidiol, yn ogystal ag i benderfynu ar y grŵp Rh ffactor gwaed. Bydd urinalysis helpu i adnabod problemau gyda'r chwarren thyroid a dileu problemau mewn lefelau hormonau yn y dyfodol.

Yn seiliedig ar y canlyniadau y bydd y meddyg yn gallu olrhain therapi priodol neu benodi archwiliad ychwanegol gan arbenigwyr eraill.

amseroldeb darparu dadansoddiadau - yn rhan annatod o gynllunio genedigaeth baban iach. Os nad ydych yn cymryd i ystyriaeth unrhyw, hyd yn oed y lleiaf haint, gall achosi llid a beichiogrwydd cymhleth, camesgoriad neu hi pylu.

dogn

Y cwestiwn nesaf yr hoffwn ei weld yn yr erthygl hon, - y pŵer o ddynion. Wrth gynllunio beichiogrwydd, y mae, fel y gwyddys eisoes, paratoi angen ddau briod i wneud addasiadau i'r fwydlen. Felly, y dyn yr ydych am ei gynnwys yn eich deiet porc, iau, cig eidion, pysgod (yn ddewis gwych - eog) ac amrywiaeth o gawsiau. Peidiwch â bod o'i le i ychwanegu madarch, cnau, bran a chodlysiau. Ar gyfer y normaleiddio'r y system atgenhedlu gwryw yn bwysig ystyried y derbyniad o dri sylweddau sylfaenol, megis sinc, L-carnitin a fitamin E.

Sinc helpu i gynhyrchu testosteron, ac ffoligl ysgogol hormon, sy'n rheoli cynhyrchu hadau.

L-carnitin wedi hir cael ei ddefnyddio ar gyfer atal a thrin anffrwythlondeb gwrywaidd; mae'n hyrwyddo y aeddfedu o sberm ac yn atal y ffurfiau patholegol o ddatblygiad.

Fitamin E yn lleihau canran y gynhyrchu sberm anaeddfed, yn cynyddu'r siawns o feichiogi.

Cynllunio ar gyfer beichiogrwydd: beth i'w yfed fitaminau?

Yn ddi-os, mae llawer o'r elfennau micro a macro pwysig ar gael gan fwyd, ond dylid nodi nad yw unrhyw, hyd yn oed y diet mwyaf costio yn gallu bodloni anghenion y corff dyn yr holl faetholion angenrheidiol yn llawn. Wel, er enghraifft. Ffynhonnell y L-carnitin yn gig, ond i gael y dos angenrheidiol o elfen hon, yn ddyddiol yn gorfod bwyta tua 1 kg o gig eidion. Felly, ar gyfer defnydd hawdd a chymhathu o faetholion, gael eu cynllunio'n arbennig cyfadeiladau fitamin gynlluniwyd i baratoi'r corff ar gyfer beichiogrwydd cynllunio.

Un o'r elfennau mwyaf angenrheidiol ar gyfer y corff gwrywaidd, a hefyd fenywod asid, ffolig wedi'i gynnwys mewn symiau mawr wrth baratoi "Folacin". Wrth gynllunio ar gyfer beichiogrwydd, y dyn a ragnodir yn fwyaf cyffredin yn union mae hyn yn ei olygu. Y dogn dyddiol a argymhellir (ar gyfer y rhyw cryf) yw 0.4 mg.

Fodd bynnag, nid y gwaith o lunio "Folacin" yn asiant ataliol a therapiwtig, ac yn ei gwneud yn werth chweil yn unig ar gyngor meddyg. Mae un dabled yn cynnwys 5000 o mg (5 mg), fitamin B9.

arolygiad ar y cyd

Gwahardd y posibilrwydd o drosglwyddo clefydau i'r baban heb ei eni, dylai'r ddau partneriaid eu sgrinio ar gyfer presenoldeb chlamydia, mycoplasmosis, candidiasis, ureaplasmosis a gonorrhoea. Mae'r dadansoddiadau hyn yn cael eu cynnal ar sail orfodol, gan fod clefyd, clefydau a drosglwyddir yn rhywiol, gall ddigwydd mewn ffurf cudd, nid yn mynegi ei bresenoldeb. canfod firws yn cael ei wneud yn y labordy, gan waed neu ceg y groth gynecolegol. Mewn achos o salwch, y driniaeth yn cael ei wneud ar yr un pryd yn y ddau bartner.

Os bydd y rhieni yn dros 35 mlwydd oed neu yn y gall y welwyd diffygion genetig, gynaecolegydd neu feddyg yn anfon cwpl i ymgynghoriad gyda geneteg, a fydd yn ei dro yn rhoi cyngor defnyddiol neu ragnodi profion ychwanegol.

A yw'n bob amser yn fitaminau angenrheidiol wrth gynllunio beichiogrwydd?

I ddynion, yn gwneud ymdrech ac yn dechrau yfed pob math o "bilsen" - gellir dweud, yn weithred arwrol. Ac maent yn mynd ar hyn yn anghyffredin iawn, a dim ond os ydych yn sicr o'r angen am weithredu o'r fath. Wrth gwrs, y prif bwrpas y digwyddiad yw genedigaeth babi iach, ond peidiwch ag anghofio i gynnal eu bywiogrwydd ac iechyd, oherwydd byddant yn ddefnyddiol yn y dyfodol ar gyfer yr ail enedigaeth, a hyd yn oed trydydd plentyn. Ond mae angen iddynt godi! Felly, byddai fitaminau ychwanegol amlwg nad. Yn y lle cyntaf i ddechrau cymryd cyfadeiladau multivitamin ddylai fod y bobl sy'n cadw at ddeiet llysieuol, heb sôn am ysmygwyr a yfwyr.

Felly, at atgyweiria y deunydd. Pam fod angen fitaminau wrth gynllunio beichiogrwydd? I ddynion, maent yn cael eu neilltuo i sicrhau y aeddfedu effeithiol sberm, gan fod hyd yn oed gyda awydd mawr i gael y swm angenrheidiol o elfennau defnyddiol o fwyd, yn syml, yn amhosibl. Oherwydd y bydd yn rhaid i fwyta mewn symiau mawr. fitaminau Merched yn hanfodol i ailgyflenwi holl faetholion angenrheidiol y corff ei hun, yn ogystal ag ar gyfer datblygiad arferol y ffetws yn y dyfodol.

awgrymiadau defnyddiol

Fodd bynnag, ni ddylech ddibynnu ar fitaminau yn unig. cynllunio Beichiogrwydd ar gyfer dynion a menywod nid yn unig yn gyfyngedig i'r dderbynfa amrywiol gyffuriau. Mae'n bwysig iawn i fyw bywyd iach. Os yn bosibl, dilynwch y cyngor a nodir isod - mae'n debygol y byddant yn helpu y cenhedlu a geni plentyn iach. Felly, dylai fod yn barod ar gyfer cenhedlu:

• Mae llawer o symud yn y gwaith yn gynyddol eisteddog i gynhesu, i wneud y cyfnod bore (i wasgaru y gwaed drwy'r gwythiennau ac osgoi ei marweidd-dra yn y rhanbarth y pelfis).
• Gwisgo dillad isaf llac, wedi'i wneud o, ffabrigau anadlu naturiol.
• Peidiwch â gorwneud pethau yn galed yn gorfforol.
• Llai treulio amser ar y cyfrifiadur.
• Dileu'r storio o ffonau symudol yn y pocedi ei pants.
• fitaminau Diod E, C, B9.
• Anghofiwch am fwyd cyflym.
• I wneud i atgyfnerthu ei imiwnedd, perfformio ymarfer corff cymedrol, yn ogystal â torheulo.
• Amser i drin clefydau cronig.

Y casgliad rhesymegol o'r paratoi ar gyfer beichiogrwydd

Y cam olaf yw, wrth gwrs, yr union cenhedlu. Efallai na fydd yn llwyddo ar y cais cyntaf ... Ond peidiwch â bod yn drist. Os fewn blwyddyn nad yw beichiogrwydd wedi digwydd, yna mae rheswm i weld arbenigwr, a fydd yn penderfynu ar yr achos anhwylderau atgenhedlu. Mae pob cam yn ategu ei gilydd, maent yn bwysig iawn i gael canlyniad llwyddiannus yr achos - peidiwch â'u esgeuluso. Wedi'r cyfan, ni all y meddyg ragnodi, er enghraifft, wrth gynllunio beichiogrwydd fitaminau i ddynion, gan ddibynnu yn unig ar dystiolaeth lafar y claf. Heb manwl dadansoddi ystyr gymryd cael ei leihau i sero y cyffuriau. A hyd yn oed os bydd y rhaglen o baratoi ar gyfer beichiogrwydd, bydd angen cryn amser (chwe mis neu flwyddyn), mae'n well i fod yn amyneddgar ac yn gwneud yr holl sydd ei angen yw i'r hapusrwydd ac iechyd y baban heb ei eni.