Sut i roi'r gorau melysion

Yn sicr, mae llawer yn credu bod hoff siocled neu melys yn helpu i ymdopi â hwyliau drwg ac iselder. Real Nid dant melys yn dod i ben unrhyw obaith o ennill pwysau ychwanegol yn gas, nac ofn diabetes a dannedd pwdr.

Ers plentyndod, nid yw fy mam yn caniatáu i'w phlant i gael digon o felysion a theisennau llawn siwgr, poeni am iechyd y plentyn. Gall yfed gormod o siocled a melysion eraill yn achosi brech ar y croen babi a datblygu pydredd. Fodd bynnag, ychydig defnyddiol ar y amsugno gweithredol cacennau a siocled ac yn hŷn. Mae dant melys yn ein plith lawer. Felly, mae llawer o bobl, yn enwedig menywod, yn aml yn gofyn: "Sut melys i wrthod?"

Mae'r rhai sydd wrth eu bodd melysion, eu hunain weithiau dychryn yn chwant anorchfygol am felysion blasus a chacennau iddyn nhw, ond maent yn methu helpu. Yn enwedig o hyn "cariad" a ddioddefir gan fenywod sy'n gwybod sut i ddefnyddio gyflym hadlewyrchu'n melys yn y canol a cluniau, cynyddu cyfaint a phwysau o'r darnau. Mae'r rhan fwyaf o'r rhain "gourmet" yn fwy parod i dalu, dim ond i ddysgu sut i roi'r gorau melysion.

Felly, yn gyntaf oll, yn dechrau eich diwrnod gyda brecwast priodol. Mae hyn yn golygu y dylai eich gweini bore o fwyd yn cynnwys ffeibr, protein a charbohydradau cymhleth. Nid yw brecwast arferol o fara a menyn, neu rawnfwyd yn addas, mae'n carbohydradau syml. Ymgorfforiad ardderchog o'r grawnfwyd grawn cyfan yn dod yn berwi llaeth, smwddi neu wy wedi'u berwi'n galed.

Nawr mae'n bwysig iawn ar gyfer y diwrnod i atal achosion o newyn, hynny yw bwyta'n rheolaidd. Felly, gallwch reoli lefel y siwgr yn y gwaed. I fwyta, gallwch fwyta iogwrt gyda eirin gwlanog, cracers gyda chaws braster isel, afal.

Yn sicr ar un adeg mae'n amhosib dileu yn llwyr yr hoff ddanteithion o fy mywyd. Yna, sut i roi'r gorau i'r melys? Helpu eich hun ac nid ydynt yn temtio, tynnu oddi ar olwg yr holl sy'n eich atgoffa o hoff trin. Ni ddylid Ddim yn eich pwrs neu ar fwrdd neu mewn ffiol gorwedd hoff siocledi

Nawr, gadewch i ni siarad am yr hyn yr ydych yn ei gwthio ar y melys "pechod". Seicolegwyr yn dweud bod yn aml ein bod yn ceisio "atafaelu" sefyllfa bywyd hoff siocled.

Er enghraifft, mae llawer o gacen braf eich hun pan ym mhreifatrwydd eu nid yn fodlon ar y berthynas gyda'r partner, siocled am y rhai nad oes ganddynt rhyw, a chacennau gaeth bobl sy'n cael problemau yn y gwaith. Mae'n bwysig deall bod gobbling i fyny losin, byddwch yn penderfynu y sefyllfa bresennol mewn bywyd, felly mae angen i chi chwilio am ffyrdd eraill o ddatrys problemau.

Mae llawer o gourmet argyhoeddedig yn syml bod ganddynt dibyniaeth go iawn ar y melys, fel coffi neu ysmygu. Ond mae unrhyw ddibyniaeth "halltu." Y cam cyntaf yw grym ewyllys. Ar gyfer merched, yn gymhelliad gwych yn dod yn eu ffigur, pam mae rhai seicolegwyr yn argymell i ddadwisgo a sefyll o flaen y drych a gyda'r trylwyredd gorau glas i werthuso pob gromlin ar y corff. Y tro nesaf, cyn i chi ymdrin â'r dough- blasus a persawrus bynsen gyda jam, mae llawer yn meddwl ddwywaith yr hyn y mae hynny'n ei olygu ar gyfer eu darnau, ac yn gyfyngedig i ddim ond te melys. Gyda llaw, mae'n well i yfed te llysieuol, yn ogystal mae ganddynt blas ardderchog ac yn hawdd i'w yfed, hyd yn oed heb siwgr.

Fodd bynnag, mae gwrthodiad pendant gan unrhyw un melys anaml yn arwain at ganlyniadau cadarnhaol. Yn hwyr neu'n hwyrach ddyn cronni felly awydd i fwyta hoff Candy, a gyrhaeddodd eu nwyddau, maent yn ei fwyta llawer mwy na "ychydig". Yn yr achos hwn, gallwch ei fforddio i fwyta cinio gyda the darn o siocled tywyll, ond ar yr amod nad yw noson na bore, bydd unrhyw beth melys yn y diet.

Cyn i chi Genfa ei hun am ei gariad mawr am siocled a melysion, barhau ymgynghori â meddyg, gan ei fod yn aml yn chwant am melys Gall siarad am y problemau yn y corff: anhwylderau metabolig, hemoglobin isel, problemau hormonaidd, ac ati Wel, os dyna i gyd yn iawn gydag iechyd, mae'n fach, yn awr eich bod yn gwybod sut i roi'r gorau i'r melys!