Diet hypoalergenig i Ado

Ychydig iawn o bobl yn gwybod bod deiet, lle gallwch leihau'r risg o bob math o alergeddau. Arno, rydym yn awr yn siarad. Gelwir y deiet yw deiet hypoalergenig i Ado. Mae wedi datblygu ei gwyddonydd ac athro meddygaeth Andrei Dmitrievich Ado adnabyddus. A dweud y gwir, ar ran y system bŵer ac roedd yn cymryd ei enw enwog. Byddwn yn ceisio ystyried yn fwy manwl yr holl naws y deiet ar gyfer oedolion a phlant fel ei gilydd.

alergedd

Mae heddiw yn glefyd cyffredin iawn, megis alergedd bwyd. Ac mae'r clefyd yn effeithio nid yn unig o oedolion ond hefyd i blant. A allaf hyd yn oed yn dweud bod yn gyntaf oll y plant. Felly, diet arbennig ar gyfer Ado yn rhaid i leihau'r adwaith alergaidd y corff i fwydydd penodol. Ond cyn cymryd camau llym o'r fath, cyn-wirio gyda'ch meddyg. Os yw'r meddyg yn cymeradwyo eich penderfyniad i fynd i fwyta ar ddeiet, darllenwch y rheolau sylfaenol ohono, er mwyn peidio â niweidio eich corff.

Er mwyn dechrau ar gwrs o ddeiet, geisio adnabod yr alergen. Os na allwch wneud hyn, am ryw reswm, yna wythnos i wahardd pob un o'r cynhyrchion y gellir eu disgwyl i achosi adwaith alergaidd. Unwaith y byddwch yn eistedd mewn reis un wythnos neu gynhyrchion eraill yn eich deiet yn raddol yn dychwelyd un cynhwysyn a gwyliwch y adwaith. Yn aml, alergedd achosi bwydydd sy'n cynnwys protein - wyau, llaeth, cyw iâr. Ond gall hefyd ennyn aeron a llysiau adwaith tebyg.

Nodweddion pŵer

Deiet ar gyfer Ado yn golygu gwaharddiad llwyr o'r ddewislen hallt, cynhyrchion ysmygu. Ers yr halen gall wella adweithiau alergaidd.

Mae'n rhaid i'r deiet fod yn bresennol o wahanol lysiau a ffrwythau, sy'n llawn o fitaminau, a hebddynt y weithrediad arferol y corff, yn syml, yn amhosibl.

Pan fyddwch yn prynu cynnyrch yn y siop gofalwch eich bod yn darllen yr hyn sydd wedi'i ysgrifennu ar y pecyn. Felly sut y gall alergenau peryglus fod yn bresennol mewn llawer o fwydydd.

diet Ado eirth nonspecific a rhai o'r nodweddion sy'n bwysig i wybod o flaen llaw. Mae'r system cyflenwad pŵer ar gyfer plant ac oedolion yn ychydig yn wahanol. Ni ddylid Babanod yn cael ei roi eggplant, pysgod, llaeth a chynhyrchion eraill sy'n nodweddiadol ar gyfer y deiet.

Rhybudd yn angenrheidiol er mwyn cyfeirio at y defnydd o tatws a rhai grawnfwydydd. rhaid hefyd i ddileu gwahanol ddiodydd: coffi, te cryf. Gallu yfed dŵr yn unig nad ydynt yn carbonedig, neu cluniau cawl de wan. Nid ydym yn argymell y defnydd o losin, iogwrt, mae nifer fawr o gynnyrch llaeth, hyd yn oed nad yw gwm cnoi yn angenrheidiol. Yn ofalus iawn y byddai'n rhaid i gyfeirio at y defnydd o gynnyrch grawn. Gellir eu disodli torth o ronynnau reis. Hefyd datrys rhai mathau o bysgod afon.

diet ado. Dewislen ar y pedwar diwrnod cyntaf

dewislen clasurol ar gyfer y deiet a gynlluniwyd yn unig ar gyfer saith diwrnod.

Gall y brecwast cyntaf yn paratoi uwd ar y dŵr. Ar gyfer cinio, paratoi eich hun cawl bresych gyda chig.

Gallwch ychwanegu rhai tatws, moron a nionod. Ar ôl ychydig o oriau ar ôl cinio gallwch fwyta rhywbeth ysgafn, er enghraifft banana, neu os oes gennych de gwan gyda bricyll. Ar gyfer cinio, ffiled cyw iâr gyda llysiau wedi'u stemio.

Ar yr ail ddiwrnod amser brecwast i fwyta uwd reis. Paratowch yn y dŵr. Cwblhau brecwast te heb ei felysu. Rhoddir caniatâd i bwdin bwyta eirin neu ffrwythau sych eraill yr ydych yn hoffi. Ar cinio, paratoi cawl llysiau ysgafn gyda darn bach o gig. Peidiwch ag anghofio am ginio. Ar hyn o bryd, yn yfed te gyda jam. Cinio Gellir ailadrodd a bwyta cyw iâr gyda llysiau, ydych wedi paratoi yn gynharach.

Ar y trydydd dydd amser brecwast gallwch pamper eich hun gwenith yr hydd. I bwdin, dylai pwdin coginio eich hun.

Os ydych yn teimlo eich bod yn ei chael yn anodd i aros am ginio ac eisiau rhywbeth i'w fwyta, gallwch gael byrbryd torthau o de wenith yr hydd. Ar ginio y gallwch ei wneud heb y cawl a bwyta llysiau wedi'u stemio. Am ychydig oriau cyn cinio, coginio eich hun ychydig o afalau. Yn y nos, pysgod heb lawer o fraster ferwi eich hun. Cyn mynd i'r gwely y gallwch ei yfed gwydraid o kefir.

Y bore nesaf, gallwch drin eich hun at y uwd pwmpen gyda llaeth. Yn y prynhawn i goginio cawl llysiau, os dymunir, ychwanegu llwyaid o hufen sur ynddo. Mae cinio ychydig oriau cyn yn wych fel byrbryd te gwan addas gyda'r rôl fara. Yn yr hwyr, y stiw porc gyda llysiau. Yn draddodiadol, cyn mynd i'r gwely Mae yfed gwydraid o kefir.

Dewislen ar gyfer y tri diwrnod diwethaf

Ar y pumed dydd yn y bore gallwch fwyta uwd a wnaed o miled, gyda'r ychwanegiad o eirin sych. Yn ystod y dydd gallwch fwyta cawl gyda torthau ddoe o fara yn lle hynny. Mae cwpl o oriau salad byrbryd ffrwyth. Yn y nos, gallwch wneud Patis cig wedi'u stemio gyda salad ysgafn o fresych.

Y diwrnod nesaf amser brecwast - reis uwd gyda ffrwythau. Ar ginio gallwch ei fforddio sglodion gyda salad o fresych a ciwcymbrau. Ar byrbryd gallwch fwyta can gram o gaws. Yn y cig stiw gyda'r nos a choginiwch y salad betys gyda eirin sych. Cyn mynd i'r gwely yfed gwydraid o kefir.

Ar ddiwrnod olaf y diet yn y bore yn gwneud pwdin reis gyda afalau. Ar byrbryd pan llwglyd cyn cinio ddod, yfed gwydraid o kefir. Yn y prynhawn, yn paratoi cawl o lysiau. Fel byrbryd gyda'r nos yn berffaith ar curd hwn pwdin dydd gyda the. Yn y nos, gallwch fwyta llysiau wedi'u stemio. Cyn mynd i'r gwely yfed paned o iogwrt, ond ar yr amod ei fod yn cartref.

Bob dydd, ceisiwch yfed dim llai na chwe gwydraid o ddŵr di-carbonedig.

Nid yw fwydlen ar gyfer deiet hwn yn llym, fel y gellir ei ymestyn fwy nag wythnos. Ond dim ond os nad yw'r cyflwr iechyd yn cael ei amharu. Os oes unrhyw gynnyrch nad ydych yn hoffi neu ddim yn gallu sefyll, gellir eu disodli yn ddiogel yr un fath.

Nawr yn ystyried y pŵer Ado diet ar gyfer plant. Fel yr ydym wedi dod o hyd mewn plant, mae'n anoddefgar o llawer o gynhyrchion. Felly, mae angen addasu ar gyfer pob plentyn ar wahân y fwydlen.

diet Ado o blant

Yr egwyddor sylfaenol y deiet - mae'n peidio â bwyta bwydydd sy'n achosi alergeddau. Gyda'r plant, wrth gwrs, mae'n llawer mwy cymhleth nag gydag oedolion. Mae'n anodd i wadu eu bod yn hoff iawn o. Felly, mae angen i ddewis cynhyrchion o'r fath, sy'n gwbl abl i gymryd lle yn ffefryn babi trin. Ond mae'n bwysig gwybod na ddylai bwydydd yn cael ei roi i blant mewn unrhyw achos. Rydym yn siarad am sitrws hefyd Gwaherddir i fwyta pysgod a dofednod. Ond eto, nid ydych yn gallu rhoi tomatos, eggplants. Hollol gwared ar y finegr, mayonnaise, sos coch, sawsiau amrywiol. Wrth gwrs, tynnwch oddi ar y deiet o gigoedd, madarch. Mae'n cael ei gwahardd i roi wyau, llaeth.

Efallai alergen ofnadwy fod mêl. Wrth gwrs, at y diodydd a waherddir yn cynnwys coffi, alcohol ac ni ddylid ei roi i blant ar unrhyw oedran. Allowed i goginio cig eidion gyda thatws. Babi a allwch roi unrhyw fath o olew. Gall o rawnfwydydd fod reis, blawd ceirch, gwenith yr hydd. Cynhyrchion llaeth eplesu Caniateir i roi'r ceuled. Mewn unrhyw faint gallwch baratoi prydau yn eu afalau. Gellir Watermelon ei fwyta gan y bydd eich plentyn yn dymuno, wrth gwrs, os nad yw'n achosi alergeddau. Gallwch yfed te gwan, chompot ffrwythau ffres a ffrwythau sych.

Ceisiwch diet ar gyfer system cyflenwad pŵer a roddir i fod mor amrywiol â phosibl.

caserol wenith yr hydd

Rydym yn cyfrifo hyn y diet Ado. Ryseitiau o rai prydau awr yn ystyried. Gadewch i ni ddechrau gyda caserol wenith yr hydd.

Ar gyfer ei baratoi sydd ei angen arnoch eisoes yn ddau gant o gram o wenith yr hydd berwi, dau melynwy (os nad alergedd), 100 gram o hufen sur a un i ddwy lwy de o siwgr.

Dylai'r cynhwysion yn cael eu cymysgu yn dda, rhoi mewn mowld parod a'i anfon at deugain munud mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 180 gradd. Ar gallwch ychwanegu rhesins neu eirin sych cais.

Cwcis ar kefir

Mae'n angenrheidiol i gymysgu un cwpan o iogwrt gydag un llwy fwrdd o olew blodyn yr haul a dwy lwy de o siwgr. Yma, mae angen ychwanegu un cwpan o flawd a phinsiad o soda pobi, finegr diffodd. Mae'r cymysgedd o ganlyniad yn digwydd ar ddalen bobi, y papur memrwn a osodwyd. Pobwch yn cymryd o leiaf hanner awr ar 180 gradd. torri cacen barod. Top gallwch sgeintiwch siwgr powdwr. Mae pob eich cwcis yn barod.

casgliad

Nawr eich bod yn gwybod bod yn deiet hypoalergenig nonspecific i Ado beth oedd ei egwyddorion. Ystyriwyd hefyd a ganiateir a chynnyrch wahardd.