Brachii biceps fel un o brif elfennau'r system dwylo cyhyrysgerbydol. Mae strwythur y biceps

Er gwaethaf y ffaith bod y strwythur y cyhyrau strwythurau dwylo mewn ffordd llawer haws na esgyrn, maent yn haeddu dim llai o sylw. Mae hyn yn ymwneud yn bennaf at ymddangosiad poen yn y cyhyrau y breichiau. Er bod mewn gwirionedd, ni allwch rhoi pwys mawr i gyhyr penodol, oherwydd eu bod yn gweithio gyda'i gilydd. Fodd bynnag, mae'r baich mwyaf yn y gweithgaredd llafur y person sy'n dioddef y biceps a'r tri-pen. Mewn iaith fwy eglur, maent yn cael eu galw y biceps a triphen, yn y drefn honno. Mae'r cyntaf yn chwarae rôl y fraich flexor yn y penelin, a'r ail - y extensor. Yn yr erthygl hon yn edrych yn fras ar y strwythur y biceps, ei swyddogaethau, a manylion pwysig eraill.

Biceps, neu'r biceps brachii, trwy gyfrwng tendonau a'r gewynnau sy'n gysylltiedig â'r fraich hanner dwylo. Ar ben uchaf y cyhyr hwn yn cael ei rannu i mewn i bâr o benaethiaid. Mae un ohonynt gyda chymorth y tendonau ynghlwm wrth y coracoid i'r balfais. Ail ynghlwm wrth llafn bryncyn bach, sy'n cael ei osod dros y cyd. Ar gyffordd y rhannau hyn yw bursa. cau tendon biceps yn cael ei wneud dros radiws.

Wrth i biceps a nodir eisoes yn perfformio plygu breichiau yn y swyddogaeth penelin, godi dwylo. Ar ben hynny, gan ddefnyddio'r fraich biceps pivotally o'r tu allan. Fel rheol, mae pobl sy'n gwneud gwaith caled corfforol neu yn cymryd rhan mewn hyfforddiant cryfder yn rheolaidd, biceps eithaf eu datblygu.

Biceps - y peth cyntaf y mae pobl yn talu sylw pan fydd y treial o gryfder corfforol dynol, yn arbennig, dynion. Felly, mae llawer o hyfforddiant cryfder wedi'u hanelu'n benodol at pwmpio biceps. Pan mewn gwirionedd mae hyn yn anghywir: ar ôl biceps yn cael eu datblygu yn fwy yn y perfformiad yn cael ei hynysu (codi barbells neu dumbbells i biceps), a llwythi eraill. Mae'n fwy effeithiol yn ystod caled hyfforddi gan ddefnyddio ymarferion sylfaenol megis tynnu ar y bar, gwialen tyniant i'r bol, tynnu ar bloc a efelychwr m. P.

Er gwaethaf ei swyddogaeth bwysig ac yn gallu gweithio yn gymharol uchel, mae'r biceps yn agored iawn i niwed. Ar ôl gormod o lwyth y gellir ei adfer i'r lefel o ffibr am amser hir. Mewn rhai achosion, fel arfer o ganlyniad i glefydau cronig (tenosynofitis a m. P.) Gyda esgyniad direolaeth neu raddfeydd mawr at ostyngiad cryf iawn o gyhyr biceps allai gael eu torri. Mae hyn yn bennaf y pen draw. Y symptom cyntaf yw poen annioddefol, anffurfiad llaw yn y biceps ac yn y blaen. D. Deuben ôl anaf o'r fath yn ddigon hir i ddod i'r sefyllfa arferol ac yn dychwelyd i'r lefel flaenorol o anabledd. Ac yna - dim ond gyda obsesiwn cywir o gewynnau a'r cyhyrau y mwyaf.

Dylai poen yn y cyhyrau ysgwydd mewn unrhyw ran ohonynt yn cael eu datrys yn yr amser byrraf posibl. I'r perwyl hwn, meddyg gofal cymwys. Fodd bynnag, os bydd y boen yn rhy gryf ac yn sicr yn glir ei bod yn digwydd ar ôl y llwythi pŵer anarferol, mae'n bosibl gwneud heb gymorth meddyg. Y rheswm am y symptomau annymunol yn eithaf syml - y dewis o asid lactig yn y cyhyrau. Mae hyn yn ymateb naturiol i orlwytho'r cyhyrau ar gyfer eu adferiad cyflym. Dileu poen mewn achosion o'r fath mae'n bosibl drwy ddefnyddio syml, rhad, ond yn dda eli cynhesu.