Miracle diet "Ysgol" (5 diwrnod): bwydlenni ac adolygiadau, roedd y canlyniadau

Ar gyfer yr holl sy'n poeni o ddifrif ynghylch colli gormod o bwysau yn yr amser byrraf posibl, datblygu diet "ysgol" effeithiol - 5 diwrnod, sy'n ymddangos i linell i fyny ar ffurf grisiau, trosglwyddiad esmwyth i mewn i bob eraill, gan ddatrys problemau cyfredol amrywiol. Adborth gan y rhai a troi at y dull hwn yn effeithiol, yn siarad am ganlyniadau da. Gadewch i ni a byddwn yn edrych ar y deiet gwyrth.

Sut i ymdopi â'r broblem?

Ydych chi erioed wedi meddwl am pam y broblem o gormod o bwysau yn ein poeni yn brydlon? Ac mae pawb yn awyddus i golli pwysau unwaith yn unig a byth eto i droi at ymatal boenus. Mae'r rhan fwyaf deietau rhoi canlyniad positif, ond mae'n bosib i gywiro 'dim ond mewn achosion ynysig. Felly, rydym wedi dro ar ôl tro i gamu ar lwybr rhyfel yn erbyn dros bwysau. diet Super "ysgol" - yn eithriad i'r rheol, ac mae pob oherwydd ei fod yn cael ei gyfeirio nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd i atgyfnerthu'r canlyniadau a gyflawnwyd.

Y prif egwyddorion y dull

Felly, yr ydym eisoes wedi sôn am y ffaith bod problemau cymhleth yn cael eu datrys yn drefnus, ac mae pob un ohonynt fel pe paratoi'r corff ar gyfer y cam nesaf. Corff, y stumog a'r ymennydd ddod i arfer â ac nid ydynt yn wrthsefyll y newidiadau sy'n digwydd. "Grisiau" (diet cam) yn cynnwys y camau canlynol:

• Diwrnod 1 - glanhau y corff;
• Diwrnod 2 - ail-greu cyflawn;
• Diwrnod 3 - ynni codi tâl;
• Diwrnod 4 - adeiladu;
• Diwrnod 5 - llosgi dros ben.

cefndir seicolegol

Mae pawb yn gwybod bod yr ymennydd yn rheoli ni, ond nid yw pawb yn gwybod sut i'w gael i yrru atom yn y cyfeiriad cywir. Mewn geiriau eraill, sut ydych chi'n cymryd rheolaeth? Mae'r mater o llosgi gormod o bwysau gydran seicolegol yn hollbwysig. Pa mor aml mae'n rhaid i ni wynebu rhwystredigaeth ac ymddeoliadau cynnar, pan nad ydych yn gwybod ble i ddod o hyd i'r sefyllfa foesol i helpu i wrthsefyll straen emosiynol a chorfforol difrifol sy'n gysylltiedig â diet! Yn y pen draw, y cyfan sydd ei wario mor galed, daeth yn ôl i'r corff eto. Mae'r straen o fethiant yn creu straen newydd, ac felly mae'r cylch. Diet "Ysgol", aeth 5 diwrnod ymlaen, gan gynnig person colli pwysau i gael cyn fy llygaid ysgogiad ar ffurf sgets a gweld yn glir y canlyniadau yn y dyfodol.

Darlunio y camau ar bapur

Portreadu ysgol dros dro eu tasgau bob dydd drwy ysgrifennu y fwydlen a gosod y canlyniadau a gyflawnwyd, y person yn cael cymhelliant cryf. Po fwyaf pwerus y cymhelliant, y mwyaf anodd yr ydym yn gweithio, ac felly, gorau po gyntaf gyrraedd y nod. Mae hyn yn tynnu sgematig yn well i hongian o flaen ei lygaid, ac ar ôl taro allan y cam nesaf y cyfnod gorffennol a gofalwch eich bod i ddal y pwysau a gollwyd. Ar yr olwg o sut mae llawer eisoes wedi ei wario a faint o bwer llwyfan yn cael ei basio, yr awydd dim ond i basio yn llwyddiannus yr holl y camau sy'n weddill wedi cynyddu ddeg gwaith. Felly, o bwynt seicolegol o farn o ddeiet "Ysgol" - superpohudenie. Adolygiadau o dechnegau profedig ar eu hunain yn dweud, os bydd byth eto angen i leihau pwysau, yna bydd pobl yn defnyddio hwn eto diet arbennig.

cyfartaleddau

Felly, mae'r amser wedi dod i ddangos i gyfartaleddau, sy'n darparu diet "ysgol". 5 diwrnod ar gyfartaledd mae pobl pasio gyda sgôr o 5-9 minws kg o bwysau ei gwreiddiol. Roedd hyn yn dweud wrth y dynion a'r menywod sydd wedi profi cwrs i chi eich hun. Mewn cyfnod mor fyr o amser i gyflawni canlyniadau trawiadol - yn werth chweil. Fodd bynnag, fel y gwyddom, mae hyn wedi ei esboniad rhesymegol. Ar ôl pob cam yn digwydd yn union prosesau hynny sy'n gyfrifol am lipolysis yn fwy effeithlon a dynnu'n ôl yn gynnar gan y corff. cynhyrchion Dadansoddiad o fwyd, hylif, tocsinau - hyn i gyd yn gyflym, yn effeithlon ac yn gywir yn mynd, ufuddhau i'r prosesau ffisiolegol.

Mae'r cam paratoadol

Miracle Diet "Ysgol" ni fydd yn achosi gormod o straen i'r corff, a allent roi ryddhau yr wythnos cyn y cam cyntaf. Sut i ddarparu hyfforddiant? Yn wir, nid oes unrhyw glir ac nad oes dewis arall. Mae'r cyfan yn dibynnu ar y bersonoliaeth, cymeriad a naws o golli pwysau. Rhywun ymddangos yn briodol i wahardd o'r deiet dim ond dau gynnyrch: bara a mayonnaise. Rhywun yn lleihau cyfanswm y bwyd a fwyteir y dydd, bydd rhywun yn colli cinio, ac yn ei le gyda iogwrt, a bydd rhai yn mynd i mewn dogn microsgopig. Beth bynnag yr opsiwn a ddewisir, y prif nod yr wythnos hon yn un ffordd neu'r llall, bydd yn cael ei gyflawni: y corff yn dechrau cael ei ddefnyddio at y cyfyngiadau a ailadeiladwyd yn araf i gyfeiriad newydd.

Diet "ysgol": y fwydlen, yr adolygiadau diwrnod cyntaf

Glanhau (cyntaf) cam yn cynnwys:

• 1 kg o afalau;
• 1 litr o ddŵr (cymaint ag y bo modd);
• tabledi golosg activated - 6-10 ddarnau.

Dylai Afalau cael ei rannu yn 6 rhan (un bach naill ai hanner) ac yn eu defnyddio drwy gydol y dydd fel pryd bwyd llawn. Diet "Ysgol" (Gall adborth a'r canlyniadau yn cael eu holrhain yn ein herthygl) yn meddwl allan i'r manylion lleiaf. Cymerwch, er enghraifft, cam cyntaf lle mae pob cydran yn gweithredu penodedig ei swyddogaeth yn llym. Felly, mae'r croen afal yn cynnwys sylweddau gwerthfawr ac yn ddefnyddiol iawn - pectin, cyffrous, bondio ac excretes tocsinau, tocsinau cronedig a hyd yn oed metelau trwm. Gellir dweud yr un peth am y cynhyrchion pydredd. Mae'r holl garbage cronedig yn y corff, yn cael eu dwyn allan drwy ddŵr. Mae proses wedi'i chynllunio i atodi y carbon activated. Mae adolygiadau wedi rhoi cynnig ar y dull ar eu hunain yn dweud bod y diwrnod cyntaf yn ei gyfanrwydd yn mynd yn dda, heb deimladau penodol o newyn.

Ar ddiwedd y cam cyntaf groesi bydd y llwybr gastroberfeddol yn cael ei glirio a bydd yn dechrau y activation y cwymp y celloedd braster. A bydd hyn yn cyfrannu at asid a gynhwysir yn afalau. Dyna pam y ffrwyth i'r deiet yn well dewis gwyrdd (melys-sur).

Mae canlyniad y cyntaf y dydd - minws 2 kg. Yma amheuaeth bod gwerthoedd uchaf yn sefydlog. Hynny yw, os byddwch yn colli yn y cam cyntaf hanner y braster, mae hynny'n iawn. Mae pobl sy'n diet cyfarwydd "Ysgol" (dull adborth a'r canlyniadau a gasglwyd o'r amcangyfrifon o sawl mil prawf), yn croesawu unrhyw ddatblygiadau cadarnhaol.

(Ail) gam Adferol

dewislen a Argymhellir:

• caws bwthyn braster isel - 600 g;
• iogwrt gyda braster isel - 1 litr;
• dŵr - mwy nag 1 litr.

Dylai gwaith cynnal a chadw o ddydd i ddydd o curd cael ei rannu yn 3 rhan, dim ond i wneud gyda iogwrt a ail rhwng prydau hyn. Mewn rhai achosion, iogwrt (1-2 llwy) yn cael ei ddefnyddio fel braidd yn sych llenwi ceuled gronynnog. Ar y cam hwn o'r deiet, "Grisiau", aeth 5 diwrnod ymlaen, yn gweithio fel a ganlyn. caws bwthyn a iogwrt yn grŵp o gynhyrchion llaeth, sydd wedi'u cynllunio i saturate y stumog bacteria buddiol glanhau, yn ogystal â chyfoethogi pibellau gwaed mewn calsiwm a photasiwm. Yna y cam hwn yn esmwyth i mewn i adferiad cell.

Canlyniad yr ail gam - minws 2 kg. Diet "Ysgol" (adolygiadau, lluniau, rydym yn cyflwyno) yn ystod yr ail ddiwrnod rhwymedigaeth o ganlyniad i gynnyrch isel mewn calorïau sylweddol ac egni sylweddol cost y corff cyfan yn ystod treuliad y protein lactig.

Ynni (trydydd) cam

Heb os nac oni bai, y ddau ddiwrnod cyntaf yr arbrawf gwanhau yn sylweddol cyflwr y corff. Felly, yn awr y reshivshemusya dyn i roi cynnig ar y dull hwn, mae angen i chi i adfer cryfder a dirlawnder ynni. Nid yw un yn gallu am gyfnod hir heb carbohydradau, oherwydd bod y storfeydd glycogen ar ôl y ddau gam cyntaf yn tueddu i sero. y trydydd dydd y fwydlen:

• rhesins - 300 g;
• Mêl - 2 llwy fwrdd;
• ffrwythau wedi'u stiwio (prŵns, bricyll, afalau) - 2 litr.

Fel y gwelwch, bydd cronfeydd wrth gefn yn cael eu hail-lenwi carbohydrad gyda chymorth glwcos a gynhwysir mewn siwgr ffrwythau. Yn wahanol lysiau, ni fydd ffrwythau wedi'u sychu yn gallu cynyddu eich awydd oherwydd y dirlawnder uchel o ffibr. Diet "Ysgol" (ddewislen, gallwch ddarllen yr adolygiadau yn y cyflwyniad) wedi gwneud breakthrough mewn rhaglenni o'r fath eu hunain. Oherwydd fel arfer gan y pwynt hwn yn y gostyngiad yn y corff yn dod i rym llwyfandir a cholli pwysau yn gyflym a welwyd yn flaenorol, yn llythrennol yn stopio ac yn rhewi ar yr un marc. Mewn geiriau eraill, mae'r cynnydd yn y ddewislen trydedd mewn calorïau y dydd yn fath o "tarfu cynlluniedig" chittingom, seibiant ar gyfer y corff.

Y sgôr uchaf y trydydd dydd: hyd at leihau pwysau 1.5 kg - i lawr!

Adeiladu (pedwerydd) cam

Cam pwysig iawn wrth gyflawni'r nod hwn. Ar y diwrnod hwn yn y bwyd a fwyteir brotein anifeiliaid (y fron twrci, frest cyw iâr) ac, yn ogystal â dwr, dim byd arall. Nid yw un a hanner kilo o gig wedi'i goginio yn cael ei halltu ac wedi'i rhannu'n sawl cam. Mae'n werth nodi os bydd y diwrnod yn cael ei yfed mwy nag un litr o ddŵr, nid yw'n hanfodol, gan fod y dŵr yn y cam hwn yn elfen hanfodol. Os na ofni y yr hylif ei ysgarthu wael o'r corff, fel ataliad (halen) yn hollol absennol. adeiladu cellog Active yn hanfodol ar gyfer yr holl meinweoedd a'r organau oherwydd y gallu i gael effaith bwerus ar prosesau metabolaidd yn gyffredinol. Diet "ysgol", parhaodd 5 diwrnod, yn cynyddu metaboledd, sy'n cyfrannu at golli pwysau eithafol. Sylwer hefyd fod y protein bydd diwrnodau leinio gywir hyd sicr yn methu â dangosydd egni negyddol, oherwydd bod y gost o brosesu'r deiet cig bob amser yn fwy na'r ei gynnwys calorïau.

Ganlyniad i'r diwrnod - minws 1.3 kg.

Y (pumed) cam olaf, gyda'r nod o galorïau llosgi

Ar y cam hwn, mae'r corff yn cael ei dirlawn llawn gyda ffibr, sydd nid yn unig yn arwain at newyn blunting, ond hefyd i lansio proses glanhau newydd. Mae'n rhaid i'r deiet fod yn bresennol y diwrnod isel mewn calorïau bwydydd â starts sy'n cynnwys ffibr cymhleth, ac yn defnyddio nhw ei angen arnoch derbyniad bychan. Tybiwch amser brecwast gall fod blawd ceirch, weldio o grawnfwyd sych (250 g ar gyfer y diwrnod cyfan) dŵr, ffrwythau gyda chynnwys isel o glwcos. Ar ginio gallwch fwyta salad, gwisgo gyda menyn. Yn y ddwy prydau nesaf, gallwch ail rhwng blawd ceirch a llysiau ffres (1 kg yn ystod y dydd). Y cam olaf, yn ogystal â'r blaenorol un - bedwaredd, yn achosi i'r corff i yfed llawer mwy o galorïau nag y maent yn ei fwyta, ac nad ydych yn teimlo newyn. O'u cymryd gyda'i gilydd, mae'r storfeydd braster llosgi yn gyflym am 2 ddiwrnod pendant.

Is-gyfanswm cam olaf - minws 2.5 kg.

diet Super "ysgol": adolygiadau, gwrtharwyddion

Mae bron pawb sy'n penderfynu gwneud cais dull hwn yn ymarferol, sylw at y ffaith y canlyniadau da, mae'r diffyg newyn a irritability. Efallai y gall y anghysur achosi bwydlen eithaf gwael. Yn yr achos hwn, pobl sy'n llwyddo yn y cwrs yn llwyddiannus, cysur eu hunain dull gyfnod byr.

Mae gwrtharwyddion cyffredinol i'r defnydd o'r diet. Cyn y cwrs gysylltu â meddyg dietegydd neu fynychu ar gyfer ymgynghori a sicrhau y caiff ei iechyd llwyr. Nid yw'r dull argymhellir:

• menywod beichiog a llaetha;
• henoed dros 60 oed;
• plant;
• pobl sy'n dioddef gan anhwylderau meddyliol;
• cleifion oncoleg;
• pobl sydd wedi cael mathau difrifol o heintiau firaol;
• cleifion ar ōl y llawdriniaeth.