Gymnasteg ar gyfer y llygaid ar gyfer cyn-ysgol a phlant ysgol. gymnasteg i blant ar gyfer y llygaid

Iechyd, fel harddwch, rhaid eu diogelu o oedran cynnar. I fod yn fwy manwl gywir, o'r plentyndod cynnar. Dylid bod yn arbennig yn haeddu llygaid, oherwydd bod cymaint o blant heddiw yn gwylio'r teledu ac yn eistedd o flaen y cyfrifiadur. Yn yr erthygl hon rwyf am sôn am gymnasteg ar gyfer y llygaid ar gyfer plant o bob oed.

Pam gwneud hyn?

Mae'n werth nodi bod y plentyn (os yw'r beichiogrwydd a genedigaeth yn y fam basio heb gymhlethdodau) yn cael ei eni â gweledigaeth o 100%, ac mae ei lygaid yn dechrau hyfforddi ar ôl ei eni. Os na fydd y llwyth ar y llygad yn rhagori, normal, yna bydd y weledigaeth ni fydd yn dirywio, a bydd y plentyn yn gweld yn berffaith. Ond heddiw, yn anffodus, mae sefyllfa hollol wahanol, ac i'r optometrydd yn y ciwiau yn torfeydd o blant gyda'u rhieni. Gall hyn gael ei osgoi os ydych yn addysgu plentyn i ofalu am eich llygaid. Ac nid yw hyn yn llawer yn angenrheidiol, ond angen llai nag eistedd o flaen sgriniau o setiau teledu chi, cyfrifiaduron (dim mwy na dwy awr y dydd). Wel, bydd yn gymorth mawr wrth atal clefydau llygaid fod gymnasteg i blant ar gyfer y llygaid.

termau

Mae'n bwysig iawn i wneud yr ymarferion yn rheolaidd. Waeth beth fo'r oedran y plentyn, gymnasteg i blant dylai'r ar gyfer y llygaid ddwy neu dair gwaith y dydd am tua 3-5 munud yn cael ei wneud. Nid yw'n cymryd llawer o amser ac nid oedd yn rhwystro'r plentyn. Fodd bynnag, er mwyn cael y plentyn i wneud y gall fod yn eithaf anodd. Gallwch ddefnyddio amrywiaeth o ddulliau. Er enghraifft, dim ond er mwyn annog babi ar ôl ymarfer corff neu yn cytuno bod y daliad rheolaidd o sesiynau cyffredin y bydd plentyn yn y diwedd yn derbyn syrpreis.

Ond mae'r rhan fwyaf yn ôl pob tebyg byddai'r dewis effeithiol yn llygaid hyfforddiant ar y cyd fam a'r plentyn. Felly, bydd rhieni yn gallu olrhain a yw'r plentyn bach yn gwneud popeth yn union, ac a iawn. Dylid nodi hefyd y bydd aseiniadau oedran a'r ysgol i blant bach fod yn ychydig yn wahanol. Gymnasteg ar gyfer y llygaid angen i gael ei wneud yn raddol cymhlethdod iddo. Felly, bydd yr effaith yr hyfforddiant fod yn fwy amlwg.

mathau o gymnasteg

Dylid nodi hefyd bod yr ymarferion ar gyfer llygaid (baban) wedi ei rannu yn ddau fath o bwys. Gall fod yn artistig, t. E. Mae pob un o'r ymarferion yn cael eu cynnal yn syml drwy hanes athro (efallai ar ffurf farddonol), sydd, fel y dengys arfer, mae'n well guys iau. A grŵp mawr arall yn cynnwys y defnydd o amrywiol nodweddion ategol. Yn ei dro, mae uned fach hefyd. Gall ymarferion o'r fath yn cael ei berfformio gan eitemau confensiynol megis, er enghraifft, pensil, cardiau ac yn y blaen. D. Mae'n bosibl cynnal sesiynau hyfforddi i'r llygad gan ddefnyddio gwahanol spetspoley sy'n peintio ar y bwrdd neu bapur slipiau. Ddrutach ac felly ychydig o ddefnydd wrth hyfforddi sefydliadau ysgol ac yn cyn-ysgol yw'r trydydd bloc o ymarferion sy'n cael ei wneud gan gyfrifiadur. Prynu rhaglen arbennig, sydd wedi'i chynllunio i gywiro'r golwg, ychydig sydd yn cael y cyfle, ond gallwch ei wneud yn ar eu analog hunain, er enghraifft, yn y rhaglen "PoverPoint". Mae'n werth nodi y gallai'r opsiwn hwn yn dda iawn fod â diddordeb mewn plant oed ysgol, sydd yn eithaf anodd cael ansoddol perfformio ymarferion.

plant meithrin

Beth all fod yn gymnasteg ar gyfer y llygaid ar gyfer plant meithrin? O blant bychain, mae'n werth nodi, byddai'n hapus i berfformio ymarferion o'r fath, felly dyma gallwch chi ei wneud popeth rydych ei angen, hyd yn oed heb y defnydd o nodweddion ychwanegol. Fodd bynnag, mae'n rhaid i mi ddweud bod y plant yn hoff iawn gymnasteg ar gyfer y llygaid, a fydd yn cael ei gynnal yn y pennill neu ffurf rhigwm. Yma gallwch wahodd i chymorth anifail coedwig (i roi tegan yn y llaw), a fydd yn monitro gweithredu cywir o'r ymarferion.

ymarferion

Felly, beth i'w wneud? Gymnasteg ar gyfer y llygaid ar gyfer plant meithrin yn awgrymu presenoldeb nifer fechan o ymarferion syml. Dechreuwch yn sefyll gyda symudiad y eyeballs i fyny ac i lawr ( "edrych ar yr haul, ac yna ar y glaswellt"), yn gwneud hynny am unwaith 5. Mae'r ymarfer hwn yn cael ei wneud heb symud ei ben ac yn berffaith cael gwared straen ar y llygaid.

Dewch ymlaen. Mae angen yn awr i symud y llygaid o ochr i ochr ( "edrych ar eu cymdogion '), ailadrodd 5 gwaith. Parhau i chwarae llwydfelyn dyn dall, yn sefyll ar y fan a'r lle. Mae hyn yn golygu bod yn rhaid i'r plentyn gael ei wasgu ei lygaid gau ei lygaid, i gyfrif gyda'r holl hyd at bump, ac yna agor eu llydan. Felly, yn gwneud sawl gwaith.

Yn cynghori y byddai gwneud ymarferion pellach ar gyfer y llygaid ar gyfer plant meithrin? Mae'r ymarfer canlynol wedi'i gynllunio i gryfhau cyhyrau llygaid a gwella cydsymud llaw-llygad. I wneud hyn, dylai'r plentyn dynnu eich llaw i lawr o flaen ei lygaid, yn edrych ar ei fys, a fydd yn araf cysylltu a rhaid cyffwrdd y pig.

Yna ewch ar gyfer tasg gymhleth. Dylai'r ymarfer canlynol gwella symudiadau llygaid cymhleth. I wneud hyn, mae angen i kiddies i edrych i fyny, i'r ochr ac i lawr yr ochr arall, ac yna "tynnu" an llygaid cylch dychmygol.

Beth arall yn cynnig gwneud gymnasteg ar gyfer y llygaid? Gall y grŵp iau kindergarten yn y fan hon yn cael ychydig yn flinedig. Nawr fe allwch chi gynnig seibiant plant ac ymlacio y llygaid. I wneud hyn, mae massazhik bach ffitio berffaith. Mae angen i blant i gau eich llygaid ac yn cario ar y amrant uchaf o'r trwyn i'r ymyl allanol y llygad a'r cefn y amrant isaf i'r pig. Ar ôl gwneud hynny bum gwaith, mae angen i chi newid cyfeiriad. Mae'r gweithgaredd hwn yn wych ymlacio y llygaid ac yn gwella cylchrediad ers canrifoedd. Ac yn olaf, gallwch ofyn i'r plant sgriw ei lygaid, ac yna agorodd nhw eto i Blink 10. Mae'r holl gymnasteg llygaid ar gyfer plant meithrin yn fwy na!

Myfyrwyr

Mae'n bwysig iawn i gynnal ymarferion tebyg yn yr ysgol. Bydd Gymnasteg ar gyfer y llygaid ar gyfer disgyblion fod yn fwy cymhleth, gyda gall ei phlant hefyd yn ymdrin ymarferion symud syml. Fodd bynnag, mae'n werth nodi na fyddai ffurf rhymed yma yn briodol, hy. A. Mae'r plant yn ystyried eu hunain fel oedolion. Yn ystod gwddf ddideimlad myfyrwyr gwersi ', felly mae'r llif y gwaed i'r llygaid gwanhau, ac maent yn fuan yn blino. Yn seiliedig ar hyn, gallwn ddechrau gwneud yr ymarferion yn ogystal â llacio'r y gwddf.

Felly, mae angen i ddychmygu bod cyn i'r llygaid y myfyriwr yn cael rhywfaint o batrwm ei fod wedi ailadrodd nid yn unig y pen, ond mae'r ddau lygad. Tynnwch ar lwybr bydd yn cymryd tua 30 eiliad.

Mae'r ymarfer canlynol, sy'n cynnwys ymarferion llygaid i ddisgyblion, fel a ganlyn. Mae angen i chi groesi eich bysedd o flaen ei lygaid ac yn ceisio gweld drwyddynt lleoli y ddau gwrthrychau agos a phell. Ymhellach, dylai gwaith yr athro dan sylw. Mae'r plant yn cymryd eu tro yn cau un llygad ac ail monitor pwyntydd, y mae'r athro yn ei wneud symudiadau gwahanol. Ac er mwyn cael gwared ar y blinder llygad, mae angen i chi eu cau nhw dynn, felly dal am 5 eiliad, ac yna datgelu. Gallwch hefyd rhwbio eu bach, ac yna Blink. Bydd hyn yn helpu i ymlacio eich llygaid.