Sut i lanhau'r lymff eich hun?

Mae'r system lymffatig yn gallu effeithio ar gyflwr pob organau'r corff dynol. Iddi hi glanhau ddylai ddechrau dim ond ar ôl yr iau a glanhau berfeddol. Fel arall, dileu tocsinau, sy'n cael eu cario gan lymff, yn anodd iawn. Ar hyn o bryd, rydym yn creu llawer o ffyrdd i ddadwenwyno. Fodd bynnag, mae dulliau o'r fath nid ydynt ar gael i bawb. Sut i lanhau'r lymff?

Beth yw lymff

, Mae angen i chi ddeall yr hyn y mae cyn i chi ateb y cwestiwn o sut i lanhau'r lymff. Mae ei ail enw - ichor. Lymff ei hun - hylif clir, sy'n cynnwys lymffocytau. clwyfau agored a chrafiadau, mae'n dechrau ooze. Mae'r organeb yn bresennol 1-2 litr o hylif.

Lymff yn cyflawni swyddogaeth bwysig iawn. Y prif ohonynt - yw i amddiffyn y corff rhag effeithiau parasitiaid, firysau, tocsinau, a bacteria. Lymff yn cymryd rhan wrth sefydlu imiwnedd, a pan yn dychwelyd y gwaed o'r dŵr meinwe, halwynau, proteinau a sylweddau eraill. Mewn geiriau eraill, mae'n perfformio sawl swyddogaeth: glanhau a ailddosbarthu yn y corff hylif gwagleol.

Pam fod angen i mi lanhau'r lymff

Felly, sut i glirio'r lymff a gwella cyflwr eich corff? Dylai'r un drefn yn cael ei wneud yn achos problemau iechyd. Fel rheol, trin lymff a argymhellir pan:

• acne;
• clefydau sy'n effeithio ar weithrediad yr organau pelfis;
• afiechydon y cymalau;
• amlygiadau o smotiau oedran a dafadennau;
• thrombophlebitis cronig;
• clefydau afu.

Mae'n werth nodi bod y glanhau y system lymffatig gyfan yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd, i gael gwared ar alergeddau, yn ogystal â adnewyddu'r corff yn ei gyfanrwydd. Yn gyntaf, mae trefn o'r fath yn cael ei gynnal i 4 gwaith y flwyddyn, ac yna dim mwy na 2 waith.

gwrtharwyddion

Cyn symud ymlaen at y puro y system lymffatig, mae angen gwybod mwy am gwrtharwyddion. nid oes modd cynnal gweithdrefn o'r fath:

• menywod llaetha;
• yn ystod beichiogrwydd;
• yn afiechydon y system gardiofasgwlaidd;
• pwysedd gwaed uchel;
• diabetes.

Os ydych yn dymuno i glirio dylai'r lymff ymgynghori â meddyg yn gyntaf. Ar ôl yr archwiliad, bydd arbenigwr yn eich helpu i ddewis y dull mwyaf addas.

Ymarferion i lanhau'r lymff

Sut i glirio'r lymff, yn gwneud ymarferion penodol? Gwneud iddyn nhw, yn ogystal â massages ysgogi caniatáu llif hylif trwy'r pibellau. Iawn ymarfer da yn helpu Katsudzo Nishi. Ar gyfer ei weithredu ddylai orwedd ar eich cefn a chodi eich coesau a breichiau yn fertigol. Yna, bydd angen i chi ysgwyd y coesau a'r breichiau bychain. Yn yr achos hwn, dylai'r cyhyrau y corff yn mor hamddenol. Dylai hyd yr ymarfer hwn fod rhwng 2 a 5 munud. Yn cael ei wneud orau yn y nos ac yn y bore.

Sut i lanhau'r lymff yn y cartref? Er mwyn ysgogi ei symudiad fydd yn addas i unrhyw ymarferion cymalol. Er enghraifft, ymarfer cwrs Norbekova. Dylid ei berfformio yn y bore. Erbyn yr amser y mae'n ei gymryd dim mwy na 15 munud. Mae'n angenrheidiol i gyflawni estyniad a flexion y cymalau. Dechrau cylchdro yn argymell i coesau a bysedd i orffen y cyd ysgwydd.

Oherwydd y gostyngiad o cyhyrau lymff cyfagos yn cychwyn ei symud drwy'r pibellau. Ymarfer yn y bore yn cael gwared hyd yn oed mân tagfeydd.

Glanhau tylino

Puro'r gwaed a lymff yn helpu nid yn unig ond hefyd yn gymnasteg tylino. Mae'n werth ystyried rhai o'r nodweddion. Argymhellir unrhyw tylino i gyflawni yn ystod y lymff. Dylid symud gael eu cyfeirio oddi wrth y cyrion i'r ganolfan. Ar eithafoedd Dylai tylino yn cael ei wneud yn y cyfeiriad i fyny.

Dylid nodi bod yr holl y gwythiennau lymff yn cael falfiau nad ydynt yn caniatáu hylif i symud oddi wrth y nodau lymff yn y cyfeiriad arall. Mae'n cael ei am y rheswm hwn, symudiadau tylino rhaid ei pherfformio mewn cyfeiriad penodol. Yn ogystal, yn ystod gweithdrefn o'r fath Nid ydym yn argymell i effeithio ar y nodau lymff.

A yw'r cymorth gwres

Fel y dengys arfer, lymff clir, sy'n effeithio ar wres, ni fydd yn gweithio. Yn ôl arbenigwyr, nid yw'r hylif corff yn angenrheidiol i or-wres. Er enghraifft, yn yr ystafell stêm Ni ddylai tymheredd yr aer yn fwy na 60 ° C. Fel ar gyfer y bath a chawod, dylai'r corff dŵr fod yn ddymunol ac yn ddim yn rhy boeth.

Mae cyfyngiadau eraill. Nid oes angen i gynhesu'r nodau lymff gan ddefnyddio arian a fwriedir ar gyfer therapi corfforol, a gwresogyddion confensiynol.

Perlysiau ar gyfer puro

Sut i lanhau'r lymff yn eu cartrefi eu hunain? Gallwch ddefnyddio amrywiaeth o berlysiau a ffrwythau. Ond peidiwch ag anghofio am gwrtharwyddion. Cyn cymryd unrhyw gyffur, hyd yn oed ar sail y planhigion, dylai ymgynghori â proffesiynol. Yn ogystal, mae rhai cyffuriau yn cael sgîl-effeithiau.

Ymhlith y planhigion yn aderyn Polygonum perlysiau yn dda gorau gyda swydd, rhosyn cluniau, helyg-perlysiau, llyriad, oregano. Os dymunir, yn y fferyllfa gallwch brynu perlysiau ffioedd parod. Mae'n rhaid i gymryd meddyginiaethau llysieuol hyn fod o fewn y mis.

Nice suran glân lymff, aeron cyrens coch, ffrwyth Barberry, chokeberry a Cwyrwialen.

sudd Llygad Ebrill

Gellir ei buro meddyginiaethau gwerin lymff os dymunir. Mae'r rhan fwyaf aml, mae hyn yn cael ei ddefnyddio sudd Llygad Ebrill. Paratoi yn gyflym ac yn hawdd. I ddechrau casglu planhigion. Ar gyfer sudd Gall ond yn defnyddio'r dail a choesynnau. Costau Mae'r deunydd crai a gasglwyd drwy grinder cig. Mae'n rhaid i'r slyri sy'n deillio yn cael eu goresgyn drwy rhwyllen. Ar gyfer y weithdrefn yn gofyn am 450 ml o sudd o Llygad Ebrill. Nid oes angen ei storio mewn ffurf pur. Dylai swm o'r fath y cynnyrch terfynol yn cael ei wanhau gyda 70 ml o alcohol. Oherwydd y cymysgedd hwn yn cael ei gadw yn well.

Cymerwch parod Rhaid fodd fod ar y cynnydd: yn y bore - 1 gostyngiad yng nghanol y dydd - 2 diferyn cyn mynd i'r gwely - 3 diferion. Mae'n hawdd. Dylai pob dos y dderbynfa yn cael ei gynyddu i 1 diferyn. Y prif beth yw cadw at y rheol hon. Pan fyddai y dos yn 15 diferion, swm y cyffur a ddefnyddir ar unwaith, byddai'n lleihau'r angen am un defnyn.

Licorice a "Enterosgel"

Sut i lanhau'r Licorice lymff a "Enterosgel"? Gellir gwneud hyn gartref. Mae'n werth nodi bod Licorice Mae carthydd ysgafn ac effaith diuretic, yn rheoleiddio cydbwysedd dŵr a halen, ac yn ysgogi cylchrediad lymff.

I gynnal y weithdrefn, gallwch ddefnyddio'r surop ar sail gwraidd y planhigyn. Er mwyn paratoi ar yr offeryn, mae angen i wanhau y cyffur mewn llwy fwrdd bicer o ddwr poeth. Derbyn ateb o'r fath dylid gwagio'r stumog ar ôl deffro. Ar ôl 30 munud, mae angen i chi yfed llwy fwrdd o "Enterosgel". Argymhellir i fwyta ar ôl 2 awr. fel glanhau Dylai cwrs yn para o leiaf 14 diwrnod.

Mae yna ddull arall. Ateb gyda licris surop paratoi yn yr un modd ag uchod. Fodd bynnag, ar ôl hanner awr ar ôl ei defnydd yn angenrheidiol i yfed golosg actifadu. Dos yn cael ei gyfrifo yn unigol: 10 kg o bwysau - 1 tabled. Cwrs glanhau - 3 wythnos.

Cyn gwneud cais Licorice werth ystyried bod y paratoadau ar sail y planhigyn hwn yn anghydnaws â chyffuriau cardiaidd a diwretig.

Mae'r defnydd o sudd naturiol

Sut i lanhau'r lymff cartref sudd naturiol? Mae llawer o ryseitiau. I ddefnyddio i lanhau'r sudd lymff can planhigyn penodol neu gymysgedd o nifer o sudd.

cymysgedd delfrydol o ychydig o ddiodydd. Am dylai ei baratoi gyfuno mewn cynhwysydd sengl 3 darn o giwcymbr, 6 darn o moron a sudd betys 1 rhan. Dylai'r canlyniad fod yn gymysgedd o 2 litr. Yfed diod hon dylai pob awr am 1 gwydr.

Ymprydio a sitrws sudd

Cyflawni glanhau y lymff yn y cartref gan y dull hwn yn gofyn am 6 litr o ddŵr tawdd. Ei gwneud yn bosibl i chi eich hun. Ar gyfer hyn mae angen i ferwi dŵr, oeri, rhewi yn ysgafn ac yna ddadmer.

Dylai'r diwrnod fwyta cymysgedd o 4 litr. Paratoi yn syml. Mae angen i chi ddod â:

• sudd lemon - 200 ml;
• toddi dŵr - 2 litr;
• oren sudd - 900 ml;
• Sudd grawnffrwyth - 900 mililitr.

Rhaid i'r holl elfennau hyn yn cael eu cysylltu mewn cynhwysydd dwfn a chymysgedd. cynllun puro fel a ganlyn:

• Ar ôl deffro, mae'n rhaid i chi ei wneud i enema. Er mwyn paratoi ar yr ateb ei angen mewn dau litr o ddwr yn ychwanegu 2 lwy fwrdd o finegr.
• Ar ôl y weithdrefn yn werth i yfed carthydd. Ar gyfer ei baratoi yn gofyn am 10 ml o halen wedi'i ferwi a'i oeri dŵr a 1 llwy fwrdd ystafell Glauber yn.
• Ar ôl gwagio'r coluddyn, argymhellir i gymryd cawod gynnes.
• Ar ôl 30 munud o gymryd y carthydd yn gymysgedd gwydr a baratowyd o sudd dŵr a ffrwythau. Yn puro hwn nid yw'n dod i ben yno.
• Yna, bydd angen i chi yfed bob hanner awr ar y cwpan ½ o gymysgedd.

cwrs glanhau yn dri diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, dylai'r ymwrthod y defnydd o fwyd. Ar ôl y weithdrefn, yn gadael y streic newyn yn argymell yn raddol. Yn y bore dylai fwyta llysiau a ffrwythau, yn y nos - gruel. Ar yr ail ddiwrnod, gallwch ddychwelyd at y deiet arferol.

Mae'n werth nodi bod y dull hwn yn cael gwrtharwyddion. Nid oes angen i droi at ei ar gyfer y rhai sydd â adwaith alergaidd i ffrwythau sitrws, yn ogystal â penchant ar gyfer llid y pendics.

Llaeth, winwnsyn a'r garlleg

Tools, glanhau y lymff, gallwch baratoi eich hun. I wneud hyn, gallwch fynd ar ben o arlleg a nionod. Dylai Llysiau malwch ynghyd â'r plisgyn neu wedi'u torri. Hefyd yn gofyn lemwn. Dylai ffrwythau torri ynghyd â'r croen. Dylai cynnyrch y ddaear yn cael ei arllwys i mewn 1 litr o laeth.

Berwi golygu eich bod ei angen o fewn ychydig funudau. Ar ddiwedd y cynnyrch gorffenedig angen i chi ei ddraenio. Dylai'r canlyniad fod yn 4 cwpan o gronfeydd. Cymryd y costau cyffuriau am dri diwrnod, bwyta ddwywaith y dydd, bore a nos, am tua 30 munud cyn pryd o fwyd. Yn ystod y weithdrefn glanhau Nid ydym yn argymell i ddefnyddio cynnyrch llaeth. dim mwy na 4 awr Mae'r cwrs yn para.