Retreat - mae'n ... Ysbrydolrwydd: encilio Merched, encilio o dawelwch, atodlen encil

Beth yn aml yn meddwl dyn modern? Yn y gwaith, mae'n gwneud rhestr o gynhyrchion y mae angen eu prynu yn y siop ar gyfer cinio. Yn syth yn mynd trafod gyda chydweithwyr y newyddbethau diweddaraf dosbarthu ffilm. Ar y ffordd adref, fel rheol, mae pobl yn darllen llyfrau neu tagfeydd traffig felltith. A beth am y nos? Ar ôl y gwaith, mae'r rhan fwyaf ohonom yn gwylio teledu, gwrando ar y radio, yn trafod â gwrthdaro tebyg sy'n codi yn y gwaith, ac yn y blaen. D. Sut ydych chi'n dod o hyd i'r amser i feddwl am eich hun ac yn eich bywyd? Er mwyn gwneud hyn, ac mae yna encilio. Mae hyn yn ddim byd tebyg i'r broses preifatrwydd ar gyfer gwneud y gwaith mewnol. Yn ystod y cyfarfod y person yn cael ei dynnu oddi ar y cyfarwydd i'r byd y tu allan iddo. Mae hyn yn caniatáu i chi weithio ar eich hun.

Gall y tarddiad y encilio i'w cael yn y rhan fwyaf o ddysgeidiaethau crefyddol y byd. Yn y cyfnod cynharach, yr arfer hwn yn rhan o ddefodau sanctaidd. encilio Heddiw galluogi person i ryddhau eich meddwl o densiwn diangen ac adfer cryfder corfforol.

Mae'r diffiniad

Ar bob adeg, mae pobl sydd â diddordeb yn eich hapusrwydd a datblygiad y mwyaf hun. Ar ôl ganrifoedd lawer yn ôl, er gwaethaf absenoldeb y metro, y Rhyngrwyd, teledu, a nifer o ganolfannau busnes, y meddwl dynol yn dal yn aflonydd. Er mwyn codi uwchben y drefn ddyddiol ac yn meddwl am rywbeth gwerth chweil ar gyfer ein cyndeidiau oedd mor anodd fel yr ydym yn ei wneud. Ond mae dynoliaeth wedi dod o hyd i ffordd allan. Roedd yn syml iawn ac yn hygyrch. O fwrlwm am ychydig, ond mae angen i chi fynd i ffwrdd. Felly gwnaeth, er enghraifft, dechreuwyr a mynachod llawer o grefyddau sy'n bodoli eisoes. Roeddent yn cuddio oddi wrth y byd mewn lleoliad addas ac yn cael eu cynnwys.

Heddiw, ddifyrrwch hwn yn dod yn fwy a mwy poblogaidd. A galw yn encilio. Cyfieithu y gair gan yr iaith Saesneg yn golygu "preifatrwydd, lloches, tynnu'n ôl o gymdeithas, encil."

O dan y cilio ymhlyg manwl arferion ysbrydol myfyrdod, ioga ac yn y blaen. E., Yng nghwmni trochi llawn. Ar yr un pryd ar gyfer y digwyddiad hwn, mae'n rhaid i rai amodau yn cael eu bodloni. Er enghraifft, ddewis y lle encil cywir. Dylid ei diarffordd a lleoli yn agos at y byd naturiol. Addas ar gyfer encil a chyfleusterau blacowt. Yn ystod y pum neu chwe awr nesaf o ymarfer i berfformio amrywiaeth o myfyrdod a ioga. Encil o mae'n rhoi effaith mor bwerus bod y dyn ar unwaith yn dechrau teimlo'r canlyniadau go iawn yn eich bywyd.

amrywiaeth o enciliadau

Arferion mae llawer o enciliadau. Mae'r cyfan yn dibynnu ar berthyn i ysgol benodol. Gall digwyddiadau o'r fath fod yn unigol a grŵp. Weithiau, menywod a chilio. Weithiau arferion preifatrwydd a gynhaliwyd mewn distawrwydd, ac weithiau mae'n ei gwneud yn ofynnol byw sgwrs weithredol.

Mae'n anodd ateb y cwestiwn canlynol: "Beth ydych chi'n ei olygu encil" Weithiau mae bron yn myfyrdod parhaus, dim ond torri yn achlysurol drwy fwyta a chysgu. Yn aml, encil o'r fath ac sy'n cael ei gynnal yn y awyrgylch y gwyliau. Fel arfer caiff ei drefnu mewn amrywiaeth o weithdai ar mandaloterapii ac arlunio.

Gwahanol a dilyn nodau tebyg preifatrwydd. Er enghraifft, mae rhai pobl yn cynnal encil hyfforddi, cymryd rhan yn unig i chwilio am cytgord â eich hun a hunan-wybodaeth. Mae eraill yn aseinio'r y tro hwn ar gyfer datblygu unrhyw wybodaeth neu arferion ysbrydol.

Dyrannu encilion a graddfa. Felly, mae arferion ysbrydol ar gyfer arweinwyr heddiw. cwmnïau gweinyddiaeth llwyddiannus yn chwarterol trefnu encil undydd, a bob blwyddyn - tri diwrnod. Yn ystod ymarfer ysbrydol i gryfhau ymddiriedaeth, strategaeth fusnes cliriach sy'n eich galluogi i gyflymu'r cynnydd tuag at nod cyffredin.

Mae rhai cwmnïau yn cynnal enciliadau gyfer y staff. Mae'r arfer hwn, bydd hefyd yn cryfhau hyder gweithwyr i gilydd ac yn galluogi adrannau amrywiol i benderfynu ar y strategaeth gyffredinol o waith, gan ganolbwyntio ar y llwyddiant.

Nid yw B yn encilion teulu anghyffredin ar hyn o bryd. Wedi'r cyfan, arafu cyflymder y bywyd, ar ôl aros ychydig o heddwch a thawelwch, dylai pawb. Bydd y lle gorau ar gyfer encil teulu heicio neu fath arall o weithgaredd a gynhelir yn yr awyr iach. Bydd gweithgareddau o'r fath yn caniatáu i bob aelod o'r teulu i fynd y tu hwnt i'w ffordd o fyw cyfarwydd.

Mae Shabbat wythnosol hyn a elwir hefyd. Wrth berfformio ddefod hon, nad oes neb yn mynd i'r siop nad yw'n gweithio, peidiwch â throi ar y cyfrifiadur ac yn gwylio'r teledu.

Drwy gydol y encil wedi ei rannu hefyd. Gall y gweithgaredd hwn gael ei wneud gan ychydig oriau yn ystod y dydd, yn hytrach nag y gellir blwyddyn bara. Yn yr achos cyntaf, mae'r person yn tynnu oddi wrth y byd ac mae wedi bod yn fater pwysig iddo ef, ar unrhyw amser rhydd o'r gwaith. Yn y bobl olaf yn tueddu i symud oddi cartref i leoedd ymhell o gwareiddiad. Wrth gwrs, mae yna eraill encil opsiynau canolradd.

Fodd bynnag, ni all pawb fforddio roi'r gorau i weithio a mynd i wledydd pell ymddeol o'r byd ac yn ymgolli yn y practis. Dyna pam y mae amrywiaeth o weithdai undydd ac aml-ddydd. Mae eu presenoldeb ac yn galluogi dyn i fod yn ben ei hun gyda chi eich hun. Mae hwn yn amser gwych i feddwl am eu bywydau, am yr hyn sydd wedi ei wneud a beth sydd ar ôl i fod. Mae arferion o'r fath yn ei gwneud yn bosibl i syrthio allan o fwrlwm y byd, a dod yn ôl ato, i deimlo fel person gwahanol.

tasgau encil

Cynghorodd Bwdha gwych arall i bobl i edrych ar eu bywydau yn agos. Ar gyfer hyn a chilio angen. Mae gwerth yr arfer hwn ar gyfer person yn gorwedd yn yr ymchwiliad parhaus ei hun. Wedi'r cyfan, mae angen i bawb ateb y cwestiwn ynghylch pwy y mae mewn gwirionedd yw, a beth mae'n ei olygu yn y bywyd hwn.

Yr ail amcan y encil yn gadael i gyfeiriad eu barn a'u amodau ar gyfer dychwelyd i natur wreiddiol. Dim rhyfedd ymarfer ysbrydol hwn yn galw ar ei gefnogwyr i beidio â dod ynghlwm wrth unrhyw beth.

Y trydydd amcan y encil yn dweud, "Dim ond yn ei wneud!" Yn wir, mae eisoes yn cael ei bennu pryd i ddeffro, myfyrio a chyfathrebu. Dim ond rhaid i bobl i wneud hynny.

Yr amcan olaf a ddilynir gan yr arfer o encil, yw "deffro" ac yn parhau i helpu byd hwn. Er mwyn preifatrwydd ac yno.

Mae'r system a ddatblygwyd o reolau

Beth bynnag encil hyfforddi, ei ymddygiad bob amser yn awgrymu cadw at system benodol. Felly, mae hwn yn amserlen ymarfer ysbrydol, a oedd yn nodi dechrau a diwedd y digwyddiad. Yn ychwanegol, ateb y cwestiwn "Beth yw encilio?", Gallwn ddweud ei fod yn gyfrifoldeb penodol ei holl aelodau, sy'n cael ei fynegi yn y cyfuniad gwibiog o ryddid mewnol a disgyblaeth. Dim ond yn yr achos hwn, mae'r person yn gallu ymuno â'r cylchol rhythm bywyd.

Retreat yn gofyn rheol arall sy'n darparu ar gyfer gwrthod coffi, alcohol a chig. Ni Rhaid i'r corff gael ei canolbwyntio ar y ffordd gan ei fod, i dreulio pryd mawr o fwyd. Dyna pam yn ystod y gweithredu o arfer ysbrydol hwn, dylai pobl yn cadw at ddeiet llysieuol.

Encil a gwybodaeth

Bywyd y dyn modern yn rhan annatod â'r Rhyngrwyd. Mae'n adnodd byd-eang hwn yn cael mynediad diderfyn i wybodaeth pobl. Fodd bynnag, po fwyaf o wybodaeth sydd ydym yn ei ddefnyddio, y lleiaf y swm o ddylanwadau ni. Nid yw gwybodaeth heb ei wireddu yn gweithio. Mae o fewn ein pwysau marw. Mae sefyllfa paradocsaidd. Ar y naill law, mae pobl yn ymddangos i wybod llawer, ond gwneud dim yn yr achos hwn ni all fod.

Dyna lle mae'n rhaid i encilio. Beth ydyw ar gyfer y dyn modern? Mae'r rhaglen hon yn gwbl wrthwynebus i'r hyn yr ydym yn ei ddefnyddio i gael gwybodaeth. Nid yw ymarfer ysbrydol yn effeithio ar lefel ddeallusol o ddealltwriaeth. Mae'n gweithredu mewn ffurf pur, sy'n defnyddio llif cyfyngedig o wybodaeth neu hyd yn oed yn cael gwared arno. Mewn geiriau eraill, nid ydynt yn encilio anrhegion i bobl oes unrhyw theori. Mae'n rhoi gwybodaeth o fewn arferion ffrâm rhedeg.

Yn ystod y digwyddiadau y encil ni fyddwch yn clywed unrhyw rhesymu athronyddol. Ni fydd yn fan hyn ar gyfer y rhai na chyffredinoli eraill. Dyna pam y un sydd ddim yn gwybod encil - beth ydyw, gallwn ddweud bod hwn yn arfer sy'n rhoi peth pwysicaf i ni - lefel benodol o brofiad personol. Mae'n gallu rhedeg a newid yn ein bywydau. Ar ben hynny, mae'r encil glanhau y meddwl sbwriel, sy'n ymddangos yn sgil y canfyddiad o wahanol gysyniadau a damcaniaethau.

Hanfod y encil

Mae'r arfer ysbrydol hynafol yn caniatáu i berson i fynd tu hwnt i fywyd cyffredin. Yno yn gorwedd hanfod y encil. Dim ond pan fydd newid radical o olygfeydd ac ynysu oddi wrth realiti bob dydd, rydym yn gallu goresgyn inertia y llif arferol o fywyd a symud i ffwrdd oddi wrth y patrymau meddwl ac ymddygiad.

Mewn geiriau eraill, mae'r ystyr y encil wedi dod i ben â gofalu am y bywyd bob dydd ar gyfer yr deall a dealltwriaeth o ei hun. I weithredu arfer hyn yn bosibl drwy ganolbwyntio ar myfyrdod, ioga neu weithgaredd arall. Cilio - swydd sy'n eich galluogi i nid yn unig yn puro'r ymwybyddiaeth, gwella cyflwr emosiynol, ond mae hefyd yn dod i dealltwriaeth ddyfnach o'u cenhadaeth ar y ddaear.

Mae'r arfer o dawelwch

Mae'r byd modern yn gofyn am gyfathrebu dynol cyson - gyfeillgar a busnes, defnyddwyr a chreadigol. Rydym yn ymdrechu ar gyfer paratoi a ffeilio gwybodaeth mwyaf effeithlon, ac ar gyfer y rhan fwyaf ohonom yn syml annychmygol i dorri ar draws llif.

Fodd bynnag, mae yna encilio o dawelwch. Mae'n arfer ysbrydol hynafol sydd wedi bodoli ers cyn cof. Y ddefnyddir yn fwyaf eang dderbyniodd mewn Cristnogaeth, Bwdhaeth, a chrefyddau o India. Yn flaenorol, roedd yn adduned o dawelwch, mynd i mewn i'r coed neu y mynyddoedd. arferion o'r fath wedi bod mynachod i raddau helaeth. Maent yn ymprydio a gweddïo yn unig.

Beth yw'r nod dilyn enciliad hwn? Creodd y distawrwydd y meddwl trwy wrthod y lleferydd. Y rhai a allai gweithredu arfer hwn yn India o'r enw "munis". Hwn oedd y yogis perffaith sydd wedi cyrraedd cyflwr o dawelwch mewnol. Credwyd bod y sgwrs, yn enwedig yn ddiangen, mae pobl yn treulio llawer o ynni, sydd yn ddymunol i'w ddefnyddio ar gyfer yr hunan.

Distawrwydd yn y byd modern

Allanol gwrthod Gall galwadau o fudd nid yn unig meudwyaid a mynachod. Po fwyaf yr ydym yn dweud y geiriau, y mwyaf di-drefn ac yn ansefydlog yn dod yn ein meddwl. Yn y trobwll o feddyliau Ni all neb yn clywed unrhyw bobl eraill neu yn y byd o'n cwmpas, ac yn bwysicaf oll, ei hun. Sut ydw i'n atgyweiria y sefyllfa hon? 'Ch jyst angen i chi roi'r gorau i siarad a dechrau ymarfer cilio. Bydd yn caniatáu i arbed ynni, i gynhyrchu rheolaeth ar eu hemosiynau ac i ddod i eglurder meddwl a rheolaeth fewnol. Gall yr arfer hwn helpu gyda phwysedd gwaed uchel, afiechydon niwroseiciatrig, dystonia fasgwlaidd a chur pen. Ond dyn modern i blymio i mewn i ddistawrwydd? Ar ôl taith i wledydd pell i lawer ohonom, moethus? Wrth gwrs, nid yw'n hawdd, ond mae'n eithaf posibl ei gyflawni.

Distawrwydd yn y Ddinas

Mae'n bosibl i gynnal tŷ encil. At y diben hwn mae angen i chi anfon yr aelwyd i'r wlad, mewn caffi, ar ymweliad, a bydd yn y blaen. D. Dim ond yn yr achos hwn yn cael ei warantu gan y tawelwch. Mae hyn yn y prif amod ar gyfer encil.

Ar ddiwrnod yr waliau ymarfer ysbrydol y tŷ yn well peidio â gadael o gwbl. Fel arall, fod yn sicr mae angen i gyfathrebu. Er enghraifft, bydd angen i chi ateb mynd heibio wrth iddo rhywle i fynd, neu ddweud helo wrth gymydog.

Y cam nesaf - cael gwared ar y ffôn, teledu a radio. Gall y rhain dyfeisiau syml ei droi i ffwrdd. Mae hefyd yn bwysig peidio ag anghofio am yr anifeiliaid. Wedi'r cyfan, yn anodd i wrthsefyll yr alwad wrth gerdded ger ci ffyddlon neu caressing gath. A phan nad yn gorfforol yn dod yn siarad ag unrhyw un, ceisiwch beidio â draethu ei feddyliau yn uchel.

Y mwyaf anodd yn ystod enciliad dawelwch yw absenoldeb sgyrsiau "am eu hunain." Rhaid Dyn cael gwared ar y sgwrsio nad yw'n stopio yn ei ben. Beth sy'n digwydd nesaf? Wedi'r gydymffurfio â'r holl amodau hyn, bydd yn datodiad. Bydd yr holl bobl, digwyddiadau a ffenomenau pasio drwy berson heb effeithio arno. Bydd yn gallu i aros yn dawel, ond ar yr un pryd i wir glywed a gwrando ar bobl eraill yn dechrau deall y byd a ni ein hunain.

arfer Merched

Mae person sy'n ymwneud â encilio, heb os nac oni bai, yn ymrwymedig i fywyd llawen a hapus. Mae'n ffordd hir a diddorol, gan helpu i newid eu tynged.

Yn anffodus, cymdeithas fodern yn cyflwyno i'r fenyw gofynion llym. Wedi'r cyfan, mae'r ffocws presennol y byd, ei nod yw dringo'r ysgol yrfa ac yn ennill arian. Ar yr un pryd disodli gwerthoedd benywaidd rheiny sy'n cael eu rhoi gan natur. Mae hanner tecach o ddynoliaeth yn colli'r gallu i roi cynhesrwydd a chariad at fy nheulu. Mae'r rhan fwyaf tebygol, oherwydd hyn, mae rhai o'r merched dechreuodd golli cysylltiad â'u cryfder benywaidd, yn raddol symud i'r rheiliau bywyd gwrywaidd. Mae'r sefyllfa hon yn dinistrio iechyd. Y ddynes gadael heb sylw a gofal gwrywaidd, gan ddod yn unig ac yn anhapus.

Sut ydw i'n atgyweiria y sefyllfa hon? Bydd hyn yn helpu menywod encilio. Bydd yn caniatáu i'r merched i fod yn hapus, yn ffodus, i symud i ffwrdd oddi wrth y llinell gwrywaidd ymddygiad. Ar ôl ymarfer ysbrydol:

- Enillion fenyw hyder yn ei hun, yn dod at ei cytgord a llawenydd bywyd;

- mae yna ymwybyddiaeth o'u atyniad, harddwch a natur unigryw ei hun.

Paratoi ar gyfer unigedd

Cyn yr encil, pob person, mae'n ddymunol i ddelio â'r amcanion a fwriadwyd ac yn dod â nhw at eich blog. Os bydd y cymhelliant i gymryd rhan mewn ymarfer ysbrydol yn gostwng, gallwch ddarllen fy meddyliau, a fydd yn rhoi nerth ychwanegol.

Paratoi ar gyfer y encil ac yn dod yn ioga Hatha rheolaidd. Gall hyn gael ei wneud gan eich hun neu ddechrau mynychu dosbarthiadau mewn neuadd arbennig. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n bwysig lacio a chryfhau y corff, yn enwedig y cluniau ac yn ôl. Mae hwn yn gam pwysig iawn. Bydd hyfforddiant o'r fath yn helpu i ganolbwyntio mwy ar dechnegau myfyrdod, nid yn tynnu sylw'r anghysur yn y cyhyrau.

Wrth baratoi ar gyfer y encil yn bwysig a dewis o ddillad. Dylai fod yn rhydd, yn feddal ac yn gyfforddus. Yn y dillad hyn, dylai'r person sy'n ymarfer deimlo'n gyfforddus a thawelu ei gylchredeg gwaed ar draws y corff.

Argymhellir hefyd i gadw dyddiadur. Mae'r llyfr nodiadau neu bad i'w teimladau sy'n deillio o arferion canlyniadau a gofnodir. Mae'n amhosibl cofio teimladau ac effeithiau cynnil y rhai sy'n digwydd yn ystod y encil. Maent yn cael eu drysu, anghofio, ac yna dim ond yn gadael allan. Osgoi y bydd hyn ond yn bosib wrth gynnal y dyddiadur.

Argymhellion yn ystod enciliad

Yn ystod y encil mae angen i chi datgysylltu y ffôn ac yn cyfyngu ar yr holl gysylltiadau allanol. Yn ystod y cyfnod hwn, gall teclynnau yn cael ei ddefnyddio fel cloc neu cloc. Dim ond yn yr achos hwn, ni all yr ymarferydd yn cyfaddef eu hunain gwybodaeth newydd ddiangen ac yn canolbwyntio ar breifatrwydd.

Arsylwi atodlen o enciliadau, mae'n bwysig i drefnu diet cymedrol. Mae hyn oherwydd y ffaith bod yn rhaid erbyn dechrau y corff myfyrdod nesaf ymdopi'n llawn â'r bwyd. Ar ôl brecwast a chinio argymhellir i gynnal gerdded.

Mae'n werth cofio bod yn ystod y encil, ni chaiff y corff gael ynni o brydau bwyd, a thrwy encil ysbrydol. Dylai Fans o bryd sgwâr yn cadw mewn cof bod yn llawn o'r stumog yn lleihau yn sylweddol effaith y digwyddiad.

Yn ystod yr encil, mae'n bwysig peidio â syrthio i gysgu. Ni fydd cyflwr o'r fath yn caniatáu i godi egni i fyny y corff, a byddwch yn cael effaith i'r gwrthwyneb. Yn ogystal, un o brif amcanion y myfyrdod yw cadw ffocws ar y gwrthrych a ddewiswyd. Mae'n amhosib i'w wneud pan ymgolli mewn breuddwyd.

Ar ôl y encil,

Ar ddiwedd y arfer mae'n bwysig peidio â gwastraffu ynni cronedig ar y pethau bychain. I wneud hyn, cyfyngu eich hun at y pleserau ac nid i lenwi eich stumog pryd mawr o fwyd. Rhaid gafwyd yn ystod ymarfer egni yn cael ei wario er budd.