Achilles tendinitis: triniaeth yn y cartref

Rydym bob amser yn dweud bod y gamp - mae'n dda ar gyfer iechyd. Wrth gwrs, ymarfer corff cymedrol yn hanfodol i fod mewn cyflwr da ac yn cael corff iach a meddwl iach. Ond, fel y gwyddoch, yn chwarae chwaraeon proffesiynol - nid dim ond arian ac enwogrwydd, ond hefyd yr anafiadau mynych, sydd weithiau y rheswm dros adael yr athletwr chwaraeon mawr. Yn yr erthygl hon rydym yn dadansoddi un o'r clefydau hyn - Achilles tendinitis. Bydd triniaeth y clefyd hwn hefyd yn cael ei ystyried.

Beth yw Patholeg

Tendonitis - mae'n glefyd a nodweddir gan llid yn y tendon Achilles. Patholeg yn aml yn digwydd mewn pobl sy'n ymwneud yn broffesiynol mewn chwaraeon, sy'n cael ei amlygu y tendon Achilles straen ar, ac mae hyn yn arwain at ymddangosiad y clefyd.

Isod mae edrych yn agosach ar y driniaeth. Tendinitis Gall y tendon Achilles yn datblygu yn nes ymlaen mewn bywyd, hyd yn oed y rhai nad ydynt yn cymryd rhan mewn chwaraeon. Mae hyn yn ganlyniad i newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran gostwng yn raddol amrywiaeth o gynnig yn y cyd ffêr a tendon yn dod yn llai elastig, a all achosi anaf.

Sy'n ysgogi datblygiad y clefyd

Rydych yn cael diagnosis o "tendinitis Achilles"? Trin ac achosion o'r clefyd hwn yn cael eu trafod yn yr erthygl. I ddechrau yn fanylach y ffactorau sy'n achosi'r clefyd:

1. Llai o elastigedd gydag oedran. Mae'r strwythur yn cynnwys colagen tendon a ffibrau elastig, sy'n ei gwneud yn wydn ac yn stretchable. Mae'r hynaf y person, y mwyaf lleihau dangosyddion, a gall y llwyth arwain at rupture neu ddifrod i'r ffibrau tendon. Mae'n gysylltiedig â'r ffaith y dylai unrhyw ymarfer ar ôl 35 mlynedd yn dechrau gyda cynhesu.
2. llwythi trwm. Fel rheol, maent yn ddarostyngedig i'r athletwyr. ymarfer yn arwain gormodol i'r tendon overvoltage. Nid oedd y cyfnod gorffwys byr yn caniatáu i'r meinweoedd i adennill digon o ffibrau all ddigwydd a thorri.
3. Fflat ag giperpronatsiey pan droed cwympo i mewn. Wrth gerdded mewn sefyllfa tendon ymestyn yn hwy, a gellir eu hanafu.
4. esgidiau anghyfforddus, yn enwedig ar gyfer hyfforddiant chwaraeon. dosbarthiad llwyth anghywir yn digwydd, a all arwain at ddatblygu patholeg hwn. merched cariad yn sodlau uchel efallai y pen draw yn cael ei ffurfio Achilles tendinitis. Mae angen triniaeth yn yr achos hwn hefyd.
5. Mae'r buildup ar y sawdl (Haglund anffurfio) yn y man lle y tendon ei roi.
6. Gall clefydau heintus hefyd sbarduno datblygiad patholeg.
7. Mae rhai problemau gydag esgyrn a chymalau, megis arthritis. Gwahanol coesau hyd.
8. Gall achos y clefyd yn dod yn gowt, arthritis gwynegol, clefyd thyroid.

Gall unrhyw un o'r achosion hyn yn arwain at y ffaith bod angen triniaeth ddifrifol, tendinitis y tendon Achilles ei hun yn cael ei gynnal. Mae'n ddymunol cael golwg y symptomau cyntaf i weld meddyg.

symptomeg y clefyd

Gall y clefyd ddigwydd mewn dwy ffurf:

• Aciwt.
• Cronig.

Os oes ffurf acíwt o glefyd, gall y symptomau gynnwys:

• Mae ymddangosiad poen yn ystod y broses ymarfer corff neu hyfforddiant. ymsuddo Yn raddol y boen, ac ar ôl gorffwys ac yn diflannu.

• Os ydych yn teimlo bod y tendon Achilles, anghysur teimlir.

Os ydych yn rhoi gweddill traed, yna mae gyfuniad o microsgopig, felly mae'n ymddangos bod popeth wedi mynd heibio, ond mae'r llwythi newydd yn arwain at ail-anaf.

Os nad ydych yn talu sylw at y symptomau mewn pryd, yn raddol yn dod yn patholeg cronig, sydd â'r nodweddion canlynol:

• Mae cynnydd graddol mewn poen.
• Yn ystod llwytho y boen yn dod yn gryfach, nid hyd yn oed yn cynhesu ac yn cynhesu yn helpu.
• Hamdden Nid yw ychwaith yn dileu'r boen, yn syth ar ôl deffro gall eisoes yn teimlo iddynt.
• Tra ddisgynnol neu esgyn grisiau yn datblygu poen.

Gall y ddau ffurflenni cronig ac acíwt y clefyd hefyd yn cael y symptomau canlynol:

1. Tendon yn tewychu.
2. Mae'r cyhyrau llo gormodol tensiwn teimlir.
3. Yn ardal ffêr gyfyngu symudedd.
4. Gall y boen fod yn teimlo o amgylch y gewyn neu dim ond yn yr ardal sawdl.
5. Efallai y bydd yn ymddangos yn gwichian yn ystod symudiad y cyd ffêr.
6. Mae'n dod yn fwy anodd i ystwytho droed a sefyll ar flaenau eu traed.

Ni ddylech gael yr hawl i ddatblygu tendinitis Achilles cronig. Bydd triniaeth yn yr achos hwn yn gofyn am fwy o amser a difrifol.

rhywogaethau clefyd

Ewch ymlaen clefyd a gall amlygu ei hun mewn gwahanol ffyrdd. Yn dibynnu ar hyn, nodwyd nifer o fathau o patholeg:

1. Peritendinit amlygir gan llid yn y meinweoedd meddal o amgylch.
2. Tendonitis - Achilles tendon ei effeithio ei hun, nid yw'r meinwe cyfagos yn cael ei effeithio.
3. Enthesopathy. Yn y ffurflen hon o'r broses dirywiol clefyd yn datblygu ar y rhyngwyneb gyda'r asgwrn, gall sbardunau sawdl yn digwydd.

diagnosis clefyd

Os ydych yn bwriadu tendinitis y tendon Achilles, dylai triniaeth ddechrau dim ond ar ôl y diagnosis.

Mae'r canlynol yn cael eu defnyddio fel dulliau diagnostig:

1. archwiliad corfforol. Mae meddyg yn cynnal palpation ac yn diffinio man lle mae'r boen teimlir y mwyaf.
2. diagnosteg Beam, ond yn absenoldeb calcifications, ni fydd yn helpu i wneud diagnosis cywir.
3. Gall MRI yn helpu i benderfynu ar y presenoldeb bylchau.
4. Unol Daleithiau. Gall eich helpu chi benderfynu ar yr angen am lawdriniaeth.
5. Perfformir hefyd archwiliad pelydr-X, mae'n dangos safle'r llid.

Ar ôl y diagnosis yn cadarnhau tendinitis y tendon Achilles, dylai triniaeth gael ei weinyddu gan eich meddyg.

therapi o tendinitis

Os anghysur yn y tendon yn ymddangos am y tro cyntaf, mae'n ddigon i derfyn amser o lwyth a gorffwys y coesau. I gael gwared ar y chwyddo a chochni, gallwch ddefnyddio'r iâ.

Os hyd yn oed ar ôl gorffwys a lleihau'r baich y boen yn parhau, rhaid i chi ymweld â'r meddyg. Fel rheol, trin clefyd hwn yn cael ei wneud mewn sawl ffordd:

1. therapi Ceidwadwyr.
2. Meddyginiaeth.
3. dulliau traddodiadol o therapi.
4. gweithdrefnau therapi corfforol.
5. Meddygfa.

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y clefyd, bydd y meddyg yn dewis strategaeth driniaeth.

triniaeth am gyffuriau o tendinitis

Os oes tendinitis o'r tendon Achilles, dylid trin torri esgyrn neu fân anafiadau yn dechrau lleihau llwyth ac yn atal cerbydau rhag symud i'r ardal. Gellir gwneud hyn mewn sawl ffordd:

• Sblint neu blastr.
• Defnyddiwch rhwymyn elastig.
• Tapio.
• Gosod orthoses a all gyfyngu ar symudiad rhannol neu'n gyfan gwbl.

O hyn mae'n rhaid iddo ddechrau, os oes tendinitis o'r tendon Achilles, triniaeth. Ffotograffiaeth yn arwydd da.

Nesaf, bydd y meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth, sy'n cynnwys:

• Nonsteroidal cyffuriau gwrthlidiol - "Nimesil", "Naklofen".
• Os oes proses llidiol helaeth, efallai y bydd angen therapi gwrthfiotig i chi.
• I leddfu'r boen, gallwch roi gywasgu ar gyfer y noson gyda "analgin", "Novocain" neu i chwistrellu anesthetig.
• Os diagnosis o tendinitis y tendon Achilles, eli triniaeth hefyd yn bosibl. Er mwyn gwneud hyn yn aml yn defnyddio "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Ar ôl defnyddio'r cyffur yn gallu lleihau llid a lleihau'r boen, gallwch ddechrau ffisiotherapi.

Ffisiotherapi yn erbyn tendinitis

Technegau ffisiotherapi yn berffaith gyda thriniaeth feddygol. Y ragnodir amlaf i gleifion yn dilyn y gweithdrefnau:

• therapi magnetig.
• driniaeth laser.
• triniaeth uwchsain.
• Therapi Sioc-don.

• Electrofforesis.
• ceisiadau mwd.

cynnal therapi yn iawn, os oes tendinitis o'r tendon Achilles (y driniaeth a symptomau yn cael eu cyflwyno i'ch sylw yn yr erthygl hon), yn fuan yn rhoi canlyniadau cadarnhaol. Mae'r poen subsides ac adennill symudedd.

meddyginiaeth draddodiadol gyda tendinitis

Mewn llawer o glefydau yn gallu helpu triniaeth pobl. Achilles tendinitis hefyd yn cynnig ei hun yn dda iddo. Y ffordd fwyaf effeithiol i gael ei alw:

1. Tylino gyda rhew. I wneud hyn, yn cymryd cwpanau plastig ac arllwys dŵr ynddynt, gosod yn y rhewgell. Pan fydd yr hylif yn cael ei rhewi, ben y cynhwysydd tylino y lle anafwyd am 15-20 munud sawl gwaith y dydd.
2. "Gypswm Home." Mae'n angenrheidiol i ad-drefnu protein cyw iâr ac ychwanegu 1 llwy fwrdd o alcohol neu fodca. Curwch yn dda ac ychwanegu llwy fwrdd o flawd. Mae'r gymysgedd yn ei roi ar un rhwymyn elastig a rhwymyn fan a'r lle dolurus. Newid rhwymyn yn angenrheidiol bob dydd, bydd yn helpu i leddfu chwyddo a phoen.
3. iachawyr gwerin argymell ychwanegu tyrmerig yn y diet. Cwrcwmin, a gynhwysir ynddo, yn helpu i leddfu poen a chael gwared llid.
4. Gan ddefnyddio rhwymynnau heli. Cyn-angen mewn gwydraid o ddwr cynnes i ddiddymu llwy fwrdd o halen. Mae'r hylif i leithio'r brethyn, wring allan, wedi'i lapio mewn bag a'i roi yn y rhewgell am ychydig funudau. Atodwch i'r ardal yr effeithir arni a rhwymyn, er mwyn cadw, hyd nes y napcyn yn hollol sych.

Os oes Achilles tendinitis, triniaeth meddyginiaethau gwerin Gellir ei wneud gan ddefnyddio trwythau a decoctions o berlysiau:

• Paratoi'r llwy fwrdd trwyth o llysiau'r cwlwm, Calendula, a 250 ml o ddwr poeth. Codwch i'r berw, drwytho nifer o oriau, ac yna trwyth 1 llwy fwrdd gwanhau mewn 300 ml o ddwr ac yn gwneud y rhwymyn ar y lle a anafwyd.
• Poultice o elecampane. Mae'n angenrheidiol i gymryd 3 llwy fwrdd glaswellt ac ychwanegu 0.5 litr o ddŵr poeth, ferwi am 15 munud. Moisten gyda cawl mewn meinwe a gwneud cais i'r fan a'r lle dolur.
• Mae'r defnydd o brigau pinwydd ar gyfer hambyrddau coginio. Mae'n angenrheidiol i gymryd bwced a llenwi dwy ran o dair o ganghennau o pinwydd, ei orchuddio â dŵr oer a berwi am hanner awr. Yna mae angen i fynnu 2-3 awr ac yn cymryd bath am 15-20 munud.
• Defnydd ar gyfer rhwbio y mannau cleifion cymysgedd o 2 diferyn o olew pinwydd a lafant, ac ychwanegu llwy de o unrhyw lysiau.
• trwyth Wormwood yn cael effaith adferol ar y corff ac yn lleihau llid. Er mwyn paratoi mae angen cymryd 2 llwy fwrdd perlysiau sych ac arllwys 250 ml dŵr berwedig, ar ôl trwyth 30 munud i gymryd llwy fwrdd sawl gwaith y dydd.

Ar ôl y gall y cywasgu yn cael ei argymell i ddefnyddio un o'r eli:

1. Calendula eli helpu i ymdopi â phrosesau llidiol. Coginiwch eithaf syml: mae angen i gymysgu mewn symiau cyfartal o hufen babi a blodau marigold. Gwneud cais i'r ardal a effeithiwyd sydd orau ar gyfer y noson.
2. Cymerwch yr un faint o fraster porc ac eli gwneud o wermod, cysylltu a toddi yn y tân. Ar ôl oeri gael eu cymhwyso i'r safle clwyf.
3. Gellir eli fod yn barod o glai. I wneud hyn, yn cymryd 500 gram o glai a'i ddiddymu mewn dŵr nes bod y cysondeb pwti, ac yna ychwanegwch 4 llwy fwrdd o finegr seidr afal. Yna moisten lliain yn y cyfansoddiad o ganlyniad, ac yn ei roi ar y fan a'r lle dolur ar yr awr. Mae'r cwrs o driniaeth yw hyd at 6 gweithdrefnau ac yn helpu i leddfu poen a chwyddo.

Felly, os yw'r diagnosis o "Achilles tendinitis", trin meddyginiaethau gwerin Bydd yn fuan yn dychwelyd i fywyd normal.

ymyrraeth operative

Os byddwch yn rhoi cynnig ar bob dull ceidwadol o driniaeth, ac nid oes unrhyw ganlyniad, mae angen i droi at ymyrraeth lawfeddygol. Bydd y meddyg yn ystod llawdriniaeth yn gwneud toriad ac anaf hepgor ac tendon wedyn ligated. Os oes Haglund adeiladu i fyny, mae'n cael ei dynnu hefyd.

Os byddwch yn dal yn gorfod troi at ymyrraeth lawfeddygol mewn clefydau fel Achilles tendinitis, triniaeth, bydd adferiad ar ôl llawdriniaeth yn cymryd ychydig o fisoedd. A fydd yn rhaid dros 6 wythnos i wisgo esgidiau arbennig. Yn raddol, ar ôl tua phythefnos, gallwch roi cynnig i gamu ar y goes a weithredir.

Ar ôl cael gwared ar y orthosis cael ei neilltuo i adsefydlu i helpu llwyr adfer y weithrediad y tendon. Mae hyn fel arfer yn cymryd o un mis i dri.

ymarferion arbennig gyda tendinitis

Ar ôl y llawdriniaeth cymhleth o ymarferion yn helpu i adfer yn gyflymach. Dyma rai canllawiau ar gyfer eu gweithredu:

1. Yn y lle cyntaf, mae cerdded, ar gyfer hyn mae angen i ddewis esgidiau cyfforddus ac yn ystod y symudiad i gynnal llyfn sawdl-i-hosan. cerdded pellter, cyflymder a hyd stride yn angenrheidiol i gynyddu yn raddol.
2. codi a argymhellir ar sanau a poluprisedaniya.
3. Wel helpu i adfer ymarferion mewn dŵr. Mae'r corff yn colli rhan fawr o'r pwysau, felly ymarferion hynny sydd am gyfnod penodol na ellir ei wneud yn yr ystafell, gallwch gario yn ddiogel mewn dŵr.
4. Gall loncian dim ond ar ôl ymarfer da.
5. Mae'n ddefnyddiol gwneud ymarferion i ymestyn y cyhyrau llo a'r gewynnau, er mwyn i hyn ddod yn agos at y wal, heb lawer o fraster ar eich dwylo, ac yn gosod o'r neilltu y goes hanafu yn ôl ac ymestyn-i-blaen. Parhau i fod yn y sefyllfa honno am 30 eiliad.
6. Sefwch ar ymyl y platfform a chyrcyda. Mae'r ymarfer hwn yn gwella cryfder a elastigedd y tendon Achilles.

Perfformio unrhyw ymarfer corff, mae'n rhaid i chi gofio y dylai'r llwyth yn codi'n raddol. Dychwelyd i hyfforddiant chwaraeon yn bosib dim ond ar ôl i'r caniatâd y meddyg yn mynychu.

Sut i atal datblygiad clefyd

Rydym wedi ystyried yn glefyd, megis Achilles tendinitis. Dylai triniaeth ac atal iddo fod ar y lefel briodol er mwyn atal datblygiad y clefyd. Er mwyn gwneud hyn, dylai arsylwi ar yr argymhellion canlynol:

1. Gydag oedran, mae'r elastigedd tendon yn gostwng, ac ar ôl 40 mlynedd, mae angen i gynnal ffordd o fyw symudol a set o ymarferion i gynnwys o reidrwydd y rhai a fydd yn helpu i alluogi'r cyhyrau llo.
2. Gwneud chwaraeon neu beidio unrhyw lwythi yn dechrau ar unwaith i ymarferion sylfaenol, mae angen i chi ei wneud cynhesu ac ymestyn cymhleth.
3. Mae angen i bob athletwyr i fonitro cydymffurfiaeth â'r modd hyfforddi, ni ddylai'r cyhyrau yn cael eu gorlwytho.
4. Ar gyfer unrhyw weithgareddau chwaraeon yn angenrheidiol i ddewis yr esgidiau cywir.

Pryd i weld meddyg gyda ymddangosiad y symptomau cyntaf y clefyd ac i gydymffurfio â'r holl argymhellion ar gyfer triniaeth ac adsefydlu, mae'r prognosis o tendinitis y tendon Achilles yn eithaf ffafriol. Yn raddol adennill meinwe, llid yn diflannu, a bydd yn bosibl i ddychwelyd at y modd chwaraeon neu fywyd normal. Ond dylem gofio bob amser bod ein hiechyd yn unig yn ein dwylo, felly byddwch yn ofalus.