Offer Anadlu Holotropic:

anadlu Holotropic ddechreuwyd gan ymarfer ioga, sydd yn hysbys i'r Hindwiaid wedi miloedd cymaint o flynyddoedd. Gwahanol fathau o ymarferion yn unig, yn yr hyn y swyddi y dylent gario.

Mae stori

Mae'r cam hwn wedi cael ei ddatblygu yn deulu o seicolegwyr Americanaidd Christina a Stanislav Grof. Mae'n seiliedig ar ddeng mlynedd ar hugain o astudio newid ymwybyddiaeth, y posibiliadau therapiwtig, sy'n cael eu achosi gan y cais at ddibenion ffyrdd therapi nonpharmacological o ddylanwad ar ymwybyddiaeth a chyffuriau seicedelig.

Fel dull o therapi, anadlu holotropic, techneg sy'n hollol ddim yn anodd, awgrymwyd i gymryd lle Grof LSD, yn cael eu gwahardd rhag defnyddio ar ôl cyffur hwn yn taboo. Ynddo'i hun, cyflwr sy'n deillio o anadlu holotropic, hollol wahanol i trance narcotig, sy'n ymddangos o ganlyniad i'r baradocsaidd diffyg ocsigen i'r ymennydd.

Pan fydd person yn ei gyflwr anghyffredin o ymwybyddiaeth trwy fath o dechnoleg, mae'n caniatáu i oroesi trawma, cuddio yn y dyfnderoedd ac yn dod o hyd iddynt i ryddhad. Prif elfen y dechneg hon yw profiad trochi anadlu gwanhau cerddoriaeth deffroad a pop-lif dwys. Yn ystod y math hwn o arferion atal y ddeialog fewnol , ac mae trochi llawn i mewn i'r isymwybod.

ymarfer cyrsiau

techneg anadlu Holotropic a drafodir yn yr erthygl hon yw cyrsiau sy'n aml yn para 2-3 awr y dydd i blant tair i ddeuddeg diwrnod. Ar ben hynny, yr ymarfer ei hun yn para tua un neu ddwy awr mewn un sesiwn. Yn ystod ei anadlu yn dod yn un mor ddwys ag mewn chwaraeon egnïol (nofio a rhedeg). Mae arbenigwyr yn credu y gall arferion o'r fath roi effaith ffisegol ardderchog ac yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd cleifion.

Yn aml iawn, holotropic anadlu, ymarferion a data offer yr holl bobl sy'n ymarfer beirniadu weithredol gynrychiolwyr traddodiadol sefydliadau crefyddol. Yn ogystal, mae cynrychiolwyr o seicoleg traddodiadol, amheuwyr a llawer o sefydliadau gwyddonol cydnabod anadlu holotropic fel technegau anwyddonol. Mae'r holl oherwydd y ffaith na ellir ei effeithiau yn cael eu hesbonio yn nhermau gwyddoniaeth arferol.

Ond ni waeth beth, pobl sy'n cymryd rhan yn y gweithgareddau hyn, yn hyderus bod y dechneg nid yn unig yn gweithio, ond mae hefyd yn rhoi canlyniadau wirioneddol effeithiol. Gall arbed pobl o bron unrhyw broblemau seicolegol.

techneg anadlu Holotropic sydd yn hollol ddim yn anodd, yn cael defnyddio plant o dan 12 oed. Ond mewn unrhyw achos, penderfyniad ar y posibilrwydd o ddefnyddio'r dechneg hon bob amser yn cymryd hyfforddwr a fydd yn cynnal y sesiwn.

Mae'r arfer o Holotropic Breathwork

Felly, sut mae gwersi hyn? Y peth cyntaf y dylech ei wybod yw bod pob practis yn gwbl unigol. Ac er mwyn dod â phobl i'r lefel lle y bydd ef ei hun yn gallu defnyddio'r dechneg hon, bydd angen o leiaf 12-15 o sesiynau i chi.

Ond mae'n dibynnu ar gryn dipyn o arlliwiau. Ac weithiau, bydd angen mwy o sesiynau person. Mae hyn yn digwydd oherwydd y ffaith bod, yn rhinwedd ei nodweddion ei hun, ei fod yn syml ni all wrthsefyll ymarfer dwys. Yna gwersi yn cael eu cynnal ar ddull hamddenol.

anadlu Holotropic. Mae'r dechneg yn ei:

1. Dylai'r 10 munud cyntaf o anadlu yn ddwfn ac yn araf.
2. Yr awr nesaf - dwfn ac yn eithaf dwys.
3. Mae'r 20 munud olaf o ddechrau wyneb araf ac yn gorffen y anadlu arferol.

Weithiau, yn ystod broblemau anadlu holotropic ymddangos hunan-colled, crampiau yn y gwddf, poen difrifol, ac ofn, oherwydd ei fod bob amser yn ddyfnach ac yn amlach nag arfer.