Pam fod yn fwy anodd i golli pwysau na 30 mlynedd yn ôl?

Nid yw'n anodd dyfalu bod màs y corff yn cynyddu os ydych yn bwyta mwy na'r corff yn llosgi drwy weithgaredd corfforol. Er bod y rheol hon wedi dod yn Axiom, mae ffactorau eraill sy'n cael effaith negyddol ar eich pwysau. Yn ôl yr astudiaeth, a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Gordewdra Ymchwil ac Ymarfer Clinigol y mae eu canlyniadau, y degawd lle rydych yn byw hefyd yn bwysig ar gyfer eich opsiynau.

arbrofi Cynnydd

Yn ystod yr arbrawf, mae'r gwyddonwyr yn ddau brif set o ddata archwiliwyd: deiet a gweithgarwch corfforol o Americanwyr gyfartaledd ar gyfer tri degawd. Yna, mae'r ffigurau sy'n deillio yn cael eu didoli a'u cymharu. cyfranogwyr yr astudiaeth yn cael eu dewis ar hap. Datganodd 14,419 o Americanwyr gweithgarwch corfforol yn y cyfnod o 1988 a 2006. Arall 36 400 nodi ar eu harferion bwyta yn y cyfnod 1971-2008. Felly, mae gwyddonwyr yn cael y cyfle i gynnal cyfrifiadau mynegai màs y corff, yn dibynnu ar faint o galorïau a gweithgarwch corfforol mewn gwahanol flynyddoedd.

canlyniadau

Yn y diwedd, mae'n troi allan bod dau o bobl o'r un oed, sy'n yfed yr un faint o galorïau, fitaminau, macronutrients, ac sydd ar y symud yr un nifer o oriau yr wythnos, wedi gwahaniaethau yn BMI yn ôl y flwyddyn ar y calendr. Er enghraifft, mynegai màs y corff person, sy'n byw yn 1988, roedd y cyfartaledd yn is gan 2.3 pwynt o'i gymharu â'r dyn o 2006. Yn fwy cyffredinol, Americanwyr gyfartaledd wedi 5-10 y cant heddiw drymach na efallai wedi bod yn 20-30 mlynedd yn ôl. Ac nid yw hyn yn oherwydd y ffaith bod yn rhaid iddynt fwyta mwy a symud llai. Mae ffactorau eraill nad ydynt yn caniatáu i golli pwysau yn gyflym bodau dynol modern.

Pam yn anodd i ni golli pwysau?

Nid yw ein mom a dad yn cwrdd problemau o'r fath. I ddwyn y pwysau yn ôl i normal, iddynt hwy yr oedd yn ddigon i dorri calorïau, peidiwch â bwyta yn y nos, neu redeg ychydig o gilometrau ychwanegol yr wythnos. I ni, i ddod â'r corff i'r un cyflwr, mae'n rhaid i ni roi cynnig ar fy ngorau. Ond mae hynny dywedodd un o awduron yr astudiaeth, yr Athro Dzhennifer Kuk: "Os ar hyn o bryd i chi croesi'r marc o 40 mlynedd, bydd rhaid i chi fwyta hyd yn oed yn llai, a chwys yn y gampfa yn fwy nag y blynyddoedd deugain y bobl oedd yn byw yn 1971 ' .

achosion posibl: cyffuriau

I egluro'r ffenomen presennol, Dr. Cook wedi cyflwyno tri rheswm posibl, y cyntaf o'r rhain yw cynyddu defnydd o gyffuriau. diwydiant fferyllol bob blwyddyn gweithio fwyfwy gweithgar. pobl modern yn troi fwyfwy at dabledi wrth drin iselder, clefyd y galon, a hyd yn oed cur pen. Er enghraifft, cyffur gwrth-iselder, "Prozac" Daeth cyntaf sydd ar gael yn 1988. Ers hynny, mae'r defnydd o cyffur hwn bob blwyddyn yn cynyddu'n gyson. Gall ennill pwysau fod yn sgîl-effaith cyffuriau ddetholus atal aildderbyn serotonin. Mae'r ystadegau yn adlewyrchu'r niferoedd hyn. Felly, 25 y cant o gleifion sy'n cymryd cyffuriau gwrth-iselder a welwyd cynnydd yn y pwysau corff ar gyfartaledd o 4.5 cilogram.

microbiome dynol Wedi newid

microbiome Dynol - a bacteria sy'n byw yn y corff. Mae rhai ohonynt yn byw yn y coluddion, a gall rhai mathau o ficrobau berfeddol yn ein gwneud yn fwy agored i ennill pwysau a gordewdra. Bwyd sydd â'r gallu i newid y microbiome - y cig. Ac nid oes dim syndod, gan fod cynhyrchwyr yn hormonau dofednod a thwf gwartheg bwydo a gwrthfiotigau. Ond, defnydd cig yn y gwledydd datblygedig cynyddu o 5 y cant o'i gymharu â 1970. Ffactorau eraill yn y dosbarthiad o goresgynnol rhywogaethau o facteria enterig, yn gallu cael eu galw melysyddion artiffisial, a phlaladdwyr a geir mewn ffrwythau a llysiau.

Cemegau mewn deunydd pacio bwyd

Yn ôl Dzhennifer Kuk, pob plaladdwyr a chemegau a geir mewn pecynnau bwyd modern, sy'n gallu newid hormonau. Mae hyn, yn ei dro, yn cyflwyno addasiad yn y ffordd y mae ein cyrff yn cronni braster. Po fwyaf o gemegau yn ymrwymo i ein corff, yr hawsaf y maent yn cael eu trawsnewid yn gormod o bwysau. Pa mor hir ydych chi wedi bod yn yfed dŵr o boteli plastig, bwyta selsig neu gymryd pils? Mae'n ymddangos angen i chi gwyno am effeithiolrwydd isel o ddietau a workouts mwyach. Mae'r byd o'n cwmpas wedi dod o hyd yn un, bydd rhaid i ni ddod i arfer â'r realiti newydd.