Pa mor hawdd yw hi i goginio stumogau cyw iâr mewn multivariate?

Roeddwn i'n awyddus i drin fy hun i rywbeth blasus ac ar yr un pryd, calorïau isel? Yna gallwch chi gynghori i goginio stumog cyw iâr mewn multivark, mae eu rysáit yn eithaf syml.

Ychydig am fanteision y pryd hwn

Mantais y pryd hwn yw nad yw'n cymryd llawer o'i amser i'w baratoi. Ac os ydych chi'n penderfynu colli pwysau, yna mae'n sicr y bydd angen i chi goginio stumog cyw iâr. Nid yw cynnwys calorig yn uchel - mae tua 80 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Yn gyffredinol, mae sgil-gynhyrchion ar gael i bawb a gallant arallgyfeirio eich diet dyddiol i'r eithaf.

Wrth siarad am fanteision y ddysgl hon, gellir nodi hefyd bod y stumog cyw iâr, wedi'i goginio mewn multivark gyda'r holl reolau, yn ddefnyddiol iawn, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o brotein a haearn, yn ogystal â dim llai pwysig ar gyfer corff asid ffolig. I'r nodyn ar gyfer y rhai sydd â phroblemau gyda gwallt neu ewinedd: dylech gynnwys bob amser yn y diet o ddiffygiol.

Felly, fe wnaethom ddysgu am fanteision y dysgl hon, nawr, byddwn yn dechrau paratoi stumog cyw iâr yn y multivark gan ddefnyddio'r dull "Cywasgu". Os nad yw'r techneg wyrth hon, bydd y sosban arferol, sy'n cael ei brofi yn amser, yn ei wneud.

Cynhwysion angenrheidiol

Er mwyn coginio stumogau cyw iâr mewn multivark, mae arnom angen am un cilogram 3-4 o winwns a 2 moron mawr. Fel ar gyfer tomato, yna mae popeth yn dibynnu ar eich blas. Os dymunwch, gallwch ddefnyddio tomatos a phast tomato parod.

Y broses o goginio stumogau cyw iâr blasus

Rydym yn mynd ymlaen i'r broses goginio. Awyru'n dda o dan redeg dŵr i gael gwared ar fraster. Fe'ch cynghorir i'w gadael am hanner awr mewn dŵr oer.

Wedi hynny, rydym yn dechrau coginio llysiau. Rydyn ni'n torri'r winwns mewn hanner modrwyau, mae moron tri ar grater mawr ac yn anfon llysiau i bowlen y multivark, lle mae stumogau cyw iâr eisoes wedi'u lleoli. Mae tomatos yn torri ac yn ychwanegu at y prif gynhwysion, yr holl halen, pupur, tymor gyda'ch hoff sbeisys. Yn drylwyr, ond cymysgwch gynnwys y sosban yn ofalus. Mae llawer o bobl yn cyrraedd y ffordd - felly mae'r llysiau'n cadw eu sudd.

Mae'n bryd i ni anfon ein pryd i'r multivark. Yn gyntaf, mae angen i chi osod y dull "Baku", y dylai ein pryden gael ei goginio am tua 20 munud. Peidiwch ag anghofio ei droi'n drylwyr! Wedi hynny, gosodasom y modd "Cwympo" am ychydig oriau.

Awgrymiadau defnyddiol

Ar gyfer blas mwy dirlawn, argymhellir bod y stumogau cyw iâr yn y multivark yn cael eu hanfon i'r oergell i farw, yn ddelfrydol dros nos. Wrth gwrs, os nad oes amser, gallwch wneud heb y weithdrefn hon.

Os ydych yn coginio mewn sosban arferol, yna bydd angen i chi fonitro faint o ddŵr yn ystod y paratoad. Yn fwyaf tebygol, mae'n rhaid i chi ei ychwanegu ato, gan y bydd yn anweddu'n gyflym o dan y caead. Yn achos defnyddio multivarker, nid oes unrhyw bryd annymunol o'r fath, bydd yr hylif yn ddigon eithaf, tra bydd y stumogau hefyd yn rhoi'r sudd i ffwrdd.

Hanner awr cyn diwedd y coginio, mae angen ichi ychwanegu ychydig o ddarnau o garlleg, wedi'u malu â chyllell. Dyna'r cyfan, mae ein pryd yn barod i'w ddefnyddio! Mae'r stumogau yn flasus, yn sudd, yn dendr - maen nhw'n toddi yn y geg. Mae'r dysgl hon wedi'i gyfuno'n berffaith ag unrhyw addurn, er enghraifft, gyda gwenith yr hydd, reis neu lysiau.