Ydych chi erioed wedi sylwi bod y bobl dda yn aml nid parchu? Maent yn helpu pobl eraill, y claf, peidiwch â harbwr ddrwgdeimlad, ond am ryw reswm yn gyson yn teimlo'n rhwystredig ac yn unig. Seicolegwyr yn credu bod y rheswm am hyn yw nam yn y ymddygiad y bobl hyn. Heddiw, byddwn yn eich helpu i ddeall nhw.
aberth ddiwerth
Rydych yn anwybyddu eu hanghenion eu hunain er lles pobl eraill, ond yn y byd nid yn unig yn sylwi. A hyd yn oed os yw pobl yn sarhau chi, byddwch yn teimlo'n euog eich hun. Bydd y dull hwn yn arwain yn anochel at y ffaith bod pobl yn cael eu cynhyrfu chi dro ar ôl tro. Peidiwch â bod ofn dweud wrth y byd os nad ydych yn hoffi rhywbeth. Bydd hyn yn helpu i ddenu pobl sydd â'r un diddordebau â chi. Ar y llaw arall, aberth diangen yn aml dim hysbysiadau un.
Diffyg hunan-barch
Ymddengys nad ydych yn teimlo pan fydd pobl eraill yn anghwrtais i chi, neu dim ond caewch eich llygaid ar gyfer y "bach anghyfleustra". Ond bydd garw ar natur dyn byth fod yn gariad neu parchu chi ar ei gyfer. Felly pam yr ydych yn dal i oddef hyn? Os bydd rhywun yn ymddwyn fel pe nad yw'n poeni amdanoch chi, felly mae'n wir yn wir. Peidiwch ag edrych am esgusodion i bobl anghwrtais. Parchu eich hun.
Chi yn dibynnu ar gymeradwyaeth pobl eraill
Mae pobl sydd ag angen patholegol am gymeradwyaeth gan eraill, yn anymwybodol yn darparu signalau sy'n gyda nhw bod rhywbeth o'i le. Ond nid yw eraill yn barod i gyfathrebu â phobl sydd ychydig yn wahanol oddi wrthynt. Stop aros am ganmoliaeth. Nid oes angen i glywed sut ydych chi'n berson da, y dylent fod yn wirioneddol. A pheidiwch â bod ofn o feirniadaeth. Bydd pobl byddwch yn beirniadu ar gyfer bron pob un o'r un rheswm neu'i gilydd. Dylai eich barn eich hun bob amser fod y rhai mwyaf pwysig.
Ydych chi'n chwilio am ffynhonnell y problemau o fewn eu hunain
Rydych chi'n meddwl yn awtomatig bod yr holl gyfraith amgylcheddol, ac eithrio mewn achosion pan ddaw i chi. Ydych chi'n meddwl bod hwy eu hunain yn gyfrifol am bopeth sy'n digwydd o gwmpas. Cofiwch na fydd neb yn diolch i chi am y peth, ond gall fanteisio ar chi ac yn gwneud eich bywyd yn anoddach fyth. Chwilio euog - tasg ddiddiolch. Ni fydd yn gwneud dim cariad, dim trugaredd i chi. Mae'n well i ganolbwyntio eich ymdrechion ar ddod o hyd i ateb.
brolio
Os ydych yn ceisio yn gyson i bwysleisio manteision a gofyn am barch, felly, mewn perthynas ddibynnol. Po fwyaf y byddwch yn ceisio argyhoeddi eraill eich bod yn berson da, y mwyaf tebygol y bydd yn cael ei wrthod. Hyd yn oed os ydych yn wirioneddol hynny.
Gallwch ddangos i eraill sy'n sefyll am rywbeth, dim ond os ydynt hwy eu hunain yn ddiffuant yn credu ei fod. Os ydych yn gwybod ei werth, ni fydd angen i chi brofi i unrhyw un.
Ofn methu
Nid ydych am i ypsetio unrhyw un, hyd yn oed os yw'n cael ei gysylltu â'ch anghysur. Rydych yn esgus bod popeth yn iawn, fel nad yw pobl eraill â phoeni os nad ydych yn hoffi rhywbeth. O ganlyniad, rydych yn aml iawn yn anfodlon ar yr hyn sy'n digwydd o gwmpas.
Peidiwch â bod ofn dweud "na". Gall hyd yn oed y bobl orau yn y byd yn ceisio defnyddio chi os ydych yn gadael iddyn nhw wneud hynny. Helpu eraill, ond os ydych wir eisiau ei.
Anwybyddu ei fuddiannau ei hun
Rydych yn cael eu defnyddio i addasu i anghenion pobl eraill, er mwyn i chi ei chael yn anodd i ddeall eu dyheadau eu hunain. Ni allwch chi eich hun benderfynu beth i'w wneud, felly bob amser yn gwrando ar farn y tu allan. Os nad ydych yn gallu gwneud penderfyniadau ac yn teimlo'n ddiymadferth, pobl eraill yn annhebygol o barchu chi. Dysgwch sut i wrando ar eich dyheadau eu hunain ac â bod ofn eich bod yn gallu tramgwyddo eraill. Mae'r rhan fwyaf tebygol, eich ofnau yn bell o realiti, a gallwch bob amser yn dod o hyd i gyfaddawd.
Ni allwch ddiffinio terfynau hyn a ganiateir
Rydych chi bob amser faddau eraill, oherwydd ei bod yn haws i'w wneud na sefyll i fyny drostynt eu hunain. Hyd yn oed os yw eraill yn dangos diffyg parch i chi, byddwch yn dod o hyd i esgus ar eu cyfer. Mae'n bwysig diffinio eich ffiniau hun o ymddygiad derbyniol, i beidio â chaniatáu i eraill croesi nhw mewn perthynas â chi. Mae pobl sy'n caniatáu i bawb, peidiwch ennyn parch.
ofn o fod yn ei ben ei hun
Rydych yn droi eich perthynas yn cwlt, aberthu ei hun. Ar ben hynny, wrth wneud hynny, yr ydych yn teimlo'n gyfforddus. Efallai dyna pam eich bod yn dod o hyd i fwlis yn unig, cennin Pedr a hunanol, oherwydd eich bod chi eich hun yn caniatáu i'w defnyddio.
Nid oes angen i ddewis rhwng eich perthynas a hunan-barch. Os oes angen i wneud y dewis hwn, mae'n golygu bod rhywbeth yn mynd o'i le. Byddwch yn feiddgar a pheidiwch â bod ofn o newid. Meddyliwch am unigrwydd fel rhyddid a pheidiwch byth byddwch yn cael eich gadael iddynt hwy eu hunain yn hir.
A ydych yn credu bod perthynas wedi cael ei ennill
Rydych yn cytuno bod yn rhaid i barch fod yn ganlyniad i weithredoedd neu ymddygiad. O ganlyniad, nid ydych yn teimlo'n gyfforddus os bydd eich perthynas gyda rhywun yn gyfartal, fel y yn argyhoeddedig bendant bod yn rhaid i barch ei ennill. A ydych yn credu bod rhywun o werth dim ond os ydynt wedi gwneud rhywbeth.
Y gwir yw bod cariad neu barch nad ydych yn gallu "prynu". Dysgwch sut i garu yn ddiamod ac yn cael ei garu, ac yna bydd eich perthynas ag eraill yn llawer haws.