Glutamine. adolygiadau defnyddwyr

Glutamine - un o'r ugain asidau amino, sy'n angenrheidiol ar gyfer ein corff. Er ei fod yn hunan-syntheseiddio, pwysigrwydd iddo ar gyfer y rhai sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon, mae'n anodd i oramcangyfrif. Wedi'r cyfan, mae'n amddiffyn y corff rhag effeithiau straen uchel yn ystod hyfforddiant. Nodedig hefyd yw ei effaith anaboliticheskoe ar cyhyrau. Gelwir y gydran hon adferiad asid amino.

Yn ein cyrff i reoleiddio'r prosesau yn ystod ymarfer corff yn unig glutamine cyfrifol. Er ei fod yn syntheseiddio yn annibynnol, cronni mewn plasma, cyhyrau a meinweoedd, ond yn aml mae diffyg ohono, a all arwain at ddinistrio yr organeb gyfan. Y rheswm dros ostwng y asidau amino yn y corff yn cael eu gweithgarwch corfforol a straen.

ratings glutamine effaith ar y corff

Yn ystod hyfforddiant dwys a gorffwys annigonol ohonynt taflu allan i mewn i'r cyhyrau o asid lactig yn amsugno'r rhan fwyaf o'r glutamine, draenio meinweoedd a'r cyhyrau, amddifadu gwaed a phlasma asid amino hanfodol. Er ei fod yn cael ei lyncu â bwyd ac mae'n cael ei syntheseiddio gyson gan gyfuno amonia a straen glwtamad yn ystod gorlwytho neu amino asid a ddefnyddir alluog mewn symiau mawr, sy'n lleihau y system imiwnedd, poen a blinder. athletwyr newyddian credu ar gam hyfforddiant gwell ffordd fyrraf i gyflawni perfformiad uchel, ac mewn gwirionedd yn cael effaith i'r gwrthwyneb, hyd yn oed wybod mai dim ond angen ychwanegu cyffuriau yn y diet gyda glutamine a lleihau'r llwyth yn ail yn gywir gyda ymlacio.

Hefyd yn bodoli yn y corff dynol wedi rhai defnyddwyr o hyn asid amino - corticosteroidau. Mae hyn yn hormonau catabolic sy'n sbarduno rhyddhau glutamine asidau amino. meddygon chwaraeon Adolygiadau yn dangos bod hyd yn oed ar ôl hyfforddiant, pan nad oes ei angen mwyach, parhau i ddefnyddio asidau amino, sy'n disbyddu ei chronfeydd wrth gefn a gwneud yn agored i niwed y corff cyfan. Mae'n dechrau ar y broses o secretion o corticosteroidau yn ystod hyfforddiant gorlwytho.

L-Glutamine: overtraining ac adennill

Cynnal digon o glutamine yn y corff yn gwylio eich trefn hyfforddi, gan roi digon o amser i adennill eich hun. Cofiwch nad yw'r corff wedi ei brosesau ei hun ac yn eu cyflymu gyda llwyth trwm yn bosibl, ond nid ydynt yn mynd i'r pegwn arall - hyfforddiant nad dwys, prin. Os oes angen, asidau amino ychwanegol yn gwneud i fyny y corff, mynd â nhw ar ffurf atchwanegiadau bwyd gyda phrydau. Prynu glutamine a gall ei deilliadau fod mor isel â 500 i sawl mil rubles.

Glutamine: adolygiadau o athletwyr

Buds gyda chynnwys glutamine a gynhyrchwyd gan lawer o gwmnïau, ac mae gan bob cynnyrch ran ei gefnogwyr a gwrthwynebwyr. Credir bod y cyffur yn ddrutach, felly mae ei weithredu yn fwy amlwg, a thrwy dderbyn cymheiriaid yn rhatach sôn, o unrhyw ddefnydd. Ar y llaw arall, mae barn am y paratoadau cyllidebol sy'n cynnwys asid amino "glutamine". Defnyddwyr yn adolygu tystiolaeth am yr effeithiau y tu hwnt i'r disgwyliadau ac wedi helpu i gael y pwysau a chyfaint angen.

Fodd bynnag, er mwyn cael canlyniad da, nid oes angen i ddechrau yn unig gyda chyffuriau drud, oherwydd bod gan bob organeb ei hanghenion ei hun a dysgu mwy amdanynt y gall dim ond drwy gyfrwng profion arbennig neu roi cynnig ar ychydig o ddewisiadau.