Insomnia: Achosion, trin anhwylderau cysgu

Anhunedd yn cael ei ddiffinio yn feddygol fel anhawster syrthio i gysgu a chynnal cwsg, er gwaethaf y cyfleoedd sydd ar gael iddo. problem grybwyll fel arfer yn arwain at groes iechyd person, wedi cael diagnosis o anhunedd. Achosion, trin gwahanol fathau o cyflwr hwn, a byddwn yn trafod yn yr erthygl heddiw.

mathau

Fel arfer, anhunedd yn cael ei rannu yn dri math:

• Pontio - mae'r symptomau'n para am ychydig ddyddiau.
• Aciwt hefyd yn berthnasol i amlygiadau tymor byr, ond mae ei symptomau'n hirach (hyd at sawl wythnos).
• anhunedd cronig. Gall y math hwn o anhwylder cwsg yn para am nifer o flynyddoedd.

Ond dylid nodi bod cronig fel arfer uwchradd. Mae hynny'n sgîl-effaith o driniaeth, neu amlygiad o glefydau eraill.

Mae'r rhan fwyaf yn aml yn anhwylderau o'r fath yn agored i fenywod aeddfed. Ond, serch hynny, gall y broblem hon goddiweddyd ar unrhyw oedran ac ymyrryd yn sylweddol yn y gwaith ac astudio.

Beth sy'n achosi anhunedd? rhesymau

Trin y anhrefn yn cael ei gwrthyrru bob amser gan yr hyn sydd wrth tarddiad anhwylderau cysgu yn berson penodol. Gallai rheswm fod llawer. Felly, sefyllfaoedd anodd: marwolaeth rhywun annwyl, colli swydd, paratoi ar gyfer yr arholiad .. Ac yn y blaen - a elwir yn anhunedd nerfus. Dim sioc llai cyffredin i gysgu anhwylderau hefyd yn yfed alcohol, cyffuriau, a hyd yn oed rhai cyffuriau, yn ogystal â lludded jet (mae hyn yn berthnasol i bobl sy'n gorfod gweithio mewn gwahanol shifftiau), anhwylderau hormonaidd a anhwylderau meddyliol.

Sut mae anhunedd?

Symptomau anhwylderau cysgu - nid dim ond yr anallu i syrthio i gysgu neu gysgu gadarn drwy gydol y nos. Mae'r broblem hon yn amlygu ei hun yn ystod y dydd. Yn nodweddiadol, mae hyn yn wendid, syrthni yn ystod y dydd, hwyliau ansad, irritability, pryder, gwanhau sylw a chof, cur pen ac yn y blaen. N.

Pryd i alw meddyg am anhunedd?

Os yw'r anhwylder yn arsylwi i chi am amser hir ac roedd yn ymuno â symptomau sy'n peri pryder i angen i chi ymgynghori yn arbenigwr, niwrolegydd. Gyda llaw, os anhunedd yn cael ei achosi gan gyflyrau sydd eisoes yn bodoli (ee, salwch â phoen cryf), i wneud atgyweiria a gall meddyg.

Sut mae anhunedd?

Achosion, triniaeth - mae'r rhain yn ddau ffactor cryf cydberthynol o gael gwared ar y broblem dan sylw. Rydych yn deall bod, er enghraifft, mae'r diflaniad straen neu lludded jet cysgu aliniad ei adfer.

Gall triniaeth y clefyd hwn yn cael ei rannu yn anfeddygol (ymddygiadol) a ffarmacotherapi. Mae'r ddau dulliau angenrheidiol ar gyfer triniaeth lwyddiannus. Yn ychwanegol at y meddyginiaethau sy'n cael eu rhagnodi gan feddyg, y claf, rhaid ychydig o reolau i'w dilyn:

• Cynnal amserlen cysgu rheolaidd.
• Peidiwch â chysgu yn ystod y dydd.
• Peidiwch ag yfed cyn diodydd amser gwely sy'n cynnwys alcohol a chaffein.
• Peidiwch ag ysmygu cyn mynd i gysgu.
• Creu yr ystafell wely amgylchedd cyfforddus a hamddenol.
• Peidiwch â mynd i'r gwely ar stumog wag neu ar ôl pryd mawr o fwyd.
• Gorweddwch i lawr, dim ond pan fyddwch yn teimlo awydd i gysgu.
• Peidiwch â gwylio'r teledu yn y nos, ceisiwch ddileu adlewyrchiadau yn y gwely ar y cynlluniau ar gyfer y diwrnod canlynol.

A gadewch anhunedd, achosion, triniaeth yr ydym wedi archwilio, nid yw'n trafferthu chi!