Gadewch i ni weld pa ffrwyth gallwch fwyta mom fwydo ar y fron

maeth priodol, bwyta bwydydd mam ifanc yn ei misoedd cyntaf bywyd y dylai'r baban gael ei adolygu'n gyson. dewis deiet gywir yn ystod y cyfnod llaetha yn arbed llawer o broblemau gyda mis cyntaf babi colig bywyd, stumog yn chwyddo, a stôl eich grudnichka chi. Ar yr un pryd, mae angen i fitaminau a mwynau menywod i'w helpu i gynnal eu hiechyd ac i sicrhau imiwnedd da i'w baban. Felly, mae'n bwysig i benderfynu pa ffrwythau y gellir ei fwyta fam nyrsio, yn tynnu sylw at y llysiau nad ydynt yn achosi gwynt.

Pa ffrwythau y gellir eu bwyta mam nyrsio

Mae llawer o fenywod ifanc yn cael eu cyfyngu eich deiet ddifrifol iawn, sef adweithiau alergaidd plentyn yn ofalus a datrys penbleth o'r hyn y ffrwythau yn gallu cael mom nyrsio, yn cadw at y rheolau canlynol:

• absenoldeb yn y diet o sitrws a ffrwythau egsotig, mewnforio nhw dramor;
• ildio bwyta ffrwythau (a llysiau) o goch, gan roi blaenoriaeth sef ffrwythau gwyrdd neu felyn.

Sut i ddewis y diet cywir

Nid yw'r lleoliadau yn llygad eich lle, a byddem yn hoffi i ddod â'r rheolau sylfaenol y pŵer o fenywod yn yr ychydig fisoedd cyntaf llaetha:

• Yn gyntaf oll dylech greu dyddiadur bwyd, lle byddwch yn cofnodi ac yn dadansoddi'r holl sy'n cael ei fwyta, a sut y mae'n ymateb i'ch babi.
• Ceisiwch fwyta yr hyn yr ydych ei eisiau ar hyn o bryd, nid arsylwi ar y rheolau llym ynglyn pa ffrwythau gallu cael mam nyrsio. Ond ar yr un pryd, yn cyfyngu ar y nifer a mynd i mewn i gynnyrch newydd at eich deiet yn y bore i'r noson gorff y plentyn eisoes yn ymateb pasio (os yw'n), a'r nos y gallwch cysgu yn dawel.
• Ceisiwch osgoi cynhyrchion sy'n cael alergeddau sydd gennych (wrth gwrs), neu eich priod.
• Eich ymateb at y cynnyrch bwyta, yn debygol o fod yn ymateb a'ch babi. Er enghraifft, os yw'r rhyddhad wan, mae'n debygol y bydd y cyfranogiad y sedd plentyn. Mae'n werth cadw hyn mewn cof.
• Mae'r cwestiwn o fam nyrsio pa ffrwythau y gellir ei fwyta, pylu i'r cefndir, os byddwch yn prynu y cynnyrch mewn mannau cysgodol, rheolau elfennol esgeuluso hylendid ac yn anghofio bob tro i olchi ffrwythau a llysiau, yr ydych yn mynd i'w fwyta. Byddwch yn astud iawn iddo, i ddiogelu eich iechyd a iechyd eich plentyn bach.

Heb os, bydd y mwy o fitaminau llifo i mewn i'ch corff gyda bwyd, y mwyaf eich plentyn yn ei gael gan y llaeth, felly ceisiwch wneud eich bwydlen eich hun maximally amrywiol.

Pam y gall llaeth y fron yn diflannu

Mae llawer o bobl yn credu bod llaeth y fron yn fam ifanc a dibrofiad yn cael ei golli oherwydd maeth gwael a diffyg yn y deiet o swm digonol o fitaminau, elfennau hybrin a mwynau hanfodol. Ond nid yw hyn yn wir. Mae 3 prif reswm y mae'r llaeth yn cael ei golli:

• methiant Hormonaidd. Ar gyfer cynhyrchu llaeth yn hormonau gyfrifol Ni all prolactin, ocsitosin, ac mae eu diffyg neu overabundance o laeth yn cael ei gynhyrchu mewn symiau digonol.
• Straen a phrofiad nerfus o fam ifanc.
• Arferion drwg: ysmygu, yfed gormod o alcohol, hyd yn oed mewn symiau bach.

Mae'n naturiol y gall y nifer ac argaeledd llaeth yn effeithio ar famau a maeth annigonol, ond digwyddiadau o'r fath yn brin iawn, yn enwedig gan fod heddiw ar gael amrywiaeth eang o lysiau a ffrwythau a ganiateir yn y diet o ferched llaetha ifanc.