Salad gyda bresych Tseiniaidd heb mayonnaise: ryseitiau

bresych Tseiniaidd Daethpwyd i ni o Asia. Mae ganddo strwythur cain iawn. Ac yn ei dail gwyrdd golau yn llawn asidau amino, siwgrau naturiol a halwynau mwynol. Mae'r llysiau yn ddefnyddiol ac yn isel mewn calorïau ar gael drwy gydol y flwyddyn gyfan. Mae'n mynd yn dda gyda bron unrhyw gynnyrch. Felly, salad bresych Tseiniaidd heb mayonnaise yn aml yn ymddangos ar ein byrddau. Bydd y ryseitiau mwyaf diddorol fel blasyn yn cael eu cyflwyno mewn erthygl heddiw.

argymhellion cyffredinol

Tsieineaidd bresych - un o'r cydrannau hynny, blas sy'n anodd iawn i'w llanast i fyny. Mae'n mynd yn dda gyda phopeth sydd ar gael ar y silffoedd eich oergell. Felly, os ar y stepen drws eich fflat yn ymddangos yn sydyn, gwesteion gellir bob amser fod yn barod yn gyflym ar eu cyfer salad bresych Tseiniaidd. Ryseitiau heb mayonnaise awgrymu presenoldeb olewau llysiau, saws soi, mwstard, a chynhwysion nad ydynt yn maethol eraill. Felly, gellir eu bwyta yn ddiogel hyd yn oed gan y rhai sy'n cadw at ddeiet llym.

Mae cyfansoddiad y prydau hyn yn cynnwys digon o lysiau. Maent yn aml yn ychwanegu'r tomatos, ciwcymbrau, corn a madarch tun. Paratoi prydau bwyd swmpus a maethlon gan ddefnyddio cyw iâr wedi'i ffrio neu bobi. I roi blas anghyffredin ac arogl, ei craceri cyflenwol, hadau sesame neu gaws wedi'i gratio y salad.

Opsiwn gyda madarch ffres

Mae hyn yn Bydd pryd o fwyd syml ac yn gymharol rhad, nid yn unig yn ychwanegiad i'w groesawu at y cinio teulu, ond hefyd yn addurn deilwng o ginio Nadolig. Yn ei strwythur nid oes unrhyw mayonnaise. Felly, gellir ei alw yn iawn deiet. Gall hyn salad hawdd o bresych Tseiniaidd heb mayonnaise cael eu cyflenwi fel Blasyn ar wahân, ond ar yr un pryd mae'n mynd yn dda gyda zapechnym chig. I wneud hyn, bydd angen i chi:

• 100 gram o ciwcymbrau ffres a madarch amrwd.
• 150 ml o olew llysiau mireinio.
• 100 gram o afalau a moron aeddfed llawn sudd.
• llwy fwrdd ychydig o sudd lemon naturiol.
• 300 gram o bresych Tseiniaidd.
• 1.5 llwy de mwstard.
• 50 gram o winwns.
• Llwy fwrdd o fêl nezasaharennogo naturiol.
• Halen a daear baprica.

Disgrifiad o'r broses

Fel llawer o saladau eraill gyda bresych Tseiniaidd heb mayonnaise, amrywiad hwn yn cynnwys y bôn o'r rhai llysiau. Felly, mae angen i chi gychwyn y broses yw gyda nhw. Ffrwythau yn cael eu golchi, plicio a'u malu os oes angen. Afal a moron trin gyda fflotiau canol. Madarch torri'n ddarnau bach, ciwcymbr, winwns a bresych - ciwbiau. Llysiau a baratowyd yn y modd hwn yn cael eu cyfuno mewn powlen salad swmp, ychwanegu ychydig o halen i'r ochr a chael gwared.

Yn y cam nesaf mae angen i chi gymryd y saws. Creu un piala cysylltu paprica ddaear, mêl, mwstard, sudd lemwn a'r olew llysiau. Mae pob chwisg chwisg egnïol er mwyn cael yr hylif thickish. Yna salad gyda bresych Tseiniaidd heb saws mayonnaise llenwi, araf gymysg a'i fwydo at y bwrdd.

Opsiwn gyda finegr balsamig

Mae'r pryd yn syml a blasus yn ddymunol iawn ac yn chwa o awyr iach blas. Yn ei strwythur nid dim ond llysiau, ond mae cig cyw iâr braster isel. Felly, mae'n troi allan, nid yn unig yn hawdd, ond hefyd yn eithaf maethlon. I wneud y salad bresych Tseiniaidd, cyw iâr heb unrhyw mayonnaise, byddwch yn ofalus gyda hynny ar hyn o bryd iawn eich bod wedi dod o hyd holl gynhwysion angenrheidiol wrth law. Rhaid i chi fod yn y gegin:

• bresych gyfartaledd.
• Banc o ŷd tun.
• winwnsyn bach.
• brest cyw iâr.
• finegr a croutons balsamaidd.
• Salt, perlysiau, sbeisys persawrus ac olew llysiau.

Fel salad bresych Tseiniaidd eraill heb unrhyw mayonnaise, gall yr opsiwn hwn yn cael ei ategu gan amryw lysiau. Ar gais, mae'n ychwanegu melys pupur gloch, tomatos neu ciwcymbrau.

dilyniant o gamau gweithredu

Gyda bresych golchi a obsushennoy gwared ar y dail uchaf. Yna fân manylion personol ac yn anfon mewn pot dwfn. Mae hefyd yn ychwanegu corn tun, croutons, perlysiau wedi'u torri a winwnsyn wedi'i dorri. Mae'r holl ysgafn droi a chael gwared ar yr ochr.

Gan fod hyn yn salad syml a blasus gyda bresych Tseiniaidd heb mayonnaise nid yn unig llysiau, ond hefyd o gig, mae angen i chi ei wneud a ei baratoi. Obsushennuyu golchi a'u frest cyw iâr wedi'u halltu, profiadol gyda sbeisys aromatig a'i anfon at y Skillet poeth. Pan cochi hi, ei shifft ar fwrdd torri, ei oeri a'i dorri'n ddarnau canol-maint o unrhyw siâp. Paratowyd yn y modd hwn yn cael ei anfon at y llysiau cig, taenellodd gyda pherlysiau wedi'u sychu ac arllwys dros cymysgedd o finegr balsamig ac olew llysiau.

Opsiwn gyda olewydd

Mae'r diet Salad syml o bresych Tseiniaidd heb mayonnaise fydd nid yn unig amrywiaeth yn y fwydlen ddyddiol, ond bydd yn addurno unrhyw bryd yr ŵyl. Mae'n sicr yn apelio at y rhai sy'n dilyn eu siâp eu hunain neu am gael gwared ar ychydig o kilo ychwanegol. Er mwyn paratoi ar hyn yn hawdd byrbrydau llysiau ei angen arnoch cynnyrch rhad ac ar gael, sy'n cael eu gwerthu mewn unrhyw siop modern. Yn yr achos hwn, dylai fod yn iawn ar flaenau eich bysedd:

• 300 gram o bresych Tseiniaidd.
• bwlb Onion.
• 200 gram o pys gwyrdd.
• Mae pâr o domatos aeddfed.
• ciwcymbr ffres.
• 5-7 olewydd.
• Salt, perlysiau, sbeisys ac olew llysiau.

algorithm coginio

Golchi a'u torri'n fân bresych Tseiniaidd obsushennuyu stribedi tenau. Ciwcymbrau torri'n giwbiau mawr, winwns - cylchoedd hanner. Mae hyn i gyd yn cael ei gyfuno mewn un dwfn powlen.

Roedd iddo ychwanegu pys mewn tun o a gafodd ei hasio hylif gormodol o'r blaen. Mae hyn i gyd yn cael ei halltu, profiadol gyda sbeisys a'i droi. Fel tebyg eraill gyda salad bresych Tseiniaidd heb mayonnaise, mae'n cael ei gyhuddo o unrhyw olew llysiau. Ar ôl hynny, mae'n cael ei addurno gyda tomatos haneri a olifau wedi'u sleisio. Ar gais y byrbryd gorffenedig addurno gyda pherlysiau ffres.

Opsiwn gyda thiwna

Yn y salad hwn, mae cyfuniad buddugol o bysgod a llysiau ffres. Felly, mae'n cael ei warantu llwyddiant. Mantais y byrbryd hwn yw ei fod yn cynnwys dim mayonnaise. Yn hytrach, mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer ail-lenwi cartref saws sbeislyd. Paratoi salad hwn ymlaen llaw stoc i fyny ar yr holl gynnyrch angenrheidiol. Yn y sefyllfa hon, bydd angen:

• 200 gram o tiwna tun.
• 7-9 olewydd gwyrdd, heb y cerrig.
• 320 gram o bresych Tseiniaidd.
• 3 wy cyw iâr.
• Mae cwpl o llwy de o olew olewydd.
• Mae llond llaw o cnau Ffrengig.
• Bwnsied o berlysiau ffres.
• saws soi llwy de a sudd lemon.

Fel ar gyfer olewydd mewn tun yn lle gwyrdd, gallwch ddefnyddio du. Mae'n bwysig eu bod yn heb hadau.

Yn gyntaf oll, mae angen i chi ei wneud bresych Tseineaidd. Golchi a'u obsushennye dail gwahanu oddi wrth y coesyn, tynnu adrannau yn rhy drwchus, wedi'i dorri a'u rhoi mewn pot dwfn. Mae hefyd yn anfon olifau wedi'u torri Sgwariau, stwnsh gyda physgod fforc a dil wedi'i dorri.

Wyau gyda dŵr oer, wedi'u berwi wedi'i ferwi yn ymarferol, ei oeri a'i buro oddi wrth y gragen. Yna, maent yn cael eu trin gyda gratiwr dirwy a'i anfon at y Tiwna a bresych Tseiniaidd. I'r diben hwn Ychwanegwyd rhostio blaen ac comminuted mewn morter a chnau.

Nawr, pan fydd salad bron yn barod, gallwch chi ei wneud ail-lenwi. Paratoi un piala cysylltu sudd lemwn naturiol, saws soi ac olew olewydd. Mae pob chwisgo egnïol. Salad gwisgo ac arllwys y deillio gwasanaethu ar unwaith at y bwrdd.

Os byddwch yn torri llawer o lysiau, a ydych yn gwybod na fydd yn bwyta ar unwaith, gellir eu storio am sawl diwrnod ar y silff yr oergell. Ar gyfer letys newid hwn mewn cynhwysydd gwydr a selio gyda chaead fel nad yw'n cael ei socian gan arogleuon tramor. Byrbryd a fwriedir ar gyfer storio, ni ellir ei ail-lenwi. Mae gwneud hyn, mae'n ddymunol yn union cyn ei ddefnyddio. Fel arall, bydd y salad dirywio yn gyflym.