Mae'r bar llorweddol ar y wal gyda'i ddwylo

Yn y cyfnod o bryd, mae llawer o bobl yn edrych ar ôl eu hiechyd ac yn ceisio cynnal ffordd o fyw sy'n briodol. Maent yn ymweld â'r stadiwm, campfeydd, pyllau nofio a sefydliadau eraill sy'n helpu i gadw'n heini. Nid yw pawb, wrth gwrs, yn cael i wneud yn rheolaidd. Mae yna rhai sy'n well ganddynt astudio gartref. Gyda hyn maent yn arbed arian ac amser. Ond ar gyfer gweithgareddau o'r fath mae angen i osod y cartref hyd yn oed os y bar llorweddol. Hyd yn hyn, mae dewis enfawr o offer chwaraeon. Ond maent yn costio llawer. Os oes awydd a chyfle, nid pam yn gosod y bar llorweddol ar y wal gan eich hun?

Codwch y bar llorweddol i gyd-fynd eich nodau

Mae'n angenrheidiol i gasglu'r bar llorweddol ar y wal yn gywir. Dim ond mewn sefyllfa o'r fath, bydd ei ddefnyddio yn bosibl cael effaith sylweddol ar workouts cartref. Trwy ymarfer corff yn rheolaidd yn datblygu amrywiaeth o grwpiau cyhyrau, gan ffurfio osgo hardd. Bydd dylanwad cadarnhaol yn cael ei roi ar yr asgwrn cefn. Dewiswch eich hun y bar llorweddol, dan arweiniad yr amcanion a osodwyd. Pa offer y gellir eu cydosod yn y cartref?

model wal

bar llorweddol ar y wal pan gaiff ei ddefnyddio ar gyfer y angor bolltau gellir ynghlwm wrth unrhyw arwyneb fertigol. Pa fanteision wedi model?

1. maint cymharol fach. Gall hyn bar llorweddol ffitio hyd yn oed mewn ystafell fechan. A bydd yn cael ei gynnal ar yr un pryd iawn, ychydig iawn.
2. Gellir ei lleoli ar unrhyw uchder. Cyfyngiad mewn sefyllfa o'r fath, bydd yn unig nenfwd.
3. Mae'r model yn system cau ddibynadwy.

Nid yn unig yr agweddau cadarnhaol rhestr eiddo gwahanol. Wedi penderfynu i osod y bar llorweddol ar y wal, mae angen i ddysgu am ei ddiffygion.

1. Mae set o ymarferion y gellir eu perfformio yn gyfyngedig. Ni allwch wneud chwyldroadau, ac amrywiaeth o driciau.
2. Mae cyfyngiadau pwysau ar yr hyn y mae'n gallu gwrthsefyll.

model drws

Gallwch osod y bar llorweddol ar y wal, ond gallwch yn y drws. Mae'r math hwn o projectile hysbys a phoblogaidd. Yn ymddangosiad mae'n debyg i barbell. Gellir ei gosod rhwng dwy wal sy'n cael eu trefnu nesaf at ei gilydd, a gall fod yn y drws. Pa fanteision mae model hwn?

1. Nid yw Gosod yn yn gymhleth iawn.
2. Rod cael ei nodweddu gan faint bach, sy'n eich galluogi i osod wrth y drws neu yn y cyntedd.
3. Mae'r dyluniad yn wahanol diogelwch uchel, gan fod y bar llorweddol yn gallu gwrthsefyll pwysau sylweddol.
4. Gellir ei offer gyda dyfeisiau ychwanegol (swing, cylchoedd ar gyfer gymnasteg, bocsio gellyg).

Wrth mowntio bar llorweddol ar y wal gyda eu dwylo (neu'r drws), rhaid i ni gofio am y diffygion.

1. Mowntio uchder agor cyfyngedig.
2. Y waliau y coridor yn rhwystro symudiadau.
3. Dim ond mathau sylfaenol o ymarferion gallwch berfformio. Ni all hyd yn oed Ynglŷn triciau breuddwydio.

Rydym yn cynhyrchu offer

Er mwyn cynhyrchu a gosod y bar llorweddol ar y wal yn y cyntedd, mae angen i chi brynu rhai manylion ychwanegol. sydd eu hangen:

• sgrap pibell o faint penodol;
• drilio gyda darnau dril gyfer metel;
• clutches;
• Bwlgareg.

Wrth wneud y gwaith, fod yn ofalus iawn. Dylech hefyd fod yn ofalus iawn. Fel arall, mae'r risg o anaf yn cynyddu yn sylweddol. Yn ogystal, efallai y byddwch yn niweidio'r offerynnau. Yn unol â hynny, nid oes modd i'w wneud, ac i sefydlu cartref bar llorweddol ar y wal, yn cael ei harwain gan reoliadau diogelwch.

Mae'n rhaid i'r wal fod yn gryf

Yn gyntaf oll, yn penderfynu lle bydd yn cael ei roi bar llorweddol, rhwng rhai waliau. Dylai pwyntiau o ymlyniad yn cael ei nodweddu gan cryfder uchel. Mae hyn yn ofynnol er mwyn gallu gwrthsefyll stoc pwysau cymharol drwm. Dylid gosod y bar llorweddol ar y wal yn cael ei wneud yn drylwyr, fel nad yw pennu ei ollwng yn ystod ymarfer.

symbol sgematig

Er mwyn lleihau'r siawns o gamgymeriadau, perfformio tynnu bar llorweddol. Arno mae angen cryfhau'r wal, gan gymryd i ystyriaeth hyd yn oed y manylion lleiaf. Yn unol â hynny, mae angen ystyried y darlun sgematig yn ofalus, gan nodi uchder lle bydd yr offer yn cael ei osod, lle a dyfnder cynyddol. Dylech hefyd ddangos y pellter rhwng y waliau. Yna bydd yn torri y bibell o'r maint cywir. Eich bod yn cynllunio i gyfuno y bar llorweddol gyda bariau? Nodwch hyn ar eich llun.

Creu offer chwaraeon

Cymerwch y tiwb. Ar ei ben yn cael ei wneud 4 hicyn heb fod yn rhy ddwfn. Ar wahân y dylid eu gosod ar bellteroedd cyfartal. Ar ôl yr holl bydd y camau troi allan betalau unigryw. Mae dau ohonynt, sydd wedi eu lleoli gyferbyn â'i gilydd, rhaid ei dorri i ffwrdd. Ar y petalau sy'n weddill yn perfformio yn agor y mae eu diamedr yn hafal i 4 mm. Yna, bydd angen i chi plygu nhw yn ochrol i'r bibell er mwyn ffurfio ongl sgwâr. Ar ôl cwblhau'r holl gamau uchod, byddwch yn cael mynydd, gallwch osod eich cartref bar llorweddol ar y wal â hwy. Llun sut y byddai'n edrych fel, o ganlyniad, gellir gweld wrth ddarllen yr adolygiad.

Mae'r un gweithredu'n cael ei ailadrodd ar gyfer yr ail ddiwedd y tiwb. Yna, rydym yn cymryd ffeil ac rydym yn glanhau'r bar llorweddol nesaf hyd nes y bydd yn dechrau i ddisgleirio. Pan fydd yr holl cael ei wneud, rydym yn gosod y bar yn yr agoriad. Rhaid gwneud hyn gyda chymorth nydd-droi mewn sgriwiau tyllau a gafwyd yn flaenorol.

Opsiwn arall mowntio

Os oes gennych ddiddordeb mewn sut i greu bariau llorweddol ar y wal ar gyfer y tŷ, mae angen i ni wybod am fodolaeth ddull arall o ymlyniad. Mae angen i chi ddefnyddio dau onglau dur. Mae angen iddynt weldio eithaf y bibell. Ar ôl hynny, yn y wal, gan ddefnyddio'r dyrnu, yn gwneud y tyllau ar gyfer caewyr. Ar gyfer yr achos hwn dylid cysylltu gyfrifol, gan ddefnyddio lefel. Dylai bar llorweddol hongian yn syth ac nid ar ongl.

Ar gyfer bibell wal yn cael ei sgriwio drwy cromfachau. Felly mae angen i ddefnyddio sgriwiau hunan-tapio neu hoelbrennau.

Gan ddefnyddio gwiail

Gallwch ddefnyddio math arall o ymlyniad. Cymerwch gwialen dur gyda phennau threaded a phlygu i mewn i bwa. Ar ôl hynny, y bibell dylid crogi ar y wal eisoes ynghlwm wrth y corneli y tyllau drilio ynddynt. Yna y bar yn cael eu taflu trwy y wialen plygu fel bod ei ben yn cael eu rhoi mewn twll yn y gornel. Yna yn olaf atgyweiria strwythur gyda chnau.

Mae bob amser yn bosibl cynhyrchu bariau

Gallwch wneud nid yn unig y bar llorweddol. Gall Byrddau ar gyfer y cartref wal hefyd yn gwneud a gosod. Mae'r weithdrefn yn bron yr un fath. Gweithgynhyrchu nwyddau chwaraeon - er dasg trafferthus, ond nid yw'n anodd. Os ydych chi eisiau, byddwch yn gallu i gyflawni canlyniadau penodol. Bydd Hyfforddiant ar daflegryn tebyg o fudd a phleser.

casgliad

Yn yr adolygiad hwn, mae'r weithdrefn ar gyfer creu bar llorweddol a gosod ar y wal yn cael ei ystyried. Dylid deall mai dim ond un ymgorfforiad o'r myrdd hwn yw. Gallwch ddewis drostynt eu hunain yr offer eu hunain, yn unol â'u dewisiadau a gwneud lluniadau rhagarweiniol. Os oes gennych yr awydd a dyfalbarhad, o ganlyniad, gallwch gael dyluniad gwreiddiol, gyda'r nod o ddatblygu amrywiaeth o gyhyrau. Beth am geisio gwneud y bar llorweddol ar y wal gyda eu dwylo â efelychwyr ychwanegol? Bydd y canlyniad os gwelwch yn dda i unrhyw athletwr, dechreuwyr a phrofiadol.