Sut i guro y ofn yr enedigaeth neu "Rwy'n ofni i roi genedigaeth" - awgrymiadau y gellir gweithredu i fenywod beichiog

Mae pob menyw breuddwydion o unwaith dod yn fam. A'r awydd i sylweddoli hynny, mae'r dawelach mae hi'n cyfeirio at yr anawsterau a gafwyd yn ei lwybr. Ond mae un profiad wefr, sy'n bodoli ar yr amod nad oes dynoliaeth - yr ofn o enedigaeth. Ac yn ffyrnig, gwisgo mewn crwyn anifeiliaid, ac mae'r Frenhines - roedd pob un ohonynt cam un mor anodd a phoenus - genedigaeth y baban. Ac mae'r baratowyd yn fwy trylwyr beichiog broses anhygoel hon, mae'r anaml iawn clywed yr ymadrodd, "Rwy'n ofni i roi genedigaeth!". Felly, dylai ffrindiau a theulu fod yn amyneddgar ac yn paratoi gyda hi, er mwyn helpu i ddelio â phryderon a hyd yn oed, efallai, i fynd at ei gilydd i roi genedigaeth.

Ble mae dechrau?

Graddiwch y broblem mor benodol â phosibl

I rywbeth i ymladd, mae angen i wireddu. Disgrifiwch y profiad rhywun agos yn gallu bod yn seicolegydd neu feddyg. Os gwelwch yn dda, dywedwch, tynnu - gadewch cael ei alw'n eich ofn "Rwy'n ofni i roi genedigaeth i" gaffael nodweddion go iawn. Ac mae'n dod yn glir ei bod yn peri pryder - y boen, ansicrwydd, ofn nad trin y cyffro ar gyfer iechyd neu rywbeth arall y plentyn. Nawr ei bod yn glir bod pryderon - gallwch yn hawdd ymdopi â phob pwynt.

Poen? Mae lefel meddygaeth fodern yn ei gwneud yn bosibl, os dymunir, i roi genedigaeth painlessly, ond mae llawer o famau Dare i fynd drwy'r hyn y ffordd galed gyda phlentyn sy'n dioddef straen difrifol pan drosglwyddwyd o mom bol dymunol mewn byd go iawn, yn swnllyd ac yn oer. Mae rhai cyffuriau lladd poen, mae dwsinau o rywogaethau, fel bod y boen - mae'r broblem wedi'i datrys yn llwyr. Yn awr, mae llawer o famau newydd yn cynnig epidwrol.

Anhysbys? Ewch broses gyffredinol fwy neu lai - i gael gwybod cymaint am y peth ag y bo modd. Penderfynwch ar yr ysbyty mamolaeth, meddyg, peidiwch ag anghofio i ddweud eich bod yn cael eu plagio gan ymosodiadau pryder - "Rwy'n ofni i roi genedigaeth," gadewch iddo eich helpu i "tynnu eich hun gyda'n gilydd" gyda pyliau o banig. Casglu bagiau, ysgrifennu a meddwl bod pan fyddwch yn ei wneud - yn dod â eglurder meddwl. Mae llawer o ffynonellau gwybodaeth. Darllen llyfrau, ymgynghori gynaecolegydd, gwylio fideos - casglu rhagor o wybodaeth am y broses sydd ar y gweill. A pheidiwch ag anghofio - dim ond emosiynau cadarnhaol. Byddwch yn cael popeth yn berffaith. Agwedd - hanner y frwydr.

Yr ofn nad ydych yn rheoli? Natur wedi ffordd, hyd yn oed heb wybod unrhyw beth, heb gael eu hamgylchynu gan gynorthwywyr profiadol, menywod llwyddiannus yn rhoi genedigaeth ac yn rhoi genedigaeth i ganrifoedd lawer. Mae hyn - fel y gallu i anadlu, bwyta, yfed. Dibynnu ar eich corff eich hun, ac wrth gwrs, meddygon cymwys sy'n cymryd dwsinau bob dydd merched mewn geni plentyn.

Cyffro am broblemau posibl gyda'r plentyn neu gyda chi? Dewiswch meddyg 'n glws a phrofiadol, i benderfynu ar y ysbyty mamolaeth, gallwch, beth yw'r lefel o offer, yr amgylchedd yn gyffredinol, mae popeth yr hyn y byddwch yn dod ar draws mewn genedigaeth-weld cyn. hyfforddiant o'r fath soothes, yn ennyn hyder mewn canlyniad llwyddiannus. Nawr arbed hyd yn oed y babanod mwyaf anodd a gynamserol, fel bod eich achos yn eithaf cyffredin a naturiol, fod pob gynhaliwyd ar y lefel orau!

Cadwch y cyffro, ofn, pryder bob amser yn ddrwg, a menywod beichiog - yn enwedig! Felly, ynganu beth yr ydych yn gofalu amdano, rydych yn saethu yn rhan o'r cargo o'r galon yn awtomatig. Dim ond yn dechrau poeni - siarad am y peth, mae bob amser clustiau gŵr cleifion, cyfaill, mom, meddyg. Gweddi - hefyd yn ateb gwych os ydych yn credu yn Nuw yr ydych yn cau, mae'n puro y galon, enaid a meddwl. Gallwch yfed te ysgafn lleddfol - mintys, triaglog a pherlysiau tawelydd eraill, ond dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.

Meddyliwch am blentyn

Hyd yn oed y emosiynau negyddol mwyaf minimal wrthgymeradwyo yn llym ar eich cyfer chi a'ch plentyn - pam trafferthu briwsion yn eich bol? Cofiwch hyn bob amser - y cyfan sydd yn eich calon, yn teimlo ac briwsion. A chyn i chi yn meddwl, "Rwy'n ofni i roi genedigaeth", meddyliwch am sut mae eich plentyn yn ofn gadael bol y mom yn ddiogel, yn gynnes ac yn glyd yn. Felly, rhaid i chi ddelio ag ef, gysuro ef a minnau, yn annwyl patting ei bol.

Dylai lenwi eich bywyd ag emosiynau cadarnhaol. Dylai fod yn bosibl osgoi neu i leihau'r holl negyddol. Cerdded drwy'r parc, taith i'r môr, o ffitrwydd neu ioga awyr agored, cerddoriaeth lleddfol, bwyd gwych, caru y bobl, y teimlad o hapusrwydd i gyfarfod brys gyda rhan ohonoch chi - bydd hyn i gyd yn helpu i osgoi ofn. A gwyliau ychwanegol cyn yr enedigaeth yn rhoi rhyddid i fwynhau yn llawn y mis diwethaf rhyfeddol o feichiogrwydd. Cymerwch ychydig o egin llun yn eich cyflwr - dos gweddus o endorffinau o ddosbarthiadau o'r fath gwarantedig.

Peidiwch ag anghofio y geni - nid cosb, ond y funud hud y cyfarfod gyda'ch bloodless, eich hapusrwydd hir-ddisgwyliedig! Meddyliwch am broses generig y ffordd honno ac nid yn unig yn Nid yw ofnadwy, a hyd yn oed, ar y groes, mewn llawenydd wrth feddwl am fuan chi! Nesaf at y ysbyty - i gyflawniad y rhyfeddod mwyaf prydferth y byd - ymddangosiad bywyd newydd! Ac na "Rwy'n ofni i roi genedigaeth" Nid oes angen!