Miwsli colli pwysau - ddefnyddiol ac yn flasus

Mae cynnyrch fel miwsli, ei ddyfeisio yn y meddyg ddechrau'r ugeinfed ganrif o'r Swistir, a'i enw Maximilian Birker-Benner (yn aelod blaenllaw o Gymdeithas Lysieuol radical). Roedd yn credu bod afalau wedi cyfrannu at ei adferiad o glefyd melyn, ac yn gwneud y dybiaeth bod y deiet grawnfwyd, ynghyd â llysiau ffres ac eithrio ar gyfer cynhyrchion protein yw'r ateb gorau ar gyfer ffordd iach o fyw. Yn wir, nid oes unrhyw ddata swyddogol am y deiet a ddarperir. Fodd bynnag, gallwch ychwanegu at eich deiet mwy o fwydydd planhigion a colli pwysau miwsli.

Muesli - cymysgedd arbennig o grawnfwydydd, cnau a ffrwythau sych. Maent yn cael eu gwerthu fel cynnyrch gorffenedig mewn unrhyw siop neu archfarchnad. colli pwysau muesli clasurol gynhyrchu ar y sail o afal wedi'i gratio gyda llwy fwrdd o grawn ceirch, felysu llaeth tew, sudd lemwn a chnau wedi'u torri. Mae crewyr y ryseitiau modern berffeithio ac wedi cynnal yr addasiad y gwreiddiol, gan gyfuno blawd ceirch, sudd oren neu afal, wedi'i dorri ffrwythau sych, iogwrt, sinamon a nytmeg.

Sut i goginio y grawnfwyd?

Rysáit glasurol: cymryd germ gwenith neu naddion ceirch, ychwanegu afal wedi'i gratio (amrywiaeth gwyrdd sur) gyda menyn wedi toddi ac almonau friwsioni. Os byddwch yn penderfynu ispolzvat colli pwysau muesli yn eu deiet, greu eich hun neu defnyddiwch y rhai sy'n cynnwys y swm uchaf o gynhwysion naturiol. Bydd melysyddion, cadwolion a lliwiau artiffisial gyrru pob ymdrech i sero ac yn wael effeithio ar eich iechyd.

Credai'r Athro Birker-Benner y gall y ffrwythau ffres, llysiau a bwydydd naturiol eraill wella y corff a'i gadw mewn siâp. maethegwyr Modern a gweithwyr proffesiynol meddygol yn cytuno'n llwyr ag ef. Mae deiet gyda deiet grawnfwyd heb fraster dirlawn a siwgr, yn eich helpu i gyflawni pwysau iach. Argymell disodli'r cynnyrch o flawd prosesu a melysion ar carbohydradau cymhleth, yna byddwch yn gallu profi effeithiolrwydd y dull hwn. Mae pob un o'r grawnfwydydd hyn parod a bisgedi i frecwast sy'n ffynnu mewn traws-frasterau, bydd eich corff yn unig long carbohydradau syml, yn cael eu torri i lawr ac yn trosi wedyn i mewn i'r braster gasáu.

A yw muesli o gymorth?

Hercules, sy'n cael ei gynnwys mewn grawnfwydydd, mae'n troi allan, yn cynnwys llawer iawn o ffibr naturiol sy'n angenrheidiol ar gyfer iechyd. Yn ôl y datganiadau o arbenigwyr ar Faeth o Brifysgol Colorado, ffibrau naturiol wedi manteision diymwad wrth drin rhwymedd, rhwystr yn y slag corff a hemorrhoids, yn ogystal ag yn y broses o lanhau'r eich corff. Wrth gyfuno'r naddion ceirch a fitamin C mewn sudd oren neu afal yn llawer gwell haearn sy'n cael ei gynnwys yn y ceirch amsugno. Iogwrt yn ffynhonnell dda o galsiwm, ffrwythau sych - yn ffynhonnell o symiau mawr o ffeibr deietegol, fitaminau, ac mae ganddynt flas dymunol iawn ac arogl.