Fitamin coctel - cawl gyda sauerkraut

Bresych - un o'r llysiau mwyaf unigryw, er bod yn unigryw, gallwch enwi pob un o'r llysiau, gan eu bod yn helpu i buro ein corff, yn ogystal â chyflenwad fitaminau a mwynau angenrheidiol. Mae'r rhan fwyaf o lysiau yn colli eu nodweddion defnyddiol yn y driniaeth, mae'n cael ei, ar y groes, yn dod.

Er enghraifft, pan gaiff ei storio yn y sauerkraut sawl gwaith yn fwy o fitamin C, yn fwy nag yn llysiau eraill, felly y ddysgl o sauerkraut - vstryastka dda ar gyfer y corff. Yn ogystal, mae'r bresych mewn amrywiaeth o fitaminau, ffibr, a fitamin anarferol iawn, a elwir yn y U, mae'n helpu i ddiogelu ein stumog a'r coluddion o wlserau ac erosions addysg. Mae cymaint o wahanol fwynau a maetholion a geir mewn can gram bach o sauerkraut, ac mewn gwirionedd nid ydym hyd yn oed yn gwybod am y peth, ac yn ei roi i mewn i'r categori o trydydd byrbrydau. Er gwirionedd ddysgl o sauerkraut yn coctel fitamin go iawn sy'n sicrhau gweithgarwch corfforol a meddyliol tasgu ac yn cynyddu lefel y imiwnedd. Borsch gyda sauerkraut - un o goctels fitamin hyn, ryseitiau isod rai o'r cynnyrch hwn syfrdanol.

Cawl gyda sauerkraut - rysáit clasurol

• tatws;
• moron;
• beets;
• halen;
• winwns;
• past tomato neu biwrî (dewisol);
• sauerkraut;
• Finegr neu sudd lemon;
• siwgr;
• Cig neu cawl cyw iâr;
• cig wedi'i ferwi;
• hufen sur neu iogwrt, llaeth enwyn, mayonnaise.

Tatws yn cael eu glanhau, cael gwared ar y germau ac olion ohonynt, golchi, cyllell finiog, torri'n giwbiau neu wedges. Yna ei yrru i roi mewn coginio cawl yn berwi am bum munud ar wres uchel. Yna coginiwch am ddeng munud ar wres isel. Mae angen moron a nionod i plicio a rinsiwch mewn dŵr, llysiau wedi'u torri'n shinkuem a'i ffrio mewn padell nes y gellir moron wedi'u coginio hefyd ychwanegu llwyaid o bast tomato. Beets wedi'u plicio a thri, ac yna mudferwi am tua ugain munud nes yn feddal gyda ychwanegu dŵr, finegr neu asid sitrig, a siwgrau. Pan fydd y tatws wedi'u coginio nes yn feddal, ychwanegwch moron a nionod, yna beets. sudd sauerkraut o wasgfa, stiw ychwanegu dwr am tua deng munud, ychwanegu cawl. Mae'n bwysig i ychwanegu y cynnyrch asid, pan fydd y tatws wedi'u coginio bron, fel arall bydd yn cael ei "coed" a chawl gyda sauerkraut na fydd. Yn y plât rydym yn rhoi darnau o gig wedi'i ferwi ac arllwys y cawl. Ychwanegwch y iogwrt neu iogwrt, mayonnaise neu hufen sur. Addurno gyda gwyrddlesni, gallwch roi chwarter o lemwn ffres.

Cawl sauerkraut gyda ffa cael eu paratoi yn yr un modd, gyda'r unig wahaniaeth - yn y cawl hwn gyda thatws, a hyd yn oed yn well - nes bod y tatws, rhowch y cyn-socian ar gyfer diwrnod o ffa coch. Cawl, wrth gwrs, yn cael ei goginio ychydig yn hwy. Os ydych chi eisiau coginio borsch gyda sauerkraut a ffa yn gyflym, ac yn yr achos rydych tun ddelfrydol ffa coch, Mae'n angenrheidiol i ychwanegu at y cawl ar y diwedd ac yn gadael i'r cawl sefyll am ychydig i gynhesu'r ffa.

Yn gyffredinol, mae hyn yn gynnyrch rhyfeddol yn paratoi llawer o brydau. Gall blasyn, cawl, salad, a llawer mwy yn cael eu coginio gyda sauerkraut. Yn ogystal â bod yn dysgl o sauerkraut mae'n troi allan yn flasus iawn ac yn anarferol, mae'n codi eich system imiwnedd i'r lefel briodol, oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o faetholion, yn cynnwys hanfodol fitamin C. Felly, mae meddygon yn cael eu cynghori i fwyta o leiaf pwys o sauerkraut yr wythnos. Mewn unrhyw ffurf, fel y byddai'n well gennych. Er enghraifft, gall fod yn letys a bresych, llysiau gwyrdd, nionod, llugaeron, tatws. Masterpiece Bydd porc pobi gyda bresych, neu ddysgl dathliadol fel hwyaden neu wydd gydag afalau Mochenov ac yn naturiol sauerkraut. Prydau gyda'r amrywiaeth o gynhyrchion! Ac i wastraff beidio â defnyddio fitaminau ac ychwanegion sy'n cefnogi'r system imiwnedd artiffisial, mae'n well defnyddio cynhyrchion naturiol sydd bob amser yn nes at ein corff.