Deiet newyn am wythnos: y canlyniad

deiet newyn - deiet bwyd, sy'n helpu i leihau ei bwysau ei hun yn sylweddol mewn amser byr. Er gwaethaf y llawer o fanteision a chanlyniadau cadarnhaol, er mwyn cynnal colli pwysau yn gyflym o'r fath ni all pawb. Felly, nid yw maethegwyr yn argymell ei ddefnyddio i ymladd gordewdra, nid ymlaen llaw-baratoi eich corff. Mae mwy o wybodaeth fanwl isod.

Ymprydio ar gyfer colli pwysau

deiet newyn yn ddelfrydol ar gyfer pobl y mae eu corff yn wirfoddol rhoi'r gorau i fwyta am gyfnod. Nid yw llawer o faethegwyr yn perthyn i'r categori o ddeiet newyn. Er ei bod yn, mewn gwirionedd, mae'n helpu i gael gwared ar fwy o cilogram. Mewn meddygaeth fe'i gelwir yn cyfyngiad o galorïau, lle mae'r prif faetholion yw braster ei hun, sy'n darparu y corff gyda holl elfennau angenrheidiol.

Prif fanteision o ymprydio yw:

• y cyfle i daflu oddi ar y 1-1.5 kg dyddiol;
• nid oes angen i wario arian ar fwydydd egsotig;
• pwysau gyfartal;
• Nid yw croen yn Sag ac nid ydynt yn dod yn flabby ar ôl colli pwysau;
• y corff yn cael ei lanhau yn ddwfn.

Ymhlith yr anfanteision yw y canlynol:

• yr angen ar gyfer cyn-driniaeth;
• ymarfer rheolaidd fel ymprydio un-amser, ni fydd yn rhoi'r canlyniad a ddymunir;
• ofynnol i gadw at ddiet priodol ar ôl diet.

Os ydych yn dymuno eistedd ar ddeiet newyn na fydd gyfarwydd yn unig yn dda gyda'r dechneg, ond hefyd yn raddol ymgyfarwyddo eich corff i deiet o'r fath a mynd allan ohono. Dylai ddechrau gyda chyfnodau byr mewn diwrnod neu ddau. Ac yna, os nad yw'r cyflwr yn gwaethygu, bydd yn bosibl i llwgu 7-10 diwrnod.

Yn achos diet ar gyfer un-off deiet ganlyniadau newyn, wrth gwrs, mae'n cyfrannu at bwysau gwaith cynnal a chadw. Ond ar ôl kg amser yn dod yn ôl eto. Yr holl bwynt yw bod ymprydio yn gwella'r broses o metaboledd ac awydd i oresgyn ar ôl yn anodd iawn.

diet Dŵr

Un o'r dulliau colli pwysau mwyaf eithafol yn cael eu hystyried yn feddygol i fod yn gyfyngiad difrifol gwerth ynni y deiet bob dydd. Maethegwyr yn galw newyn "diwrnodau dadlwytho". Weithiau dim ond rhaid i berson i gyfyngu eich hun i fwyd, er enghraifft, cyn neu ar ôl llawdriniaeth neu ryw weithdrefn arall. Hefyd ar lawer o ddulliau adfer sy'n seiliedig ar newyn.

Beth yw

Heb hylif am amser hir ydynt yn gallu byw yn organeb byw sengl. Gall System ymprydio dŵr yn seiliedig ar gyfanswm y dileu unrhyw fwyd, ond mae dŵr cyffredin heb ddefnyddio nwy fod mewn maint diderfyn. Nid yw deiet newyn am wythnos yn pasio i mewn i'r maetholion corff, felly mae angen defnyddio dim ond eu rhestr eu hunain.

Am y tro cyntaf ar ôl dechrau'r ympryd Treuliodd glycogen - sylwedd sef y brif ffynhonnell o ynni. Cyn gynted ag y daw i ben, y corff dynol yn dechrau i ddefnyddio cronfeydd wrth gefn o fraster. Mae ar hyn o bryd ac yn dechrau ar y broses o roi'r gorau pwysau.

manteision

Adolygiadau o ddeiet newyn yn dweud bod ymprydio dŵr yn ddefnyddiol ac yn effeithiol iawn. Mae'n helpu cael gwared ar docsinau, tocsinau, gwenwynau a chynhyrchion gwastraff hen cronni dros gyfnod hir o amser.

Meddygon yn dweud y manteision o ddeiet newyn cyflym:

• puro a'r pibellau gwaed;
• gwella gweithrediad y system gardiofasgwlaidd;
• cryfhau gwallt ac ewinedd;
• rejuvenation yr organeb gyfan;
• normaleiddio metabolig.

Yn ôl i ganlyniadau'r astudiaethau lluosog yn y deiet yn achosi i'r system imiwnedd, cyflymu metaboledd ac yn dod â charsinogenau diangen. Mae hefyd yn helpu i leddfu newyn pwysau sylweddol, ar yr un pryd yn diweddaru'r cronfeydd wrth gefn o garbohydradau, proteinau a fitaminau sydd eu hangen ar y corff pob person. wythnos ar ôl Leather cyfyngiad deietegol yn dod yn fwy llyfn, yn lân, yn iach ac yn naturiol radiant.

diffygion

Yn ogystal â nodweddion cadarnhaol ddeiet newyn (7 diwrnod) ac mae ganddo rhai anfanteision. Nid yw maethegwyr yn argymell amddifadu'r corff o fwyd am amser hir. Yn ôl i weithwyr iechyd, gall ymprydio dŵr achosi effeithiau megis:

• datblygiad y straen fyd-eang;
• colli cronnus o feinwe cyhyrau;
• dirywiad mewn iechyd;
• aggravation o wlser neu gastritis;
• ymddangosiad anhwylderau seicolegol.

Mae pobl sydd â chlefydau cymhleth (twbercwlosis, diabetes, cryd cymalau, methiant y galon) yn cael ei wahardd diet. Yr unig beth oedd yn caniatáu i'r meddyg - i wneud un neu ddau ddiwrnod o ddadlwytho ar y dŵr, ond dim ond ar ôl ymgynghori ag arbenigwr.

deiet newyn 7-dydd

methiant y system fwyd ar gyfer yr wythnos ei ddylunio gan Paul Bragg. Roedd yn feddyg, ffisiotherapydd, felly gallai yn hawdd cyfrifo'r amser gorau ar gyfer y deiet. Bragg yn gallu dweud hwyl fawr, nid yn unig gordewdra, ond hefyd gyda phroblemau iechyd difrifol, gan ddefnyddio dim ond dŵr ar gyfer 7 diwrnod.

Dal allan yr wythnos ar y dŵr yn anodd iawn i berson cyffredin heb ei hyfforddi. Er mwyn peidio â niweidio eu hiechyd, fod yn briodol mynd i mewn newyn. Yn gyntaf bydd angen i chi ddal allan am ddiwrnod heb fwyd, ac yna tri, a dim ond wedyn y gallwch symud ymlaen i'r diet wythnosol. Dim ond yn y ffordd i gael gyfforddus a heb niwed i ddiffyg trosglwyddo iechyd bwyd.

Mae gan ymprydio saith diwrnod tri cham:

1. Digwyddiad (paratoi gofalus o'r corff i roi'r gorau i fwyta).
2. newyn broses. Y tri diwrnod cyntaf - y mwyaf llym. Yn ystod y cyfnod hwn, dim ond dŵr yn cael ei ddefnyddio ar ffurf gwres, yn ogystal â bob nos i wneud enema glanhau (dim mwy nag un litr).
3. Ymadael. Mae'r broses o ymadael o newyn yn dechrau ar y pedwerydd diwrnod. Ar y pedwerydd dydd, gyda dŵr yn caniatáu i yfed sudd heb ei felysu, ar ôl wanhau gyda dŵr. Ar dylai y pumed dydd o'r sudd yn feddw daclus heb unrhyw ddŵr ychwanegol, a'r chweched - yn cynnwys gruel ac unrhyw lysiau wedi'u berwi mewn pryd o fwyd cinio.

Dylai pob dydd yfed o leiaf 2.3 a dim mwy na 2.6 litr o ddŵr.

Canlyniadau ac adolygiadau

Mae pobl sydd eisoes wedi profi y deiet ar eu hunain, gan adael am y peth sylwadau yn unig cadarnhaol yn ymwneud â'r canlyniadau a gafwyd. Yn gyntaf oll, maent yn dweud bod pob diwrnod maent yn cael gwared o 0.5-1.5 kg, a oedd yn synnu merched rhoi cynnig ar nifer o ddietau eraill, gan gynnwys y rhai mwyaf difrifol. Mae'n wirioneddol canlyniadau anhygoel, oherwydd yn wreiddiol nid oedd disgwyl. Yn ychwanegol at y ffigwr a ddymunir yn y colli pwysau cydbwysedd dderbyn hyd yma a ffigur hardd. Ar ôl wythnos o effaith ymprydio yn amlwg yn weladwy i bobl eraill.

Ynghyd â gostyngiad yn y pwysau y bobl lawenhau enillion mewn statws iechyd. Er gwaethaf y diffygion o dechnegau, dim clefydau neu gymhlethdodau wedi cael eu gweld. I'r gwrthwyneb, y corff hwb o egni, ond y dyn yn cael y awydd i gyrraedd uchelfannau newydd.

fersiwn syml

deiet newyn am 7 diwrnod ni all pawb wrthsefyll hyd yn oed y gwaith o baratoi'r corff. Mae yna adegau pan fydd y corff ei hun yn rhy wan a dim byd yn cael ei wneud am y peth. Bod pobl o'r fath yn cael eu hannog i ddefnyddio eraill deiet dewislen newyn. Ffordd symlach i golli pwysau yn cael ei gyfrifo hefyd am 7 diwrnod:

1. Pâr o litrau o ddŵr mwynol (gofynnol heb nwy).
2. 100 gram ceuled sgimio / 200 mililitr o iogwrt / 200 ml o iogwrt a 200 mililitr o ddŵr.
3. 400 mililitr o de gwyrdd a 4 darn o datws wedi'u pobi mewn ffoil.
4. Litr o ddŵr.
5. Un fath ag ar yr ail ddiwrnod.
6. Mae dau litr o ddŵr.
7. Mae pâr o wyau wedi'u berwi a gwydraid o de gwyrdd ar gyfer brecwast, banana, a 0.5 cwpan o laeth sgim i ginio, 100 gram o salad llysiau a gwydraid o de gwyrdd ar gyfer cinio.

effaith

Mae'r merched a bechgyn sydd wedi pasio pob 7 diwrnod y deiet, mae gwella imiwnedd ac yn llawn egni. Yn ychwanegol, diolch i deiet bob dyn llwyddo i golli 6-9 kilo, yn enwedig heb gorlwytho eu hunain yn gofyn llawer yn gorfforol.

Ond yn ogystal â adolygiadau cadarnhaol, a derbyniodd fwy negyddol. Mewn pobl sydd â gweithredu meddyliol corff gwan yn waeth a chof, ond roedd hefyd cur pen cyson a hyd yn oed pendro. Ewch allan o'r fath gyflwr dim ond fod yn wythnos neu ddwy, os ydych yn ei fwyta yr un fath ag o'r blaen y deiet.