Offer sgïo yn y sglefrio i ddechreuwyr. Sut i brêc ar sglefrio iâ

Cyn i ni ddangos i chi sut i arafu sglefrio, yn edrych ar y dechneg sglefrio ei hun yn gyfan, gwybodaeth ohono yn newyddian defnyddiol chwaraewyr hoci a sglefrwyr ffigwr.

Os nad ydych yn siŵr a fydd yn gallu i feistroli holl ddoethineb yr marchogaeth heb help proffesiynol ac amlwg yn swil, bod ar y rhew, gallwch helpu hyfforddwr dosbarth - unigolyn neu grŵp. Ar gyfer y rhai sydd am ddysgu hanfodion sglefrio iâ ar eu pen eu hunain, gofalwch eich bod yn ymgyfarwyddo â'r awgrymiadau canlynol.

Os bydd y dechneg o reidio ar esgidiau rholio ar asffalt ydych eisoes yn gwybod, y peth gorau eto i'w anghofio. Nawr byddwch hefyd yn gadael yn nyfnderoedd ei enaid teimlad o dyndra, sydd yn gynhenid ym mhob ddechreuwyr yn edrych allan ar y rhew o flaen guys proffesiynol. Dal ymlaen at y silff, gamu ar y rhew ac yn cysylltu y coesau, fel nad ydynt mewn cyfeiriadau gwahanol yn gadael. Arhoswch yn dawel am sawl munud.

Ar gyfer y slip cychwynnol yn angenrheidiol i wthio ymyl y grib, mewn modd amserol drwy blygu a sythu'r ben-glin y goes ategol a throsglwyddo pwysau ar y goes arall. Y prif beth yn awr - i ddeall y dylai'r ysgogiad yn cael ei weithredu nid ar ei blaen a asen.

Fodd bynnag esgidiau sglefrio ar gyfer dechreuwyr yn agwedd fwy cymhleth, yn hytrach na llithro. Mae'n bwysig iawn i ddysgu i arafu. Gadewch i ni gael gwybod sut y gellir gwneud hyn.

Sut i brêc ar sglefrio iâ: Dull 1

Eisteddwch ar un, llithro, coes, ac ail, rhad ac am ddim, cario ymlaen. Wherein y rhan cefn yn ffinio yn erbyn y rhew crib. Yn aml, hyd yn oed ar ôl ychydig o cyflymiad cyn i chi roi'r gorau i symud, mae angen i yrru 3-6 metr. Ond mae gan y dull hwn ei fanteision ac - Nid oes gan newydd-ddyfodiad i wneud unrhyw symudiadau cymhleth.

Sut i brêc ar sglefrio iâ: Dull 2

Mae'r dull hwn yn debyg i'r lawr araf flaenorol. Yr unig wahaniaeth yw bod y goes rhad ac am ddim nad ydych yn cario ymlaen, ac yn tynnu'n ôl i grafu dannedd ar y grib iâ. Bydd hyn yn eich helpu i arafu ac i stopio. Ond dyma, mae'n werth cofio bod hyn yn esgidiau sglefrio ffigur cael serrations ar y llafnau, ond ar hoci, gwaetha'r modd, nid ydynt yn darparu.

Sut i brêc ar sglefrio iâ: Dull 3

Gelwir y dull hwn "Plough" ac roedd yn benthyg sgiwyr. Eisteddwch ar y ddwy goes, enbyd ar y sawdl a blaen yn rhan o ddau esgidiau sblizte araf i ddechrau, ac yna do yn fwy sydyn.

Brecio on Ice: Modd 4

Cyfarwyddo'r goes dde i'r chwith ar ongl o tua 50 gradd. Ar yr un pryd yn gwthio yr aelod gyda grym o'r fath fod ffrithiant sglefrio ar yr wyneb iâ. Mae'r gefnffordd yn cael ei ogwyddo'n ychydig yn ôl ac eistedd i lawr, craidd disgyrchiant wedi symud i lawr ac yn ôl, fel arall y grym inertia byddwch yn bwrw ymaith yn ei flaen.

Brecio on Ice: Dull 5

Torso ac mae'r ddau esgidiau sglefrio yn troi yn sydyn gan 90 gradd o ran y llwybr cynnig. Ar yr un pryd, tilt y corff yn ôl ac yn rymus gwthio esgidiau sglefrio, fel mynd i dorri'r iâ. Po uchaf eich cyflymder, yr isaf yr angen i blygu drosodd. Rhowch sylw arbennig i reoli cydbwysedd.

Brecio on Ice: y ffordd 6

Gelwir y dull hwn "hanner cylch". Yn ystod bydd y sleid cario un goes ymlaen, pwyswch yr ymyl tu mewn, yn ceisio rhoi'r goes rhad ac am ddim fel ei fod ar ongl o 90 gradd i'r sylfaen. Byddwch yn gyrru mwy am ddwy droed cyn stopio.

Brecio on Ice: y ffordd 7

Mae'r dull hwn yn cael ei gydnabod fel un o'r sglefrwyr symlaf. Fodd bynnag, i feistroli ei, bydd yn cymryd amser. Trosglwyddwch y pwysau corff o un grib i'r llall, a chliciwch ar yr union ymyl a fydd yn eich galluogi i wneud stop bron ar unwaith.

Peidiwch â meddwl bod y dulliau hyn o sglefriwr arsenal brecio wedi blino'n lân. Yn ystod yr hyfforddiant, byddwch yn ennill y profiad ymarferol sy'n angenrheidiol ac yn fuan yn gallu mewn gwahanol ffyrdd (yn dibynnu ar gyflymder y sefyllfa) i roi'r gorau i sglefrio.