I - yr hyn yr wyf yn ei fwyta, neu sut i achosi gwrthwynebiad i fwyd

colli pwysau pwnc heddiw yn cyffroi rhan fwyaf o ferched, ac nid hyd yn oed dynion ar ei hôl hi o ran eu hawydd i fod yn hardd ac yn athletaidd. Deietau, paratoadau colli pwysau, hyfforddiant yn y gampfa ar wahanol dechnegau - i gyd yn dod yn rhan o'n bywydau ac yn hybu'n weithredol yn y cyfryngau. Yn anffodus, nid yw'r broblem o gymdeithas yn mynd i ffwrdd. Mae yna nifer fawr o bobl yn dioddef o fod dros bwysau. Y rheswm yn gorwedd yn y deiet anghywir. Cyrraedd yn ymarferol i gasgliad o'r fath, un yn dechrau meddwl am sut i roi'r gorau i drwg, ond cynnyrch deniadol hyn. Mewn geiriau eraill, fel yr achos gwrthwynebiad i fwyd. A yw hyn yn bosibl a pha ganlyniadau y mae'n bygwth ein corff? Bydd hyn oll yn delio â chi heddiw.

Ac mae ei angen?

Beth yw'r bwyd ar gyfer ein corff? Os byddwch yn taflu y ffaith bod y teisennau a selsig - mae'n flasus iawn, dim ond ateb rhesymegol. Bwyd - yn ffynhonnell o ynni, sy'n cael ei weithredu holl organau a systemau o'n corff. Felly, y cwestiwn o sut i achosi atgasedd at fwyd - yw'r cam cyntaf at hunanladdiad. Ond dyma oes ail, gwestiwn heb fod yn llai diddorol: "? Pa fath o fwyd ydych chi'n ei olygu"

Grawnfwydydd, ffrwythau a llysiau, berwi pysgod - pob ffynhonnell ddefnyddiol iawn o brotein, carbohydradau cymhleth a fitaminau. Chwipio hufen, margarîn a gwydredd siocled - mae'n brasterau gwbl trawsenynnol nad oes unrhyw prif lwyth yn cael ei, ond gosod hardd ar y wasg a'r cluniau.

Pa gasgliad y gellir ei dynnu

Hynny yw, mae'n troi allan bod angen i ni roi dim ond rhan o'r bwyd a fwyteir, yna rydym nid yn unig yn dod yn fwy iach, ond hefyd yn ddigon cyflym pohudeem. Fodd bynnag, mae'n codi cwestiwn dilys: "Sut i achosi gwrthwynebiad i fwyd mewn ffordd mor ddetholus?" I garu bwyd iach ac ar yr un pryd i roi'r gorau i garu y, golwythion a siocled creision ffrio - y mae mewn gwirionedd go iawn. Ar ôl i chi ddod i arfer â bwyta mewn ffordd wahanol, bydd y corff yn deall ei fod yn gymaint yn well.

Rhedeg at y meddyg!

Gan y gall yr achos gwrthwynebiad i fwyd fod yn ddigon hawdd, gadewch i ni gofio bod hefyd yn eithriadol o beryglus. Argyhoeddiadol eu hunain bod y bwyd - mae'n ffynhonnell pob drwg, ac yn dechrau casineb gyda fy holl galon, bydd y person yn cael anhwylder cymhleth o'r enw anorecsia. Mae'r corff yn syml rhoi'r gorau i dreulio bwyd, ac unrhyw ymgais i lyncu o leiaf darn yn arwain at chwydu. Anorecsia flynyddol hawlio bywydau merched ifanc sydd daer am fod yn fodelau.

Felly, nid oes angen hir ac yn galed i gynhyrchu o anhwylder angheuol. 'Ch jyst angen i chi ymweld maethegydd cymwys a fydd yn deall y rhesymau dros eich golli pwysau (os o gwbl), yn helpu i gywiro system o fwyd ac ymarfer corff.

Redeg i'r therapydd!

Mae'r rhan fwyaf aml, mae'r pwysau ychwanegol yn deillio o'r ffaith bod y bwyd blasus person yn ceisio gwneud iawn am ddiffyg o emosiynau cadarnhaol. Yn yr achos hwn, nid oedd y pwnc o ddewis yw grawnfwyd neu stiwiau llysiau a chacennau a byrgyrs, cola a siocled. Os oedd bwyd, ffiaidd, y broblem ei datrys ar unwaith fod ar amser. Ond y ffaith yw bod ni waeth sut mae pobl yn ei chael yn anodd, mae'n dal yn y siop yn mynd heibio y cownter gyda iogwrt a'i gyfarwyddo i adran melysion.

Yn hyn o beth, yn dda iawn yn helpu i seicotherapi, sy'n ei gwneud yn bosibl i sefydlu'r rhesymau wir am anfodlonrwydd, yn ogystal ag i addasu eu statws. Nid yw person yn dysgu i casineb ei hun, ysol bwyd sothach sy'n sail i anorecsia a hunan-ddinistr, a bwyd gwael. Gall Hypnosis helpu i adeiladu pyramid o werthoedd mewn ffyrdd newydd, ac i gynnwys yn ei ffordd iach o fyw a deiet gorau posibl.

Cyffuriau sy'n gysylltiedig â gwrthwynebiad i fwyd

Nid oes llawer, ac mae'r rhan fwyaf ohonynt yn aneffeithiol neu'n cael eu gwerthu trwy bresgripsiwn. Ac mae'n wir iawn. atalyddion Ffasiwn calorïau (carbohydradau a brasterau) yn cael unrhyw effaith ar archwaeth. Hyd yn oed os ydynt yn rhwymo rhywfaint o bŵer, nid oes ganddo unrhyw effaith ar ymddygiad bwydo.

Gall yr ail grŵp mawr yn cael eu hystyried fel cyffuriau sy'n achosi chwydu a dolur rhydd. Mae'r rhain yn niferus te llysieuol, yn ogystal â Apomorphine a'i deilliadau. Ei brynu heb bresgripsiwn yn amhosibl. Hanfod yr effaith yn glir: dolur rhydd yng nghwmni boen, cyfog a gwendid. Chwydu nid ffafriol i ymddangosiad archwaeth hefyd. Felly, nid oes eisiau. Yn ogystal, chwydu achosi sylffad copr a sinc, a Lycorine pectolite, emetine.

Am gymorth i natur

Ac a oes glaswellt, gan achosi gwrthwynebiad i fwyta? Yn wir, gallwch roi yr enghraifft o holl un carthyddion, ac yna poen stumog ac nad ydych am gael ychydig mwy o ddyddiau. Nid yw'r effaith yn fwyaf dymunol a defnyddiol i'r corff, ond mae'n. Yn ogystal, mae nifer o berlysiau gwenwynig, a fydd yn achosi gwendid, cyfog, chwydu, ond gyda nhw, mae'n well peidio â jôc, felly ni fyddwn yn rhoi eu henwau yn yr erthygl hon.

Yn eich arsenal perlysiau diogel sy'n helpu i ymdopi ag archwaeth yn unig. Mae'r llin had, a oedd yn chwyddo yn y stumog fecanyddol cymryd llawer o le ac yn caniatáu i chi fwyta gormod. Yn yr un modd yn berthnasol gwraidd malws melys. Yn ogystal, gallwch argymell decoction y dail o mafon, mefus a eurinllys, danadl poethion, a rhosyn cluniau. Maent yn cael eu braidd yn soothe y archwaeth ac yn cynnwys llawer o fitaminau.

Tricks ymarferol

Rydym - yr hyn rydym yn ei fwyta. Felly, y cwestiwn o sut i achosi gwrthwynebiad i fwyta i golli pwysau, nid yn hollol gywir. Mae'n llawer gwell i ofyn am sut i adlinio eich deiet a'i wneud yn fwy defnyddiol. Mae digon o dechnegau a fydd yn eich helpu i:

• Thaflwch y sbeisys, sawsiau, sos coch, mayonnaise. Siwgr yn perthyn yma hefyd. pwdinau Jelly gyda llaeth, caws colfran a ffrwythau - os gwelwch yn dda, ond heb y melysion arferol. Nid yw bwyd ffres yn achosi yr awydd i fwyta brathu arall? Mae rhai arbenigwyr yn argymell i taenu bwyd perlysiau chwerw megis wermod.
• Cyn gynted ag y byddwch yn teimlo y archwaeth (na ddylid ei gymysgu â newyn pan fydd y corff faetholion sydd eu hangen), ond eich bod yn gwybod yn union beth oedd gan pryd o fwyd da, yfed gwydraid o ddwr yn ddiweddar. Ar y pryd mae'n dod yn haws.
• Os yw'r awydd i fwyta rhywbeth nad ydych yn gadael, gallwch brwsio eich dannedd gyda phast dannedd mintys.

• Gweini bwyd iach 'n glws a blasus yn unig. Mae torri yn well i falu mewn cymysgydd a'i weini mewn dysgl ar ffurf uwd. Yn yr un modd bwrw ymlaen â chacennau, os byddwn iddynt beidio rhoi'r gorau.
• Ddychmygu eich hun gyda ffigur cain, a dysgl nesaf gyda Ragout llysiau a uwd briwsionllyd. Cysylltu y ddau delweddau i mewn i un. Nawr bod y ail bâr. cacennau Hoff neu Patis mewn un llaw ac yn rhywbeth hynod repulsive i un arall. Cysylltu nhw at ei gilydd gyda grym slamio i mewn i'w gilydd. Mae'r ymarferion hyn yn helpu i gyfeirio meddyliau yn y cyfeiriad cywir.

Fel y gwelwch, yn datblygu nid gwrthwynebiad i fwyd yn angenrheidiol. Digon i newid y dull o system bŵer ac i adolygu'r arferion bwyta ychydig.