Mesomorph, endomorff, ectomorff. nodweddion allweddol

Yn ôl y ddamcaniaeth Sheldon, a holl bobl ar nodweddion morffolegol gellir ei rannu yn dri math: mesomorph, endomorff, ectomorff. Mae hwn yn un o'r dosbarthiadau symlaf a mwyaf helaeth o fathau corff y presennol ar hyn o bryd. Sheldon yn ceisio nid yn unig yn dod o hyd i'r meini prawf ar gyfer y disgrifiad o'r paramedrau ffisegol y corff, ond hefyd i benderfynu beth sydd y tu ôl i'r anian o ymddangosiad penodol. Yn gyntaf, y system o deipoleg gyfansoddiadol yn berthnasol i ddynion, ond yna dechreuodd ei gymhwyso i fenywod. Rydych chi eisiau gwybod pwy ydych chi - mesomorph, endomorff, ectomorff? Yna cymerwch olwg ar eich hun ac yn cymharu â'r disgrifiadau isod.

Endomorphs

Mae ganddynt y metaboledd arafaf, wedi'u datblygu'n dda organau mewnol, yn enwedig y system dreulio. Maent yn gyflym cronni braster ac yn anodd i rhan gydag ef. Mae pobl o'r math hwn wedi talgrynnu a chorff meddal, gwddf byr a gwasg llydan.

Endomorphs cyfeillgar a rhadlon, yn araf a gofalus i fesur emosiynol a goddefgar. Maent wrth eu bodd cysur corfforol, bwyta ac ymlacio. Mae pobl o'r fath yn meddu ar synnwyr digrifwch da, yn gymdeithasol ac nid dueddol o natur flin.

mesomorph

Gelwir hyn hefyd yn fath athletaidd. Mae'n cael ei nodweddu gan gorff gyfrannol, uchder canolig, ysgwyddau llydan, cyhyrau. Deiliaid o ffigurau o'r fath yn tueddu i ennill pwysau, ond maent yn eithaf cyflym ac yn ailosod. Mesomorph hawdd adeiladu cyhyrau a chronni cryfder corfforol.

Fel ar gyfer y nodweddion o anian, maent yn egnïol, dewr, yn bendant, gwrth-risg, megis cystadleuaeth a gweithgaredd corfforol.

ectomorphs

Maent yn heb lawer o fraster, sinewy ac onglog. Maent yn cael eu nodweddu gan coesau hir a thenau, fel arfer tal, corff byr, y frest fflat, ysgwyddau cul, mae'r cronfeydd wrth gefn lleiaf o fraster a cyhyrau datblygu'n wael sy'n anodd eu hadeiladu.

Ectomorphs fel unigedd a neilltuaeth, glampio fewnol, swil, artistig, dueddol o weithgarwch meddyliol. Credir bod ganddynt yr ymennydd mwyaf a'r system nerfol wedi ei ddatblygu'n dda.

Ectomorff, mesomorph, endomorff - sut i ddiffinio?

Yn wir, y rhan fwyaf o bobl yn cael y nodweddion o bob tri math o raddau amrywiol o symptomau. Yn mesomorph pur, endomorff, nid ectomorff yn digwydd mor aml, a rhaniad hwn yn amodol iawn. , Angenrheidiol i ddefnyddio dull a ddatblygwyd gan Sheldon, lle mae pob unigolyn yn cael ei ddisgrifio gan tri rhif o 1 i 7. Yn yr un yn cyfateb i'r lleiafswm nodweddion ymddangosiad o fath arbennig, a 7 i fwy gwybod cywir eu somatig - max. Dyna endomorff pur - yn 711, mesomorph - 171, ectomorff - 117. Dyn â physique cytûn Mae disgrifiad - 444. Mae'n amlwg bod y cyfuniad posibl o 111 a 777.

Mesomorph, endomorff, ectomorff a bodybuilding

Penderfynu perthyn i un math neu'i gilydd yn arbennig o bwysig mewn bodybuilding ar gyfer dewis dulliau addysgu. Ar ôl hyfforddi ar gyfer endomorphs hollol addas ar gyfer cynrychiolwyr y ddau fath arall.

Yn enwedig mesomorph lwcus: athletwyr gyda'r physique cael y cyfle gorau i gyflawni canlyniadau rhagorol mewn bodybuilding. Gall Endomorphs adeiladu gyflym màs cyhyr, ond maent yn anodd i gael gwared o fraster dros ben a chyflawni yn rhyddhad da. Mae gan y galetaf ectomorff sy ddim yn berfformiad ynni da, nac yn ymatebol i lwytho'r cyhyrau. Ni fyddant yn gallu adeiladu llawer iawn, ond oherwydd y ychydig bach o fraster bydd eu cyhyrau bob amser yn rhyddhad.