Brecwast ar gyfer plant. Beth i baratoi'r plentyn ar gyfer brecwast?

natur ddynol yn golygu bod, yn syth ar ôl deffro, nad yw am i'w fwyta. Mae hyn, gyda llaw, yn berthnasol nid yn unig i bobl ond hefyd anifeiliaid. Rhaid i ddarn o fwyd gael yn gyntaf, ac yna fwyta. Felly nid oes dim syndod yn y ffaith bod eich plentyn yn gwrthod pryd yn y bore. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar nid yn unig yr hyn y mae'r plentyn yn cael ei baratoi ar gyfer brecwast, ond yn cyfrannu at y ffaith ei fod yn ei fwyta gyda phleser a budd yr organeb.

Pam ei fod mor angenrheidiol i blant brecwast?

Does dim ots pa mor hen yw eich mab. Mewn unrhyw achos, dylai brecwast i blant fod yn gytbwys, yn ddefnyddiol, gyfoethog o ran carbohydradau a fitaminau. Bydd hyn yn darparu siriol, hwyliau da a chodir tâl enfawr o ynni. Yn ogystal, mae'n bryd y bore yn helpu cywir "tiwnio" y corff ar gyfer y diwrnod cyfan - yn gwella metaboledd, yn berffaith amsugno fitaminau, maetholion, elfennau hybrin. Os ydych yn credu drwy ymlaen llaw a pharatoi brecwast iach ar gyfer plant, mae'n gwarantu eu datblygiad llawn yn y meddyliol, emosiynol a chorfforol.

Uwd - yn ddewis gwych

Yn gyntaf oll, mae angen i chi gofio pa mor bwysig yw'r ieuengaf y cynnyrch llaeth organeb. Mae ganddynt protein a chalsiwm cyflawn, sydd eu hangen ar gyfer cyhyrau iach, esgyrn a'r system nerfol. Wrth i Gastroenterolegydd dweud pe bai pawb yn bwyta grawnfwyd gyda llaeth i frecwast, yna ni fyddent yn gweithio. Ond mae'n wir. Mae'n anodd gorbwysleisio budd grawnfwydydd, yn enwedig grawn cyfan. Mae'n mynd yn dda gyda chaws, ffrwythau a fydd yn gwneud brecwast ar gyfer y plant nid ond yn ddefnyddiol iawn ond hefyd yn flasus ac yn flasus. Rydym yn bwriadu defnyddio'r rysáit canlynol. Gadewch i ni baratoi uwd o miled, gan ychwanegu caws ffrwythau a bwthyn. Ar gyfer hyn, mae angen y cynhwysion gorau sydd ar gael, sef: gwenith (1 cwpan), caws colfran (200 gram), llaeth (ychwanegwch, yn dibynnu ar gysondeb a ddymunir), siwgr a menyn i flasu a dymuniad. Mae'r un peth yn berthnasol i ffrwythau ac aeron - rhoi'r rhai sy'n caru eich plentyn. brecwast Ryseitiau ar gyfer y plant, fel rheol, nad sy'n gysylltiedig â llawer o amser. Fel y gallwch weld, yma, hefyd, dim ond er mwyn gwneud pob elfennol - haidd Berwch ac ychwanegu'r holl gynhwysion at eich blas ac awydd.

Ydych chi am wneud plentyn yn hapus yn y bore - yn paratoi ar gyfer y noson

Os, er enghraifft, yn y bore byddwch yn cael ei gyfyngu o ran amser ac ni fydd yn gallu coginio brecwast blasus ar gyfer y plant, yna gwneud popeth rydych ei angen y noson cynt. Nesaf rydym yn cynnig y bydd y rysáit hefyd yn cael ei seilio ar gynnyrch llaeth. Felly, yn cael cyn-laeth (1 cwpan), grawnfwyd (1/2 cwpan) o iogwrt (150 gram), aeron (200-300 gram). Cymerwch cynhwysydd addas, arllwys yn ôl y llaeth a'i roi ar dân. Dod i'r berw, ychwanegu a dileu cynhwysydd fiwsli gyda phlatiau. Yna y clawr gyda'r caead a'i adael am 5 munud ar wahân. Yna cymerwch y swm angenrheidiol o sbectol neu cwpanau a tywallt arnynt cynnwys ein potiau. Gosodwyd ar ben y aeron ac arllwys y iogwrt i gyd. Rhowch sbectol yn yr oergell dros nos. Mae'r brecwast i blant 2 flwydd oed ac Bydd hyn yn oed yn fwy defnyddiol os byddant yn ychwanegu'r mêl, ond peidiwch â rhoi yn y màs poeth, arhoswch iddo oeri i lawr.

Coginio wyau wedi'u sgramblo

Nid oes angen Wyau hefyd i gael eu heithrio o'r deiet bore blant. Mae llawer o amrywiadau o goginio. Os bydd y wyau wedi'u ffrio traddodiadol sydd eisoes wedi blino, yn cymryd, er enghraifft, omelet gyda llysiau. Bydd brecwast i blant droi allan hardd, llachar, ac yn ddefnyddiol iawn. Felly, mae angen i chi gael wrth law ddwy datws bach, pupur coch 1, 1 winwnsyn, 50 ml o hufen neu laeth, 4 wy, halen, pupur ac olew llysiau. Gall ryseitiau tebyg brecwast i blant gael eu arallgyfeirio drwy ychwanegu sbigoglys, brocoli, zucchini, a fydd yn gwneud y pryd hyd yn oed mwy cyfoethog a blasus. I ddechrau torri holl lysiau a'i fudferwi dros wres canolig mewn Skillset. Fel ar gyfer y tatws, gall fod yn cyn-berwi neu ffriwch. Chwisgwch yr wyau gyda cymysgydd neu cymysgydd, ychwanegu cynnyrch llaeth a ddewiswyd, sbeisys ac ychydig o droi atynt. Yna màs hwn yn arllwys y llysiau mewn padell a gadael popeth ar y stôf hyd at parodrwydd llawn.

Mae ychydig mwy o ddewisiadau ar gyfer brecwast

Ni ddylai bwyd bore fod yn drwm, seimllyd iawn, ond ar yr un pryd, mae'n angenrheidiol i sicrhau bod plentyn elfennau mwyaf hanfodol, asidau amino, fitaminau. Er mwyn sicrhau mab yn y bore carbohydradau mor angenrheidiol, gallwch baratoi brechdanau. Dim ond ar gyfer y diben hwn mae angen defnyddio bara gwenith cyflawn, neu wedi'i wneud o does croyw. Fel ar gyfer y llenwad, yna rydych, fel maen nhw'n dweud, yr holl gardiau ar y gweill. Dewiswch o bethau defnyddiol sy'n ddymunol i'r plentyn. Mae'r caws, a ham, a pherlysiau ffres, ac wyau, a chaws.

Beth i baratoi'r plentyn i brecwast poeth?

Os ydych chi wedi penderfynu i arallgyfeirio y fwydlen bore a thrin boeth i blentyn, nid ydych yn ymyrryd i goginio, fel crempogau neu crepes. Maent yn gwneud yn syml ac yn gyflym. Ac os yn y bore i tincer â'r prawf ddim yn wir eisiau neu beidio cael yr amser, gallwch ei goginio dros nos, arllwys i mewn i'r cynhwysydd, gau a'i roi yn yr oergell. Yn y bore, nid yn unig i blant ond hefyd yr holl cartref gyda phleser gwledd o crempogau neu fritters blasus. Gellir eu bwydo mêl, jam, hufen.

Peidiwch ag anghofio hefyd am y lleithder angenrheidiol ar gyfer y corff. Mae unrhyw brecwast yn angenrheidiol i yfed te, coco, sudd, jeli. Jyst gwnewch yn siŵr nad oedd y ddiod yn rhy felys.

Sut i gael y plentyn i fwyta yn y bore?

Mae'r ateb yn syml iawn - yn dechrau gyda chi eich hun. Os yw plentyn yn gweld dad bob bore yn bwyta brechdanau oer ar y ffordd, ac mae fy mom wedi ei gyfyngu i paned o goffi, yna, wrth gwrs, lle mae y baban yn cael awydd i eistedd i lawr a brecwast llawn. Cofiwch fod plant dynwared oedolion o gwmpas, yn gyntaf oll - eu rhieni. Ac mewn sefyllfa o'r fath, byddwch yn bron yn amhosibl i wthio yn geg y baban o leiaf llwyaid o frecwast, ni waeth pa mor flasus a blasus yr oedd. Mae'r plentyn yn meddwl ei fod yn annheg. Yn gyntaf ymgyfarwyddo eu hunain i deiet arferol yn y bore, ac yna yn gofyn amdano gan y plentyn. Gwnewch hi'n draddodiad teulu - i gasglu yn y bore yn y gegin, er mwyn trafod cynlluniau ar gyfer y diwrnod ac yn codi tâl ar eich corff gyda ynni.

Rhowch yn y diet bore y plant amrywiaeth o rawnfwydydd, ffrwythau sych, cynnyrch llaeth, bananas, sudd, wyau. Gofynnwch i'ch plentyn yn yr hwyr, yr hyn y mae am, ac yn trin pryd hwn yn y bore.