Rysáit blasus ar gyfer salad llysiau

Gelwir salad llysiau yn aml superblyudom. Edrychwch ar faint ohono o faetholion. Mae'r ffibr, mwynau a fitaminau. saladau llysiau golau yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau, ar gyfer y rhai sy'n mynd ar ddeiet, maent yn bwydlen dietegol ardderchog. Wedi'r cyfan, mae bron pob un ohonynt yn isel mewn calorïau.

Yn ôl eu natur, mae'n ddelfrydol ar gyfer iechyd a harddwch. Llysiau help mawr i normaleiddio'r gweithrediad y coluddion ac organau mewnol eraill ac yn helpu o gwmpas y corff dynol i fod mewn cyflwr da. Felly, mae amrywiaeth mor boblogaidd o saladau llysiau ryseitiau. Ar gyfer y rhan fwyaf ohonynt nid oes angen cynhwysion cymhleth, yn ddrud ac yn anodd. Mae bron pob cynnyrch ar gael yn hawdd, ac os oes gennych ardd lysiau neu bwthyn, yna, yn fwyaf tebygol, ni fydd yn rhaid bron unrhyw beth i'w brynu.

Salad gyda chaws ffeta a hadau blodyn yr haul.

I wneud hyn, mae angen i chi gymryd pum tomato a phupur melys. Torrwch a ychwanegu torri'n giwbiau bach caws a hadau blodyn yr haul. Mae hyn i gyd yn gwbl ac yn rhoi ychydig o gwyrdd wedi'i dorri'n fân. Ni all hyn salad halen ac nid ydynt yn ychwanegu at y saws.

Betys gyda rhesins.

Pobwch yn y ffwrn am 3-4 beets. Gallwch gymryd syml ac berwi, pobi ond yn llawer mwy blasus. Gratiwch y beets ar gratiwr bras. Torrwch yr afal yn stribedi tenau, ychwanegwch resins a'u torri ychydig o gnau Ffrengig wedi'u rhostio. Mae pob un o'r gymysgedd hon a'i llenwi gyda mayonnaise ysgafn. Mae'r dresin ar gyfer salad llysiau yn boblogaidd iawn, ynghyd gydag olew llysiau.

Mae'r ryseitiau llysiau mwyaf cyffredin salad o domatos, ciwcymbrau a winwns. Dyma un o'r ryseitiau mwyaf diddorol.

Mae angen Dysgl i grât garlleg. Rhowch ef haen o domatos wedi'u torri, haen uchaf o ciwcymbr a thomatos wedi'u torri haen eto. Ar ben y cyfan sydd angen i chi ei daenu y nionyn wedi'i dorri'n fân ac arllwys y saws. Gellir ail-lenwi yn cael ei wneud o olew olewydd, finegr a phupur. Halen i'w flasu.

Yn ogystal, mae yna wahanol saladau ryseitiau llysiau, mae yna hefyd y gwahanol ffyrdd o'u cyflwyno ar y bwrdd. Gallwn ehangu mewn ffiol bach neu salad la carte. Gellir ei weini ar blât mawr neu mewn powlen salad dwfn. Diddorol iawn salad llysiau bwydo mewn brechdan - ar sleisen o fara wedi'i dostio, mae'n flasus ac anarferol.

Ar gyfer addurno yn dda yn addas llysiau gwyrdd ffres, a gallwch ddefnyddio'r llysiau hynny sy'n rhan ohono. Mae llawer o saladau llysiau mynd yn dda gyda hadau blodyn yr haul a hadau sesame. Maent hefyd yn berffaith ar gyfer addurno. Os ydych yn defnyddio mewn salad llysiau melys (moron a beets), gellir ei haddurno gyda almonau neu cnau Ffrengig. haddurno yn aml gyda grawnwin salad llysiau neu resins.

Heblaw y llysiau mewn salad ryseitiau llysiau effeithio gwisgo ar eu cyfer. Gall yr un elfennau yn llenwi gwahanol fod yn hollol wahanol a blas unigryw y saws dros y salad , yn rhy llawer yn dibynnu. Gellir ail-lenwi yn cael eu gwneud o olewydd, blodyn yr haul a olew corn, o iogwrt heb ei felysu a braster isel hufen sur, mayonnaise, finegr neu sudd lemon.

Ac yn y diwedd colslo rysáit gwanwyn.

Mae hwn yn salad ysgafn gwych o bresych ffres gyda ciwcymbrau crensiog. Eisoes un yn unig arogli mae'n amlwg bod y gwanwyn wedi dod. Rhwygwch y bresych fân, yna gwasgu i wneud hyd yn oed yn fwy meddal. Ciwcymbrau torri'n hanner gylchoedd. Torrwch winwns gwyrdd. Mae hyn i gyd yw i gymysgu a pharatoi'r dresin salad. Cymerwch y garlleg, halen, siwgr, finegr seidr afal a blas da o olew blodyn yr haul. Mae nifer o gynhwysion ar gyfer y saws yn cael ei ddewis yn ôl eich blas. Os nad ddysgl yn dod at y bwrdd ar unwaith, ac yn ei roi i setlo a mwynhau y saws, yna blas bydd hyd yn oed yn well.