Canllaw i produktkam pŵer. Na allwch gael feichiog?

Cyn gynted ag y cawn ein hunain mewn ddiddorol, ac mewn gwirionedd sefyllfa wych, ac yn newid ein hoffterau blas. Pwy o'r holl fenywod a merched nid yn gyfarwydd? Heddiw, yr wyf am solenenkogo ac yfory, yn ôl pob tebyg jam â mwg. Dyma lle mae'r brêc ei sbarduno: ond ni allwch gael feichiog? Pa hawliau mewn bwyd yn cael eu caniatáu, ac ar yr hyn, graeanu ei galon, byddai'n rhaid ei roi?

Yn wir, nid yw ofn o wraig yn ofer, oherwydd yn awr rydym yn gyfrifol nid yn unig am ei hun, ei gorff, ond hefyd ar gyfer corff y dyn bach, nid oedd yn cael ei eni eto, a bwyta beth sydd yn gorff y fam. Mae'r cyfrifoldeb deuol, felly menywod weithiau'n mynd i eithafion. Maent yn astudio llenyddiaeth na allwch gael yn feichiog ac yn cael eu cofnodi yn y rhestr ddu i gyd ar yr amheuaeth lleiaf yn ofalus.

Yr hyn sy'n weddill yn y diwedd? Yn yr achos hwn, menyw yn mynd i gynnyrch llaeth, iogwrt, grawnfwydydd, llysiau, ffrwythau, cig heb lawer o fraster. Mae'r rhestr hon yn sicr yn ddefnyddiol. Ond oeddech chi'n gwybod bod i ymgyfarwyddo eu hunain i ddeiet newydd fod cyn beichiogrwydd, fel newid sydyn mewn ffordd o fyw a diet, gan gynnwys, yn y siop am y straen corff, sy'n gwaethygu'r beichiogrwydd.

Os nad ydych wedi newid eich deiet yn raddol, ac, yn dweud, yn hoff o siocled neu ysmygu (fel y'u gelwir, yn cael eu cynnwys yn y rhestr o hyn na all gael feichiog chi), yna peidiwch â gwadu eich hun y pleser weithiau, o leiaf unwaith bob 3 diwrnodau -5 bwyta 50 gram o selsig neu siocled.

"Ond sut y caiff ei, mae'n ddrwg!" - mamau yn y dyfodol i exclaim ddig. Ie, ond heb fod yn llai niweidiol i geisio newid eu ffordd o fyw mewn un diwrnod, yn union ar ôl y prawf yn dangos dau streipiau.

Mae tric bach. A ydych yn hoff o losin? Prynwch siocled go iawn heb cyflasynnau, olew, a powdwr coco. Pamper eich hun gyda siocled naturiol o ffa coco. Ydych chi'n hoffi ysmygu cig? Prynu selsig cartref heb gwarged halen. Ie, bydd yn costio tua hanner cymaint, ond rydym yn cytuno i beidio yfed bob dydd, ond unwaith mewn 3-5-7 diwrnod.

Ac yn olaf cyflwynodd rhestr gyffredinol o gynhyrchion, fel eich bod yn gwybod yn union yr hyn na allwch gael feichiog.

Yn gyntaf, soda. Mewn gwirionedd, mae hyn yn gynnyrch clasurol o gemeg modern, nad yw'n cael ei argymell ar gyfer menywod beichiog ac nid oes yr un mor dim fenywod beichiog yn ogystal â phlant, yr henoed, pobl ifanc - yn fyr, popeth. Felly, gan ei angen i ddad-ddysgu, nid yn unig yn ystod beichiogrwydd ond hefyd mewn unrhyw un arall. Beth yn lle annwyl ac yn gyfarwydd i ni o soda? Er enghraifft, bwrdd cyffredin gyda ychydig o ddŵr (!) Gan ychwanegu sudd lemwn. Felly rydych yn lladd dau aderyn ag un garreg - prin yn sylwi ar y gwahaniaeth blas ac yn darparu y corff gyda fitaminau a elfennau a gynhwysir yn y dŵr naturiol pur o ffynhonnau mynydd hybrin.

Rydym yn parhau ein "rhestr ddu" na ellir eu bwyta i fenywod beichiog. Yma rydym yn aseinio bwydydd tun. Bydd hyd yn oed plât ffrwythau tun fod, ond yn y mwyafrif helaeth o achosion mewn bwydydd tun hyn bydd a chadwolion sy'n cadw'r ffrwyth yn dda, er boddhad y cynhyrchwyr, ond, a dweud y lleiaf, nid yn fawr iawn eu hangen ar y corff. Mae'n well i eu lle gyda llysiau ffres - ffrwythau.

chwiw arall - blawd a melys. Ond unwaith eto archebu - weithiau gallwch drin eich hun byns, pam ddim? Fodd bynnag, cofiwch fod yn y bwydydd melys a starts yn cynnwys carbohydradau sy'n cael eu hamsugno yn gyflym gan y corff, ac yn yr un mor gyflym adneuwyd lle byddem yn hoffi i'r lleiaf - yn y canol a cluniau, gan ychwanegu pwysau ychwanegol, lle ar ôl beichiogrwydd ni fydd yn hawdd i gael gwared .

Yn olaf, am beryglon alcohol. Yma, mae'n mynd heb ddweud. Er eto nid heb eithriadau. Os oes gennych grawnwin gwin da, yn enwedig y cartref, yna unwaith y mis, gallwch drin eich hun i wydr. Ond dim mwy, cofiwch.

Yn eich dwylo nid yn unig yn eich iechyd, ond hefyd y iechyd eich babi yn y dyfodol!