Sut i ddysgu sut i roi

Mae rhai pobl yn hynod o anodd i wrthod, y gair "na" yn eu geirfa yn bron ddim yn bodoli. Maent yn ymateb i unrhyw gais ar frys i helpu, yn gwneud yr hyn mae angen i bobl eraill dim ond oherwydd na allant wrthod. Yn fy nghalon bob amser pobl o'r fath yn ddig arnynt eu hunain am eu dibynadwyedd, ond hefyd yn yr achos pan fyddant yn dod o hyd i'r nerth i wrthod, yna hefyd yn bwyta eich hun fynd. Maent yn ofni i droseddu, yn ymddangos yn anghwrtais, dideimlad, esgeulus ac yn ddifater. A gofalwch eich bod yn dod yn ddioddefwyr manipulators.
Ffrindiau, perthnasau a chydweithwyr o'r bobl hyn yn cael eu defnyddio i eu dibynadwyedd a derbyn cymorth a roddir.
Seicolegwyr yn credu bod y gwraidd y "dibynadwyedd" yw ofn. Mae'r person felly yn ymddwyn, wrth brofi ofn unigrwydd, ofn cael eu gwrthod ac neb yn ei garu.
Gall y rheswm am yr ymddygiad hwn fod yn gwrthod ei hun ac anfodlonrwydd. Mae gwreiddiau teimladau hyn yn gorwedd yn ystod plentyndod. Os yw rhieni'r plentyn rhoddodd iddo yn gyson i ddeall bod ei gariad at rywbeth (horosheepovedenie, gwerthuso ac yn y blaen.), Ac nid yn unig oherwydd, os yn rhy aml yn mynegi ei anfodlonrwydd, fel oedolion, person a fydd bob amser yn ceisio cymeradwyaeth pobl eraill. Ac un ffordd i gael cymeradwyaeth - yw darparu gwasanaeth neu gymorth.
Felly, mae pobl nad ydynt yn gallu gwrthod, rhaid i chi yn gyntaf gael gwared ar yr ofn a'r anfodlonrwydd ag ef ei hun. Efallai y bydd hyn yn gofyn am gymorth seicolegydd cymwys.
Y cam nesaf fydd i wrthod y gallu i gywiro.
Er enghraifft, ar gyfer y rhai sy'n barod i dreulio oriau yn siarad ar y ffôn am eich problemau, gallwch baratoi y frawddeg ganlynol: ". Angen brys i orffen y gwaith" "! Mae'n ddrwg gen i, ar ôl pum munud o redeg i ffwrdd" Neu
Prif gyfarwydd â defnyddio dibynadwyedd ei weithiwr, gallwch awgrymu bod gwaith goramser yn effeithio ar ansawdd y gwaith yn ei gyfanrwydd neu a fydd yn effeithio nid yn y ffordd orau i iechyd. Lovers dal dyled mewn tun yn lle miniog "na" i ddweud: ". Nawr Dydw i ddim yn cael cyfle o'r fath"
Gallwch ddefnyddio'r ffurflen hon, fel gwrthodiad gyda diolch. Y prif beth - cadwch mewn cof y gallwch wadu, fel yr hawl i eu bywydau a'u dewisiadau eu hunain.