Power-mlwydd-oed plentyn: sut, pryd a beth i'w fwydo

Blwyddyn - yn drobwynt, nid yn unig yn meddwl ond hefyd datblygiad ffisiolegol y baban. Ac er mwyn, heb ormod o drafferth i fynd drwy'r cyfnod hwn, dylech drefnu plentyn oed bwyd yn iawn, peidiwch ag anghofio sut ar y gyfundrefn ac ar y deiet. Yn yr achos hwn, bydd rheolau syml yn helpu, gan y bydd yn cael ei disgrifio isod.

Deiet mlwydd-oed plentyn

Bob mam sy'n nyrsio ei phlentyn, yn gwybod y rheol sylfaenol, sy'n cael ei argymell i ddilyn y ddau meddygon ac ymgynghorwyr ar fwydo ar y fron - "pŵer ar y galw". Ar ôl goresgyn y diwrnod cyntaf y geni, dylid ei gywiro sylweddol. Felly, mae angen i adael y pum prif brydau.

Am bwysigrwydd brecwast Ysgrifennwyd llawer. Mae hyn yn wir am blant, gan gynnwys y rhai sydd yn flwydd oed. Ni ddylai hyn pryd yn cael ei gynhyrchu yn hwyrach nag awr ar ôl deffro.

Cinio. Os yw plentyn yn cysgu yn ystod y dydd ddwywaith, yna dylai'r plentyn gynnig cinio rhwng cyfnodau o ddiwrnod o orffwys. Os bydd y plentyn bach eisoes wedi symud ymlaen at breuddwyd, fel rheol, yr ail brif bryd yn cael ei gynnal am hanner awr cyn.

byrbryd yn y prynhawn ei argymell bob amser ar ôl cysgu. Ond gall cinio yn cael ei gyfuno â'r amser arferol ar gyfer y teulu. Cyn orffwys y noson, gallwch hefyd gynnig eich plentyn cynnyrch llaeth.

Y sylw olaf ar sut i drefnu y deiet mlwydd-oed plentyn, yn un rheol mawr. Dylid ei osod yn y fath fodd ei fod yn cyd-fynd â rhythm biolegol y babi ar oriau bwydo sefydlog yn glir. Mae'r arbenigwyr yn nodi bod gwyriadau yn bosibl, ond heb fod yn fwy na hanner awr.

Deiet mlwydd-oed plentyn

Beth i fwydo eich babi, rhieni yn penderfynu ynghyd â'r paediatregydd. Fodd bynnag, dylai'r deiet y plentyn oed yn cynnwys rhwymedigaeth i grwpiau 5 fwyd: cynnyrch llaeth, cig, grawnfwydydd a grawn, llysiau a ffrwythau, pwdinau.

Mae'r plentyn yn tyfu i fyny, ac ar gyfer ei datblygiad llawn yn gofyn am gynnyrch llaeth, gan gynnwys llaeth. Ac oherwydd deiet mlwydd-oed bwyd babanod yn dal i gynnwys llaeth. Gall hyn fod yn fron, a dirprwyon - haddasu fformiwla llaeth neu laeth anifeiliaid (buwch neu afr). caws Ar ben hynny, dylai fod yn cael ei weinyddu bwthyn, iogwrt, llaeth curdled, hufen sur ddim mwy na 15% o fraster, caws a menyn.

"Cynhyrchion cig" grŵp o'r enw felly dim ond yn amodol. Ynddo, yn ychwanegol at y cig o anifeiliaid ac adar, pysgod ac wyau yn cael ei gynnwys. Credir y dylai'r plentyn dderbyn hysbysiadau un o'r cynhyrchion hyn. Ond dylent yn ail, ac os yn ystod y dydd yn cael eu cyfuno o leiaf dau grŵp o gynhyrchion cig, bod cyfran o bob un ohonynt yn cael ei haneru. Felly, y dydd y gall plentyn fwyta mwy na phedwar gram o bysgod a chig dim mwy na saith deg. Dylid Wyau fod yn "difetha" eich babi ddim mwy nag unwaith yr wythnos.

Grŵp "grawnfwydydd a grawn" yn gyfarwydd i blant a'u rhieni yn bwydo cyntaf. Mae hefyd yn parhau i fod yn y ddewislen ar ôl blwyddyn. Mae'n well i gynnig y uwd babi yn ystod brecwast neu ginio, ond ni ddylai'r dogn dyddiol yn fwy na chwarter cilogram. Dylid nodi bod yn gyfarwydd â miled a haidd Groats yn well i ohirio'r tan oedran o dair blynedd.

"Ffrwythau a llysiau" Gall grŵp yn cael ei gynnwys ym mron pob pryd bwyd. Bob dydd mae'n rhaid i blentyn i yfed tua 150 gram o lysiau a 120 gram o ffrwythau. Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer y babi organeb bwydydd hyn yn amrwd. Ac mae'n nid yn unig am yr effeithiau buddiol ar swyddogaeth berfeddol a chadw o fitaminau. Caled, maent yn eu haddysgu i'r plentyn i gnoi ac, yn ôl deintyddion, yn dda yn dylanwadu ar ffurfiant y ymddangosiad y dannedd. Mae'r cyngor terfynol ar y grŵp hwn: Dylai yng fwydlen y plentyn yn cynnwys ffrwythau a llysiau yn unig yn eu tymor.

grŵp "Sweetness" - trafodir feddygon, nid yn unig, ond hefyd yn thema rhieni. Ond os penderfynwyd eu cynnwys yn diet y plentyn, dylid cofio y gall y cyntaf fod pwdin salad ffrwythau. O oedran blynyddoedd un a hanner iddo "cysylltiedig" cacennau o does burum a phwdinau caws. Gallwch hefyd gynnig melysion, sy'n seiliedig ar piwrî ffrwythau (jeli ffrwythau, malws melys neu Candy).

Cadwch mewn cof y dylai bwyd mlwydd-oed plentyn fod yn amrywiol. Ar yr un pryd, yn sgil cyflwyno cyrsiau rhieni newydd gennym ddyletswydd i fonitro, fel o'r blaen, yr ymateb i'r cynnyrch arfaethedig. Yn achos amlygiadau negyddol yn yr amser angenrheidiol i ddod ag ef o'r ddewislen a'r babi peth amser i fynd yn ôl iddo.

y rheolau a nodir uchod yn berthnasol yn unig i blant, nid yw datblygiad ffisiolegol a meddyliol yn peri pryder. Os oes gan y baban yn broblem, yr ateb sy'n gofyn ymyriad meddygol, dylai un flwyddyn o ddeiet plentyn yn cael ei gydlynu gyda meddyg yn mynychu.