Awgrymiadau dermatolegydd 6 cynnyrch ar gyfer croen blasus

Gallwch ddefnyddio'r golchdrwythau mwyaf drud yn y byd, potions hud a hufen, ond pan ddaw i fwyd croen rhagorol - eich gynghreiriad mwyaf pwerus (er y gall fod yn y gelyn gwaethaf - helo carbohydradau!).

Dim ond gofyn i'r arbenigwyr. Rydym yn ymgynghori â dermatolegydd i ddarganfod pa gynnyrch sydd fwyaf addas i hydradu, maethu'r croen, gwrth-heneiddio a hyperpigmentation. Yn ôl iddynt, gall rhai cynhyrchion hyd yn oed leddfu ecsema a soriasis. Dyma restr.

afocado

Bydd unrhyw Dermatolegydd dweud wrthych fod angen i chi fwyta o leiaf un afocado mewn wythnos. Mae'r ffrwyth yn rhoi y corff gyda brasterau monoannirlawn sy'n cefnogi cellbilenni turgor, gan helpu'r croen yn aros yn ystwyth ac yn llyfn. Mae afocados yn gyfoethog mewn ffytogemegau, sef gwrthocsidyddion pwerus ac amddiffyn y croen rhag heneiddio cynamserol, fitamin C a mwynau, sy'n helpu i adennill clawr difrodi yn gyflym.

had llin

Gyda defnydd rheolaidd o cnau (byddai dewis arall fyddai olew) croen yn unig disgleirio gydag iechyd. Mae hon yn ffordd wych i fynd i'r afael acne a llid ac ar gyfer trin clefydau croen fel psoriasis ac ecsema. Olew cnau cleanses y corff tocsinau ac yn sefydlu'r coluddion.

tofu

hefyd yn cael ei alw'n Tofu "tofu". Mae'r cynnyrch hwn yn dda yn amddiffyn y croen rhag effeithiau niweidiol pelydrau UV, atal pigmentation. Soi cynnwys cyfansoddion phytoestrogen o'r enw isoflavones. Eu bod yn gallu cynnal metaboledd gell, gan helpu edrych croen "ar 100"!

siocled

Y newyddion da yw bod siocled yn dda i'ch croen. Coco cynnwys flavanols sy'n gwella ansawdd croen gyda'i sychder ymladd, gwella cylchrediad y gwaed, felly mae'r croen cyfoethogi effeithiol ag ocsigen a maetholion. Dermatolegwyr yn cael eu cynghori i fwyta 50 gram o siocled tywyll y dydd.

grawnffrwyth

Os ydych chi'n bwyta hanner gruypfruta dyddiol ar gyfer cinio, mae'r croen yn mynd yn llyfn, cadarn ac ifanc. Hefyd mae hyn yn hybu Sitrws sefydlogi pwysau.

almonau

Almond yn cael effaith gwrthlidiol rhagorol ac yn helpu'r croen i aros yn iach.