Beth yw'r deiet grawnwin?

Dadlwytho'r system dreulio gyfan, cael gwared ar un neu ddau o kilo ychwanegol, ysgarthu holl tocsinau - mae'r rhain yn dim ond rhai o'r amcanion a ddilynir gan yr hyn a elwir grawnwin deiet. Mae'n hysbys am amser hir (tua o gyfnod y Groegiaid hynafol a'r Arabiaid). Fodd bynnag, ton newydd o boblogrwydd digwydd yn 1927 pell, pan nyrs o Dde Affrica ychydig adnabyddus wrth yr enw Johanna Brandt yn gallu nid yn unig yn colli ychydig o kilo, ond hefyd yn gwella'n llwyr o ganser.

manteision

grawnwin Diet wedi poeni hir meddyliau o wyddonwyr. Er enghraifft, penderfynodd rhai ymchwilwyr i gynnal arbrawf (a fynychwyd gan tua 500 o wirfoddolwyr), lle pŵer yn cael ei seiliedig yn unig ar y system hon. 90% o'r pynciau cyfaddef bod ar ôl y cwrs y maent yn teimlo yn ysgafnder anhygoel drwy gydol y corff, cynyddu bywiogrwydd meddyliol, yn ogystal â'r gostyngiad yn y canol a cluniau. Yn ogystal, mae meddygon wedi sylwi bod y deiet grawnwin yn helpu i normaleiddio'r y gadair (dim cloeon) a chysgu rhagorol (bron neb yn cwyno o anhunedd). Hefyd, gall hyn cylched cyflenwad pŵer lleihau'n sylweddol y lefel o "niweidiol" colesterol.

diffygion

Nododd rhai fod y deiet grawnwin achosi ychydig o gynnydd mewn tymheredd y corff, roedd plac ar y tafod, yn ogystal â annwyd bach. Mae gwyddonwyr yn egluro ffeithiau hyn yn y ffordd y mae'r corff yn ymladd tocsinau. Er mwyn hwyluso cyflwr cyffredinol, argymhellir i yfed digon o hylifau, yn ymweld â bath, yn aml yn cerdded yn yr awyr iach.

rheolau sylfaenol

deiet grawnwin ar gyfer colli pwysau yn bennaf monopitaniem. Argymhellodd y ddau ddiwrnod cyn cychwyn y deiet newydd i baratoi eich corff - yn eithrio rhag alcohol a melys, ac yn hollol yr holl gynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid ac mae'r bwyd hyn a elwir yn gyflym. Yna, o fewn wythnos dylai fwyta ychydig bach o rawnwin bob dydd (tua un clwstwr bob dwy awr). O ganlyniad, gan ddefnyddio ddiwrnod y drefn 2 / 2.5 kg o ffrwythau hwn, ni fyddwch yn unig yn glanhau eich corff, ond hefyd yn lleihau pwysau'r corff yn sylweddol. Mae arbenigwyr yn argymell rhoi'r dewis i'r Chasselas amrywiaeth gwyn neu Muscat, gan eu bod yn cynnwys swm cymharol fach o siwgr. Gwell i fwyta ffrwythau gyda hadau, gan eu bod hefyd yn cael llawer o sylweddau defnyddiol ar gyfer yr organeb.

deiet grawnwin. adolygiadau

Yn wir, mae bron pawb yn siarad am yr ochr bositif y deiet. Ychydig cwyno o deimlad sâl, a drafodwyd uchod. Dylid rhoi sylw arbennig yn cael ei dalu i'r allanfa o'r monopitaniya hwn. Felly, ar y dylai y diwrnod cyntaf ar ddiwedd y deiet yn bwyta dim ond un ffrwyth, y diwrnod nesaf y gallwch ei gael yw newid i lysiau, iogwrt a wyau wedi'u berwi. Ar y trydydd diwrnod yn caniatáu i fwyta pysgod berwi. Yna, gallwch ddychwelyd at eu deiet arferol. Noder nad yw'n heb lawer o fraster yn syth ar gynhyrchion afiach (cig brasterog, bwyd cyflym ac yn y blaen. D.), Gan na fydd y canlyniad fod yn sefydlog, ac unwaith eto mae'r corff yn agored i "niweidiol" colesterol a thocsinau.