Normau ennill pwysau yn ystod wythnos beichiogrwydd gan wythnos: y tabl. Normau ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd gyda gefeilliaid

Beichiogrwydd - yn un o'r cyfnodau hapusaf ym mywyd pob menyw. Wedi'r cyfan, mae'n braf teimlo fel y tu mewn i fywyd newydd sbon, yn mwynhau gwthio y babi, penderfynu ar ei sodlau a top.

Eto chwiw arall dychryn moms. Mae'n ennill pwysau anochel. Ond nid yw hyn yn ei wneud mewn unrhyw achos ni ddylai fod yn rhwystr i feichiogrwydd. I'w gwneud yn haws i ran gyda gormod o bwysau ar ôl rhoi genedigaeth, mae angen i wybod y rheolau o ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd o wythnos i wythnos.

bwyta dde

Ar ôl dysgu ei beichiogrwydd, mae pawb yn chwilio am ffyrdd o gywiro datblygiad y ffetws. Rhywun yn dechrau troi drwy fynydd o lenyddiaeth, a rhywun indulges mewn pob difrifol mewn perthynas â bwyd. Nid oes angen i fwyta ar gyfer dau! Nid yw'r budd-dal yn dod â'r plentyn, ac yn dod yn achos y kilo ychwanegol.

Rhai o'r un, yn meddwl y dylai'r wasg fod bob amser, yn mynd ar ddeiet, hyd yn oed mewn sefyllfa ddiddorol. O ganlyniad i newyn ac yn cyfyngu ar y defnydd o fwydydd sy'n uchel mewn calorïau fam yn y dyfodol niweidio y babi. peidiwch â digalonni oherwydd y pwysau, mae'n well i gosod y ffin, a fydd yn helpu i'w gadw yn y cyfrannau cywir.

I wneud hyn, mae angen i chi wybod y canlynol:

• ar gyfer datblygiad priodol y plentyn y dylid eu bwydo yn rheolaidd ac yn llawn;
• Dylai newid yn yr hen ffordd o fyw i fwy tyner;
• mae'n bwysig peidio ag anghofio am yr ymweliadau â'r meddyg, cyfradd ennill pwysau yn ystod wythnos beichiogrwydd gan wythnos yn gofyn am fonitro cyson gan obstetrydd-gynaecolegydd.

Pam fod angen rheoli?

Pan fydd y fam feichiog yn hysbys y gyfradd o ennill pwysau yn ystod wythnos beichiogrwydd gan wythnos, mae'n hawdd, nid yn unig i reoli datblygiad y ffetws a'ch iechyd, ond hefyd yr amser i nodi nifer o batholegau. Os nad yw menyw feichiog yn cael gwell neu, i'r gwrthwyneb, mae'n digwydd yn gyflym, yna mae angen i chi basio profion ychwanegol ac arholiadau pasio. Mae'n angenrheidiol i wneud am y rhesymau canlynol:

• Gall cynnydd mawr yn dangos diabetes mellitus;
• Mae hyn oherwydd y chwyddo ac, o ganlyniad, mae camweithio o'r organau mewnol;
• Gall ennill pwysau yn annigonol yn ystod beichiogrwydd norm am wythnosau yn arwydd o broblem gyda datblygiad y ffetws neu broblemau hylif amniotig.

Mae'n werth ailadrodd y gall diagnosis cywir yn cael eu rhoi i feddygon yn unig sy'n feichiog fam newydd, sy'n disgwyl dim ond yn helpu i hunan-reolaeth iddynt. Gyda llaw, nid i adfer yn gyflym, meddygon yn cael eu caniatáu yn y misoedd i ychwanegu at eich deiet dyddiol o 100 o galorïau, ac yn dechrau o yr ail dymor o godi'r bar i 300.

ennill pwysau

Cyfrifwch faint yw'r gyfradd ennill pwysau yn ystod wythnos beichiogrwydd gan wythnos, gallai unrhyw fenyw. A ddylai archebu ar unwaith: os ydych chi'n bwyta yn gywir, byddwch yn norm ar gyfer pob ychwanegu 12-13 cilogram. Gwneud popeth yn hawdd ac yn syml. Nid yw'r prif beth yw i edrych ar unrhyw bryd yn yr oergell ac yn ei gael ar raddfeydd law.

Mae'r dangosydd allweddol ar gyfer cyfrifo'r pwysau y gall merch gael yn y naw mis cyntaf, yw'r un a oedd yn ei cyn-beichiogrwydd. Felly, pan fyddwch yn ymweld â'r meddyg yn gyntaf a gofnodwyd ei phwysau arferol, ac yn ddiweddarach yn cael ei gyfrifo y fath beth â mynegai màs y corff (BMI). Mae'n werth cofio y cwrs mathemateg yr ysgol. I gael gwybod y BMI, mae'n rhaid i chi pwysau rannu gan uchder sgwâr a lluoswch y canlyniad â fil. Er enghraifft, os bydd menyw yn pwyso 62 cilogram, ac mae ei thwf yn y 167 centimetrau, bydd yn BMI o 22.23. Ac yn awr yn sefyll yn sefyll ar y graddfeydd ac uchder metr a chyfrifo eu cyfraddau.

Yn ôl iddynt, gallwch ganiatáu i'r bol i dyfu ar y ffigurau canlynol:

• Os yw'r BMI yn hafal i 20-27, er mwyn magu pwysau chaniateir 10-13 cilogram.
• Os BMI fwy na 27, dim mwy na 10 cilogram yn angenrheidiol i deipio.

Os bydd y fam feichiog yn cyflawni canlyniadau sy'n gosod safonau o ennill pwysau yn ystod wythnos beichiogrwydd gan wythnos, ac yna roedd yn teimlo y byddai'n well ac yn haws. Ie, ac nid efallai y bydd angen adran cesarean.

Ond nid oes unrhyw reolau heb eithriadau. Merched yn yr hwn nid yw beichiogrwydd yw'r cyntaf, yn gallu adennill 14-20 cilogram. Ond mae'n digwydd weithiau bod menyw sythu llawer yn rhoi genedigaeth i faban â phwysau geni isel. Felly, er mwyn penderfynu dim ond gynaecolegydd manylion hyn.

Pam cynyddu'r pwysau

Wrth gwrs, nid yw cilogram deialu yn ystod beichiogrwydd yn ddiangen, maent yn cael eu dosbarthu'n gyfartal ar draws y corff. Mae hyn yn y brych, groth, y fron, hylif amniotig. Dim ond meddygon olaf yn rhoi pwys mawr. Os yw'r arolwg yn dangos eu bod yn fwy na'r norm neu ei newid lliw, gall fod yn achos pryder.

Tabl pwysau'r ddynes feichiog

Sut i gyfrifo pwysau set o reolau mewn wythnos beichiogrwydd gan wythnos? Tabl gynlluniwyd gan obstetryddion - cynorthwy-ydd ffyddlon yn hyn. gofyniad gorfodol: nid oes angen iddo daflu yn y gornel, ac yn cynnal yn wythnosol. Diolch iddi, gallwch weld sut y mae'r pwysau wedi newid.

Os nad yw hyn yn digwydd yn y lle cyntaf ac dymor ail (ac mae angen i ennill 500 gram yr wythnos), dylech fod yn ofalus ac yn ymgynghori â meddyg. Ac os yn y trydydd tymor y ffigurau tabl yn dod bob wythnos ar gyfer un cilogram, mae'n peri pryder.

Felly beth yw'r rheolau o ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd? TABL yn adrodd y gall y fam feichiog yn gwella i nifer penodol o cilogram, yn dibynnu ar y mynegai màs y corff ar ddechrau beichiogrwydd.

Argymhellir i greu tabl gyda'r meddyg ac i werthuso pa mor dda y baban yn cael ei gynnal yn ystod beichiogrwydd.

Gallwch hefyd nodi y patrwm canlynol wrth baratoi tabl manwl. Ar ddiwedd y beichiogrwydd, mae'r rhan fwyaf yn colli tua dau gilogram. Nid Ofn oes angen, dim ond amser i fynd i'r ysbyty.

Rydym yn edrych ymlaen at efeilliaid

Efeilliaid - nid yn unig yn bleser dwbl yn y teulu, ond hefyd yn faich ddwbl ar y corff y fam yn y dyfodol. Dylai'r stumog fod yn lle ar gyfer dau plant, gymaint y wraig yn agos, gan roi lle iddyn nhw. Mae'r stumog yn mynd yn llai, fe ddaw teimlad o syrffed bwyd yn gyflymach nag arfer. Ac ar ôl cyfnod byr, rwy'n eisiau bwyd eto. Felly, mae angen i chi fwyta mor aml â phosibl mewn dognau bach. Yr unig ffordd i fwydo'r organeb sy'n tyfu. Nid yw menyw yn ennill gormod o bwysau, meddygon i feichiog gyda efeilliaid a ddatblygwyd diet arbennig. Fodd bynnag, maent yn cael eu cynghori i fynd i mewn i'r deiet uchel mewn calorïau a bwyd iach ar yr un pryd.

Mae'n werth cofio bod y magu pwysau safonau gyda wythnos beichiogrwydd dau wely i wythnos hefyd yn dangos y datblygiad iawn a genedigaeth babanod iach. Hyd yn oed heb wybod y cofnodion meddygol neu ganlyniadau uwchsain union, gallwn ddyfalu ynghylch nifer y plant yn y dyfodol. Gan y ffordd yn tyfu "bach ty," Mom, gallwch benderfynu faint ohono trigolion setlo. Os, bydd hyn yn digwydd yn llawer cynharach yn y dwbl mewn bol beichiogrwydd Singleton yn dod yn amlwg o amgylch y pumed mis. Ond nid yw hyn bob amser yn union ffigur yn debygol dim ond y arsylwi poblogaidd.

dangosyddion pwysau Meddygol yn y dwbl

efeilliaid Bear yn galed iawn yn gorfforol. Dim ond ychwanegu ddwywaith: a gwenwyndra, a straen ar y corff, ac, wrth gwrs, kilo. Fel arfer, nid yw plant yn efeilliaid yn cael eu geni gyda'r un pwysau â phlentyn gwisgo-allan. Mae'r efeilliaid mwyaf yn aml yn pwyso 2.5 cilogram. Ar gyfer yr holl amser y dylai merch yn ennill tua 15-22 cilogram.

Sut y dylid ei wneud yn iawn? Os yn y chwarter cyntaf y beichiogrwydd, mae'n rhaid i'r fam feichiog yn gwella hanner i ddwy cilogram, yr ail - i ennill hyd at saith can gram wythnosol. Ac yn union fel y mae'n ofynnol i fam feichiog peidio ag anghofio i reoli pwysau, yn annibynnol ac o dan oruchwyliaeth bydwreigiaeth.

Mae llawer o bwysau? Dim o gwbl!

Mae wedi cael ei ddweud lawer o eiriau am ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd yw'r norm am wythnosau am yr hyn yn llawn gormod mewn cilogramau. Nid oes angen i effeithio clefyd yr erthygl hon yr arennau, etifeddeg, neu unrhyw glefyd difrifol, a all farnu y meddyg yn unig. Hoffwn ategu'r darlun hyll o gorfwyta ffactorau anffafriol canlynol:

• mae baich ychwanegol ar y system y galon;
• ymddangos chwyddo, gwythiennau faricos a choesau trwm;
• teimlad o boen cyson cefn;
• toxicosis hwyr, ac felly y bygythiad i ddatblygiad y ffetws;
• mae risg y bydd y baban yn gynnar.

Mae angen i ni gymryd yr arfer o reolaeth dros ffactorau megis hanfodol gan ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd norm am wythnosau!

Ni allwch poeni!

Mae llawer o'r merched boenus o iawn a osodwyd cilogram. Mae gwneud hyn ni all mewn unrhyw achos. Yn gyntaf, beichiogrwydd - mae hyn yn ffenomen dros dro, fel y bydd y bol mawr a rhannau eraill y corff yn cael ei cynyddol yn y gorffennol (a bydd yn cael ei gofio yn annwyl). Yn ail, mewn blwyddyn gallwch ddychwelyd at yr hen ffurflenni. Bydd hyn yn dibynnu ar y gweithgaredd menywod a awydd i golli pwysau. Ond peidiwch ag anghofio faint y gyfradd o ennill pwysau yn ystod wythnos beichiogrwydd gan wythnos.

Ac yn awr mae angen i gerdded mwy, fwyta'r bwyd cywir ac anghofio am ddeiet. Ac ni sioc nerfus! Mae'r plentyn yn gwneud popeth gyda'i fam: a bwyta, ac yn mynd drwyddo. Mae'n rhaid i ni gofio bod dyfodol fam addurno fenyw yn gwneud i drin hi gyda chariad a pharch.