Cwcis blawd ceirch: calorïau neu fudd-dal?

Gellir dadlau bod nifer llawer mwy o bobl wrth eu bodd cwcis blawd ceirch na blawd ceirch, er gwaethaf y ffaith bod y "Hercules" efallai yw'r brecwast gorau o bob amser. Dywedir bod y bisgedi cyntaf wneud o flawd hwn wedi ymddangos yn y diet dynol bron ar unwaith, gan fod y bara cyntaf pob. Yr unig wahaniaeth o hen cwcis blawd ceirch modern oedd ei fod yn heb ei felysu. Yn ddiweddarach dechreuodd i arllwys y siwgr a gwneud y cacennau bach crwn toes.

Ynglŷn cwcis blawd ceirch yn Rwsieg a ddysgwyd yn ystod yr amser y brenhinoedd, ac mae'r mwyaf blasus a blasus pobi, wrth gwrs, yn St Petersburg. Ymlynwyr o hyn danteithion a gasglwyd o bob cwr o bŵer, dim ond i brynu ei hun y cilo neu ddau o blasus, melys ac yn grisp campwaith coginiol. Yn y dyddiau hynny, hyd yn oed yr ydym yn eu cymryd derbyniadau mawr gyda te parti, a oedd yn rhwym o fod yn bresennol, ac mae'r cwcis blawd ceirch St Petersburg, a oedd yn sicr yn cynnwys caloric uchel.

diwrnodau Tsaraidd wedi hen fynd, a chacennau ceirch yn dal i fod yno ac yn hoff gan lawer o'r blas blasus ac eiddo buddiol. ryseitiau modern ar gyfer cwci hwn yn aml yn cynnwys yn ei aelodaeth pob math o llenwyr ar ffurf fanila, rhesins, suropau ffrwythau blasus, darnau o siocled, jam a llawer mwy.

Er gwaethaf y cwcis blawd ceirch calorïau, brecwast gyda rhai o'i stwff, Ceisiadau gwydraid o laeth, gall hefyd gymryd lle'r cyfan plât uwd aruthrol yn y nifer o fitaminau a gwerth maethol. Felly, hyd yn oed os ydych yn ei gael ar y bwrdd, mewn ffiol, bydd bob amser teisennau ffres a blasus o blawd ceirch, am fod y proteinau sy'n rhan o geirch, gan bron i 100% amsugno gan y corff dynol a'i strwythur wedi werthfawr iawn olewau llysiau, provitamin A, fitaminau PP a B grŵp, magnesiwm, ffosfforws, potasiwm, mwynau, asidau amino ac elfennau hybrin, sy'n debyg o ran cyfansoddiad i protein cyhyrau.

Fel y soniwyd eisoes uchod, mae llawer o ryseitiau ar gyfer sut i goginio ar gwcis vsyanoe. cynnwys caloric o fath cartref-pobi ychydig yn is na'r siop, felly mae'n debyg colli pwysau dant melys. Dyma un rysáit. Cwcis, eu pobi ar ei fod yn mynd rhyfeddol o flasus ac heb fod yn rhy caloric. Felly, bydd angen i ni:

- blawd ceirch "Hercules" - 3 cwpan;

- blawd gwenith - 3 cwpan;

- margarîn - 1 pecyn (250g);

- wy - 2 ddarn;

- Siwgr - 2 gwpanaid, ond gall fod yn llai;

- soda - 1 llwy de;

- iogwrt - ychydig bach, dim ond i dalu oddi ar y soda;

- med - 2 llwy fwrdd;

- Halen - i roi blas.

Mae hyn yn cartref blawd ceirch cwcis calorïau yn gymedrol, tua 300-320Kkal, tra yn y siop yn cynnwys mwy na 400Kkal. Felly, sgipio y blawd ceirch drwy grinder cig, nithio blawd. Sakharkov triturated gydag wyau, peidiwch ag ychwanegu poeth, margarîn toddi, iogwrt diffodd soda, mêl, halen. Mae pob dylino'n drwyadl ac yn raddol ychwanegwch y blawd a blawd ceirch briwgig. Os bydd angen, y blawd falu Gall Hercules daflu ymlaen mewn cyfrannau cyfartal. Mae'r guddfan does gan arwain mewn oergell am hanner awr ac yna rholio i mewn i 1cm o drwch crempog, torri mowldiau gwydr neu pechenyushki, taenu â Sakharkov ychydig a'u pobi am 15 -25 munud ar 170 gradd nes y lliw a ddymunir.

Yn naturiol, wrth ychwanegu symiau mawr o gydrannau melys mewn cwcis blawd ceirch, ei caloric yn cynyddu. Felly, pawb sydd am golli pwysau yn debygol o gael eu heithrio o hyn siwgr pobi, jam a "amhureddau" arall. Ond gallwch gynnwys ffrwythau wedi'u sychu a chnau Ffrengig. Vkusnyatinka Bydd hyn yn arbennig o ddefnyddiol i'r rhai yn eu deiet yn daer ddiffygiol proteinau anifeiliaid, brasterau, mwynau a fitaminau. Yn ogystal, blawd ceirch yn ei holl amlygiadau sydd â'r elfennau mwyaf defnyddiol sy'n angenrheidiol i ymladd yn effeithiol yn erbyn atherosglerosis.

Os ydych chi yn awr yn cael fawr Cookies Oatmeal llog, calorïau, a phopeth arall sy'n gysylltiedig â bwyd, rhoi cynnig ar "Hercules" wneud masg wyneb, neu yn syml golchi â haidd mâl. Fe welwch fod eich croen yn cael ei drawsnewid o flaen ein llygaid.