Rhwymedd ôl genedigaeth: Achosion a Thriniaeth

Rhwymedd ôl genedigaeth goddiweddyd hyd yn oed merched hynny nad oedd ganddynt unrhyw broblemau gyda dreulio a chadair byth yn ei fywyd. Beth yw ei achosion a nodweddion o driniaeth?

Rhwymedd ôl genedigaeth: achosion

1. newidiadau sydyn yn y cefndir hormonaidd.
2. Yn ymestyn a gwanhau y cyhyrau y perinëwm a abdomen.
3. pwysau groth, yn y cyfnod cynnar ar ôl eu geni wedi cynyddu ac yn parhau i roi pwysau ar y coluddion.
4. Ofn y broses o hidlo oherwydd cymalau, sy'n digwydd yn aml mewn merched ar ôl adran cesarean.
5. ddewiswyd diet anghywir ar gyfer mamau ifanc.
6. straen seicolegol sy'n gysylltiedig â gofalu am y plentyn a phrynu eich statws priodasol newydd.
7. yn enwedig Cynhenid strwythur berfeddol, er enghraifft, ymestyn ei rhai adrannau.

mathau o rhwymedd

Atonic. Gyffredin mewn famau ar ôl toriad cesaraidd neu oherwydd diffyg maeth. Yng nghwmni y teimlad bod y coluddyn yn llawn, poen, flatulence, difaterwch a syrthni. Mae'r broses o defecation boenus, yn yr hwn y rhan gyntaf yn rhy fawr, a diwedd - hylif di-siap.

Sbastig. Y rheswm am hynny - mwy cyhyrau. Prif achos y math hwn o rhwymedd yn ffactor seicolegol. Mae'r stôl yn y ffurflen "feces gafr" (elfennau trwchus wedi'u talgrynnu).

Rhwymedd ôl genedigaeth: dewiswch y diet cywir

Er mwyn datrys problemau rhwymedd ac ystyried bwydo ar y fron eich babi (er mwyn osgoi dyfodiad yr adweithiau alergaidd) mam Dylai gymryd o ddifrif eu deiet. A fydd yn gwenith yr hydd yn ddefnyddiol, barlys a grawnfwyd miled, muesli, bara brown (a swm bach), naddion ceirch, olewau llysiau, ffrwythau (ac eithrio ar gyfer y egsotig), ceirios, llysiau (yn ffres ac wedi'u stemio, stiwio neu wedi'i goginio): beets , moron, zucchini, sboncen, brocoli, bresych a blodfresych. Peidiwch â bod o'i le i yfed chompot o ffrwythau sych a diod cynhyrchion llaeth sur.

Dylid rhwymedd cael eu heithrio o'r deiet cawl mwcaidd, te cryf, bara gwyn, uwd, reis gwyn, gellyg, llus, mefus, mwyar duon, cnau Ffrengig, ffa, mathau caws.

Rhwymedd ôl genedigaeth: i ymarfer

Os ydych yn rhoi genedigaeth mewn ffordd naturiol, hy heb adran cesarean, yna ar y diwrnod nesaf ar ôl y geni gall symud ymlaen i cymhleth o ymarferion arbennig, sydd nid yn unig, ni fydd yn unig yn atal da o rhwymedd, ond hefyd yn eich helpu i gael yn gyflym o ran siâp ac yn lleihau'r cyfnod postpartum blinder corfforol a seicolegol. Ymarferion benthyciad ddim mwy na 10 munud y dydd.

1. Yn y sefyllfa supine, coesau plygu ychydig, breichiau ar eich ochr a chymryd anadl ddofn, "chwyddo'r" yr abdomen. Dal eich anadl ac anadlu allan yn rymus geg, tynnu y stumog mor galed ag y bo modd.
2. Mae'r sefyllfa fel yn hawliad 1, dim ond y pen-gliniau yn cael eu pwyso i'w gilydd. Inspiratory tynhau'r cyhyrau llawr y pelfis (fel ar gyfer atal symudiadau coluddyn), yn dal y anadl, anadlu allan, ymlacio.
3. Swydd fel yn hawliad 1, tra'n anadlu, lifft y fraich chwith a'r goes dde i fyny ac yn eu gostwng wrth i chi anadlu allan. Ailadrodd yn ail coesau a'r breichiau.
4. Mewn sefyllfa sefydlog, breichiau ymestyn ymlaen, traed ysgwydd-led ar wahân ar y corff ei gylchdroi i'r chwith, gan roi eich llaw dde yn ôl at yr uchafswm. Ewch yn ôl i'r man cychwyn. Ailadroddwch i'r ochr arall. Nid yw traed ar y llawr yn dod i ffwrdd.
5. Yn y sefyllfa ar eu pedwar anadlu, plymio yr abdomen a'r perinëwm, dal anadl, anadlu allan gyda ymlacio. Gall ymarfer corff fod yn ddim cynt na berfformio 4-5 diwrnod ar ôl genedigaeth.

Rhwymedd ôl genedigaeth: trin meddyginiaethau gwerin

rhwymedd atonic

1. Yfed bob bore ymprydio dŵr oer, yn ddelfrydol heb ei ferwi (dŵr mwynol heb nwy).
2. Cymerwch cwmin, aniseed, ffenigl mewn symiau cyfartal a chymysgu. Mae dau llwy de o berlysiau arllwys dŵr berwedig (250 ml) a'i adael am 20 munud Straen a diod dair gwaith y dydd 1/3 cwpan am 30 munud cyn pryd o fwyd.

rhwymedd sbastig

1. Ystafell fwyta llwy o aeron gwsberis arllwys gwydraid o ddwr, berwch am 10 munud, straen ac yfed decoction o bedair gwaith y dydd am ¼ cwpan.
2. Gratiwch y tatws amrwd ar gratiwr dirwy. Gwasgwch sudd gwanedig a dŵr mewn cymhareb o 1: 1. Diod ¼ cwpan dair gwaith y dydd am 30 munud cyn pob bwyd dderbynfa.

Rhwymedd ôl genedigaeth: triniaeth â chyffuriau

Dim ond yn nodi na all carthyddion hyn fel Fortrans, forlaks, regulaks, gutalaks, dulkolaks, hiitozan Dr. Theiss, yn cael eu cymryd yn ystod bwydo ar y fron. A chyffuriau llacio'r coluddyn gan Senna (Glaxo, trisasen, sennalaks, Senade) caniateir eu defnyddio yn ystod y cyfnod llaetha, ond yn ofalus iawn, oherwydd gallant achosi poen yn y coluddion mewn babanod. A gyda rhwymedd sbastig hefyd nid argymhellir a'u derbyn.