Rwy'n ofni i hedfan mewn awyren! Beth i'w wneud?

Mae'r holl bobl yn wahanol. Ac ofn yn rhy wahanol. Mae rhai ohonom yn ofni unigrwydd, neu ystafelloedd tywyll, tra bod eraill - awyrgylch y fynwent, y trydydd - y uchder ... Mae'r rhestr yn mynd ymlaen ac ymlaen. Er enghraifft, mae gen i ofn o hedfan. Beth ddylwn i ei wneud yn yr achos hwn? I fynd at seicolegydd? Neu unwaith ac am byth anghofio am deithio? Ffrindiau, gan fod pobl sy'n dioddef aerophobia (neu ofnus) - set enfawr, penderfynais i ysgrifennu erthygl am y peth. Fel y maent yn ei ddweud, gadewch i ni edrych ar ei ofn ei hun yn ei lygaid.

Rwy'n ofni i hedfan mewn awyren! Beth i'w wneud?

Dylai unrhyw un sy'n dioddef rhywfaint o anghysur pan fyddwch yn eistedd yn gyntaf yn y caban. Mewn egwyddor, mae'n am y tro cyntaf - yn eithaf cyffredin. Fodd bynnag, os yw'r person yn parhau i fod yn ofni dro ar ôl tro - mae hwn yn gwyro oddi wrth y norm. Os byddwch yn gofyn seicolegydd, sut i roi'r gorau i fod ofn i hedfan, yna, yn gyntaf oll, mae'n cynghori i ymlacio, cymerwch olwg ar y ffenestr awyren ac edmygu'r harddwch nefol dwyfol. Ond mae'n gyd - psihopriemy arbennig. Rydym yn gyda chi, fy ffrindiau, yn ei ddeall! Wedi'r cyfan, dyn a oedd ar y cynnydd yr awyren yn yr awyr dechrau i ysgwyd llaw a neidio allan o'r galon frest, ni fydd yn helpu! Ar hyn o bryd, bydd yn debygol o beidio cofio argymhellion y seicolegydd, ond am ei sgrechian, rhedeg a chuddio oddi wrth hunllef hwn. Cofiwch hedfan sut ofnus arwr un o straeon byrion Stephen Brenin. Mae'n nid yn unig yn aros mewn un lle! O ganlyniad, daeth ef ei hun yn union cyn y gwallgofrwydd: daeth chuditsya diafol blewog yn eistedd ar yr asgell o fuselage awyren a dadosod iddo! Yn fy marn i, dim ond ofnadwy, ac yn beio - aerophobia!

Sut amlygu ei hun aerophobia?

rhagofynion

Mae gwyddonwyr yn dweud nad yw'r broblem yn gymaint yn aerophobia yn y clefyd, ond yn ofn sy'n achosi y teimlad o hedfan, gan nad yw yr amgylchedd hwn yn naturiol i bobl. Mae'r ffaith bod ein system vestibular yn sensitif iawn, felly yn sensitif i ddiffyg pridd o dan eu traed, a hyd yn oed yng nghwmni newid uchder a chyflymder. Mae hyn eisoes yn straen sylweddol i'r corff yn cael ei ategu gan ofn marwolaeth. Mae person yn awyren, caled (ac yn y rhan fwyaf o achosion - ffug) premonition o berygl, oherwydd eu bod yn sylweddoli y bydd yn achos y ddamwain fod yn gwbl ddi-rym ac yn debygol o farw.

amlygiadau

1. Gall hyn clefyd ddechrau ar unrhyw adeg (cyn plannu), er enghraifft, cyn gynted ag y byddwch yn cyrraedd y maes awyr.
2. Wrth feddwl iawn o'r daith dynol sydd ar y gweill yn dechrau i fanteisio ar y arswyd go iawn ac ofn gwyllt: dechrau ysgwyd llaw a'r pengliniau, mae awydd llethol i ddychwelyd y tocyn i'r ariannwr, dewiswch ffordd amgen i deithio (trên, bws).
3. Gall person yn araf yn dechrau mynd yn wallgof. Bydd yn twymyn mewn chwys oer. Heb eu heithrio rhithweledigaethau. Yn yr achos hwn, mae angen meddyg.

Rwy'n ofni i hedfan ar awyren ... Beth ddylwn i ei wneud os byddaf yn aerophobia?

Anghofiwch am y teledu!

pobl argraffadwy, nid yw seicolegwyr yn argymell i gymryd rhan mewn gwylio ffilmiau-trychinebau, sioeau teledu a newyddion ar thema debyg. Mae hyn yn cael effaith niweidiol ar yr elfen emosiynol dyn a'i awydd i wneud y daith.

Plu a pheidiwch â bod ofn uchder!

Ffrindiau, nid wyf yn bersonol darn cyntaf o gyngor cael ei helpu yn eithaf. Rwy'n dal i ofni i hedfan mewn awyren. Beth i'w wneud yn yr achos hwn? Rwy'n ceisio dod o hyd i'r ateb i'ch cwestiwn hun. Mae'n troi allan, mae angen brys i ddefnyddio'r hyn a elwir yn efelychydd hedfan! Mae hwn yn ddull unigryw o aerophobia triniaeth. Byddwch yn gosod mewn ystafell diddorol, yn llawn ailadrodd y caban. Fodd bynnag, nid yw'n rhad ac am ddim. Os ydych yn gwerthfawrogi eich sefyllfa ariannol, yna seicolegwyr yn argymell i wneud meddyginiaeth eu hunain: trefnu yn y cartref yn un o'r ystafelloedd y caban, ac elw felly am beth amser. Wel, yr wyf yn ceisio wrth eich pwysau! Pob lwc i chi!