Beth i fynd pils "o'r pen" a sut i atal poen?

Cur pen yw'r syndrom mwyaf cyffredin. Mae'n gallu amser hir i wenwyno bywyd dyn. Yn yr erthygl hon, bydd cyngor yn cael ei roi, sy'n darparu cymorth cyntaf i chi eich hun a beth "o'r pen" i gymryd tabledi.

Achosion a rhywogaethau

Gall cur pen ddigwydd oherwydd:

1. Foltedd. Mae'r person yn teimlo diflas yn boen dwys,, poen. Digwydd yn bennaf mewn blinder, arhosiad hir mewn sefyllfa anghyfforddus a straen gormodol meddyliol.
2. Meigryn. Nodweddu gan boen curo difrifol yn y talcen neu'r temlau. Weithiau nghwmni cyfog, chwydu, pendro.
3. Pwysedd gwaed uchel. Yn digwydd pan isbwysedd neu, i'r gwrthwyneb, pwysedd gwaed uchel.

Mewn unrhyw achos, mae'n rhaid i chi geisio cymorth proffesiynol. Ers cur pen Gellir ysgogi gan salwch difrifol.

Nag i drin cur pen: cymorth cyntaf

Os ydych yn y cartref, y peth cyntaf ychydig yn agor y ffenestr i ganiatáu cofnodi awyr iach i'r ystafell. Gael rhywfaint o gwsg am dri deg munud. Gellir gwneud mwy i lacio'r cywasgu oer, ymarferion arbennig neu dylino yn y temlau a'r cyhyrau gwddf. Os nad yw hyn yn helpu, ar gyfer lleddfu poen yn cymryd y cyffuriau lleddfu poen sy'n cynnwys paracetamol, ibuprofen neu aspirin. Ond nid yw yn cam-drin cyffuriau. Still, mae'n bosibl i argymell spazmalitik mabwysiadu. Er enghraifft, er mwyn helpu y cyffur "papaverine", "Buscopan" neu "Na-sba" gyda cur pen. Cofiwch! Cymerwch meddyginiaethau yn ôl cyfarwyddyd.

Tabledi "o'r pen" yn ystod beichiogrwydd, nid yw meddygon yn argymell. Ond os bydd y boen yn annioddefol, efallai y byddwch yn cymryd y cyffur "Tsitramon" mewn dosau bach iawn. Ond nid mewn unrhyw gynhyrchion ffordd sy'n cynnwys aspirin neu Nurofen analgin. Os ydych yn profi aml neu hir cur pen, yna cysylltwch â'ch meddyg ar unwaith. Bydd yn pennu achos y, cynnal cyfres o brofion ac yn rhagnodi y bilsen cywir "o'r pen".

meddyginiaethau gwerin

Nid yn unig y tabledi gallu i ddileu pen tost. Gallwch ddefnyddio te llysieuol. Arllwyswch i mewn i gynhwysydd un llwy fwrdd o anise, aeron, llugaeron a mafon, yn gadael mam a llysfam, a Linden. Llenwch yr holl cwpan o ddŵr berw. Mynnwch pymtheg munud. Hidlwch drwy cheesecloth. Diod boeth.

atal

Os ydych yn cael eu plagio gan cur pen yn aml, gall meddygon yn argymell i gadw dyddiadur arbennig. Mae'n cofnodi gwybodaeth am cymeriant bwyd, gweithgarwch corfforol, cysgu a materion cartref a gwaith. Mae angen i fenywod yn ystod mislif i ofalu am eu hiechyd. Wedi'r cyfan, newidiadau hormonaidd yn effeithio ar y digwyddiad o cur pen. Mae'r data ar ddechrau ac ar ddiwedd y cylch mislif hefyd yn angenrheidiol er mwyn eu rhoi mewn dyddiadur. I atal dulliau cur pen canlynol. Bwyta tri neu bum gwaith mewn dognau bach. Er mwyn diogelu eich cwsg, gofalwch eich bod yn cael digon o gwsg. Ar yr un pryd, gorwedd a sefyll i fyny. Yn fwy aml yn yr awyr agored, cerdded, mynd i mewn ar gyfer gymnasteg. Ceisiwch osgoi sefyllfaoedd o straen. Byddwch yn ofalus i beidio â cham-drin alcohol ac ysmygu. Gall hefyd ysgogi cur pen. Arsylwi modd ac nid oes angen i chi unrhyw pils "o'r pen".

Aros yn iach!