Mae deiet y plant yn 1 flwyddyn: dim ond cynhyrchion defnyddiol

Mae bron pob moms yn meddwl am ba oedran i ddechrau cyflwyno bwydydd solet i'ch babi. Er bod y plentyn yn iach, yn angenrheidiol, naturiol a bwyd ffres. Os yw am bwyta dde, yna ni fydd yn y dyfodol yn cael problemau gyda'r stumog. Fel arall, efallai y bydd yn datblygu gastritis, wlserau ac anhwylderau eraill dros gyfnod o amser. Mae'n clefydau hyn yn digwydd oherwydd y ffaith bod y plentyn yn bwyta popeth.

Mae'n bwysig iawn i beidio â gadael eich babi ar gam, a pheidiwch â gadael ei ben ei hun iddo yn y gegin. Ar ôl y gall camddealltwriaeth annymunol ddigwydd heb oruchwyliaeth rhieni.

Yn ddi-os, yn y munudau cyntaf bywyd eich babi y bwyd gorau iddo yw llaeth y fam. Wedi'r cyfan, mae'n cynnwys yr holl fitaminau a microelements ei angen. Yn yr achos lle mae plentyn yn gwrthod y fron, yn dod i chymorth rhieni i fformiwla fabanod. Yn y byd heddiw, mae llawer ohonyn nhw.

Beth ddylai fwyta plant?

Mae deiet y dylai'r plentyn yn amrywio yn ôl mis. Felly, yn raddol y baban yn y flwyddyn gyntaf o fywyd, gan gynnig cynnyrch newydd. Fodd bynnag, erys y ffaith y dylai'r deiet gynnwys digon o fwyd ffres a naturiol. Reidrwydd ar y fwydlen fod ffrwythau a llysiau yn bresennol, uwd llaeth a chawl yn ogystal â chig.

Dŵr neu compot melys?

Gydag un llais mewn ymateb i'r cwestiwn hwn i gyd pediatricians dewis dŵr. Pam? Mae'r corff dynol yn 90% hylif. Mae hyn yn golygu bod dŵr - y prif ffynhonnell pŵer. Er mwyn iddo fod yn ddefnyddiol, mae angen i ymdrin â hwy yn gywir. Gall dŵr fod yn berwi, pasio drwy'r hidlydd, ond nid mewn unrhyw achos yn yfed o'r tap. Ystyrir bod y dŵr mwyaf defnyddiol yw bod yn silicon. Mae ei ddefnydd yn helpu i gael gwared ar llech a anemia. Fodd bynnag, i'w ddefnyddio'n rheolaidd mewn symiau mawr yn gallu peidio. Gwneud dŵr o'r fath yn syml iawn: y bicer gyda dŵr cyffredin angen ychwanegu cerrig silica sy'n cael eu gwerthu mewn unrhyw fferyllfa. Po hiraf y maent yn y hylif, y mwyaf defnyddiol fydd y cynnyrch terfynol. Os bydd yn bwyta dim ond yr haenau uchaf, ac ar waelod y gweddill y dylid ei daflu.

Nawr rydym yn cael gwybod compot pam nad plant yn cael eu hargymell. Yn gyntaf, melys mae'n gwahardd i blant. Yn ail, mae llawer o'r plant, mae atodiad blasus. Wedi'r cyfan, diod mae hyn yn cael blas rhyfedd bod plant wrth eu bodd. Oherwydd hyn, yn y dyfodol a allai ddod ar draws problemau amrywiol.

Yr hyn sydd angen i chi ei wybod wrth baratoi bwyd

Felly, er mwyn nid yn unig yn gwneud bwyd iach ar gyfer eich babi, ond i hwyluso'r gwaith, y peth gorau yw cael stemar neu multivarka. Dyma ychydig o argymhellion ar gyfer paratoi bwyd ar gyfer aelodau ieuengaf y teulu:

1. Mae'n bwysig iawn bod y cynnyrch yn parhau i fod maetholion a lleithder. Felly, dylai ffrwythau a llysiau yn cael eu hychwanegu yn fuan cyn y prydau parod. Hefyd, dylid eu coginio yn unig mewn cynwysyddion o ddur di-staen neu alwminiwm.
2. Os byddwch yn penderfynu i goginio'r tatws, yna mae'n rhaid i ni gymryd dim ond y diweddaraf. Nid oes angen ei gadw mewn dŵr oer. Oherwydd y fitamin hwn yn lleihau gwerth.
3. Ni ddylai fod yn fân llysiau torri a'u coginio yn unig ar wres isel.
4. Er mwyn gwarchod y fitamin C, mae angen i ostwng y ffrwythau mewn lleiafswm faint o ddŵr poeth.

dewislen Plentyn mewn 2 fis

Mae deiet y plentyn 2 fis yn cynnwys fformiwla fabanod a llaeth y fron. Daw'r pŵer ar gais y plentyn. Yn yr oedran hwn, mae plentyn yn cysgu bron drwy'r amser. Mae'n deffro yn unig i fwyta. babi hefyd effro ar gyfer trin dŵr.

dewislen kid yn 5 mis

Os yw'r plentyn yn yr oedran hwn yn dal bwydo ar y fron yn llawn, yna nid yw'r bwyd ychwanegol y mae'n ofynnol iddo. Ond mae yna achosion pan fydd llaeth y fam yn ychydig neu ddim. Mewn sefyllfa o'r fath heb bwydo na all ei wneud.

Yn yr oedran hwn, plant yn cael eu caniatáu y cynnyrch canlynol:

1. wasgu'n ffres sudd o ffrwythau a llysiau gyda mwydion a hebddo. Fodd bynnag, nid oes modd i baratoi'r sudd o ffrwythau sitrws.
2. Wedi'i gratio ar gratiwr dirwy afal.
3. ffrwythau stwnsh. Er enghraifft, banana + afal + gellyg. Dylai pob cydran yn cael eu glanhau a'u cymysgu. Gallwch goginio stwnsio hunain neu eu prynu yn y siop.

Ystyriwch enghraifft o ddeiet, maeth babi 5 mis:

• Brecwast: llaeth y fron neu laeth fformwla unrhyw.
• Cinio: llaeth + neu gymysgedd o 150 gram o biwrî ffrwythau.
• Cinio: stwnsh ffrwythau neu sudd (200 gram).
• byrbryd yn y prynhawn: Llaeth y fron neu fformiwla + piwrî neu sudd yn y swm o 50 gram.
• Cinio: bwydo ar y galw.

Ar gyfartaledd, ar ôl pum mis, mae'r plant yn barod i fwyta bwyd newydd. Ddenu plentyn dan un flwyddyn fod yn amrywiol.

Dewislen o chwech plentyn

Yn yr oedran hwn, mae'r babi yn dod yn fwy ac yn fwy chwilfrydig. Mae e eisiau i geisio cyffwrdd popeth. Yn arbennig, mae eisiau i brofi blas a chynnyrch newydd.

Ar chwe mis Dylai bwydlen oed plentyn yn cynnwys:

1. sudd naturiol. ffrwythau addas fel gellygen, afal, bricyll, eirin gwlanog.
2. Llaeth uwd: er enghraifft, reis, ŷd, semolina, pwmpen.
3. ffrwythau ffres. Gellir eu malu mewn cymysgydd ac ychwanegu cwpl o lwy fwrdd o hufen.
4. tatws wedi'u berwi, pwmpen, moron, sboncen, beets. Ohonynt yn gallu gwneud piwrî llysiau.
5. Iogwrt neu gaws bwthyn. Mae calsiwm yn ddefnyddiol ar gyfer esgyrn plant.

Dyma deiet dyddiol sampl o 6 mis oed babi:

• 06:00 - llaeth y fron.
• Cinio - sudd ffrwythau + blawd ceirch uwd gydag afal.
• 14:00 - llaeth y fron neu fformiwla i fabanod + saws cig (50-100 g).
• byrbryd yn y prynhawn - sudd plant caws +.
• 18:00 - piwrî brocoli (150 g) + sudd afal naturiol.
• Yr ail cinio - llaeth y fron neu fformiwla.

Ystyriwch ychydig o ryseitiau piwrî i blant hanner blwyddyn:

1. Rinsiwch drylwyr gyda 2-3 tatws ac yn lân. Torrwch y ciwbiau cyfrwng gwraidd neu dafelli a'u rhoi i ferwi ar wres isel. Ar ôl 20-25 munud, cael gwared ar y tatws o'r stôf, arllwys llaeth mâl a berwi.
2. Moron, brocoli a llysiau eraill, berwi a malu mewn cymysgydd. Mae piwrî trwchus. Gellir cael ei wanhau gyda dŵr ychydig os dymunir.

Plentyn mewn 7 mis

Fel y gwyddom, mae plant yn tyfu i fyny yn gyflym iawn. Yn unol â hynny, maent wedi cynyddu a'r angen am fwyd. Mae deiet babi saith mis hategu gyda phob diwrnod newydd. Ffurfio y fwydlen, yr holl gynhyrchion babi angenrheidiol i gael eu dosbarthu yn ofalus.

Mae'n bwysig bod y prif gydran yn y deiet yn y melynwy. Bod ganddo fitaminau B a A. Hefyd yn y cynnyrch hwn yn cynnwys ffosfforws, sy'n effeithio yn gadarnhaol y corff cyfan.

Rydym yn cynnig diet dangosol 7 mis oed baban ar gyfer y diwrnod y byddwch yn:

• 06:00 - llaeth y fron neu fformiwla.
• Cinio - Fron + neu gymysgedd o unrhyw rawnfwyd llaeth (150 g) + ¼ melynwy.
• 14:00 - llysiau stwnsh (170 g) + saws cig (30 g) + sudd ffrwythau.
• Te prynhawn - neu gymysgedd o laeth y fron + cwcis (1 pc.).
• 18:00 - saws ffrwythau (70 g) + bisgedi babi (1 pc.).
• Cinio - llaeth y fron neu laeth fformiwla.

Sylwch y gall y nifer o gynhyrchion i blant sydd â llaeth y fron bwydo yn cael ei leihau.

Yn ystod y diwrnod cyfan dylai'r plentyn fwyta mwy na 6 gwaith. Mae deiet y plentyn 7 mis mor gyfoethog y gall gael digon o swm bach o fwyd. Gall y fwydlen gael ei droi ymlaen ac amrywiol cawliau llysiau. Y prif beth y maent yn ffres. Pan fydd y faint o fwyd a fwyteir bwydo naturiol i fod yn llai na hynny o botel.

Mae'n digwydd fel bod y plant yn alergedd i fwydydd penodol. Yn yr achos hwn, mae'n well i ymgynghori â'ch pediatregydd.

Mae deiet y plentyn 7 mis, gynnwys amryw potes. Rydym yn cynnig rysáit ar gyfer un o'r mathau o brydau i chi.

Ar gyfer paratoi, mae angen y cynnyrch canlynol:

1. cyw iâr shin.
2. moron wedi'u gratio ffres.
3. Dill.
4. Mae'r dŵr wedi'i ferwi.

golchi Cig a berwi. cawl parod straen yn well trwy ridyll. Dylai hyn gael ei wneud er mwyn cael gwared o fraster dros ben. Ar ôl hyn, ychydig o halen cawl ac ychwanegwch weddill y cynhwysion. Coginiwch am 15 munud.

Mae plentyn o 9 mis ac mae ei bŵer

Erbyn 9 mis y plentyn rhoi cynnig llawer o fwydydd newydd. Yn yr oes hon yn digwydd yn dilyn newid yn y diet:

1. Newid sgiliau yn y defnydd o fwyd. Yn yr oedran hwn, baban yn eistedd ei hun, felly mae'n rhaid iddo gael eu dysgu i ddal llwy.
2. Symiau gormodol o hylif dros y bwyd solet. Mae gan y plentyn o leiaf 6 dannedd yn barod. Datblygu sgiliau cnoi eu hangen i falu bwyd llai.

Rydym yn rhestru'r bwydydd y dylid eu cynnwys yn y deiet o 9 mis oed baban:

1. Pysgod. Mae'n helpu i gryfhau esgyrn. Gwell defnydd o cegddu, draenogiaid, morlas, penfras, gan eu bod yn cynnwys llai o fraster.
2. Cawl gan ychwanegu peli cig neu gig pysgod, cyw iâr.
3. Kashi. Ystyriwyd gwenith yr hydd yn ddefnyddiol, reis, blawd ceirch.
4. caws bwthyn, iogwrt.
5. Ffrwythau a llysiau.
6. Cig (cig eidion, twrci).

Rydym yn cynnig diet sampl o'r plentyn 9 mis i chi:

• 06:00 - llaeth y fron neu fformiwla.
• Cinio - uwd (200 g) + ffrwythau mwydion (50 g) melynwy + (¼).
• 14:00 - cawl llysiau neu gig (200 g) + saws cig (50 g) + sudd.
• 18:00 - ceuled (50 gram) + iogwrt (100 g) + gellyg stwnsh a bananas (50 g) + bisgedi.
• Yr ail cinio - llaeth y fron neu fformiwla.

Sut i arallgyfeirio fwyd babanod?

1. Cynnig ffrwythau a llysiau yn ddarnau bach.
2. Mae'r uwd angen ychwanegu pinsiad o siwgr a menyn.
3. Ar 9 mis, mae'r plant yn cael digon o ddannedd. Felly peidiwch â rhoi'r gorau iddi cig.

Mae'n rhaid i'r deiet plentyn 9 mis yn cynnwys llysiau wedi'u stemio. Rydym yn cynnig i chi yn un o'r ryseitiau mwyaf syml - Ragout o lysiau.

Ar gyfer paratoi bydd angen i chi gymryd tatws, moron, bresych a llysiau eraill ag y dymunwch, yn ogystal â 150 gram o gyw iâr briwgig ac ychydig o ddil. Mae'r holl gynnyrch yn cael eu torri a'u rhoi mewn powlen Multivarki. Gosod diffodd swyddogaeth. Yn y broses o goginio hefyd fod yn dipyn o halen.

Prydau ar gyfer plant 1 flwyddyn

Yn ystod y flwyddyn gyntaf o fywyd y baban yn gwneud lwyddiant mawr ym maeth. Yn ystod y cyfnod hwn mae'n dysgu y blas o amrywiaeth o ffrwythau, llysiau a chynhyrchion eraill. llaeth y fron neu gymysgedd o'r plentyn yn dod yn ychydig. Mae ganddo awydd i gnoi ar rywbeth, rhowch gynnig popeth ar y "dant". Ond dylai rhieni gymryd yr amser i addysgu plentyn i fwyd oedolion.

Sylwch ei bod yn amhosibl mewn unrhyw achos i gynnig y baban ffrio a mwg bwyd. Wedi'r cyfan, mae plant stumog yn dal yn wan iawn. Gall Oherwydd y bwyd o'r fath yn cael poen yn yr abdomen.

Mae'n werth cofio bod yn well i fwydo eich babi yn fwy aml, ond dognau bach.

Rydym yn cael gwybod beth y gallwch ei fwyta plentyn oed. Mae deiet y plant 1 flwyddyn eisoes yn cynnwys cynnyrch newydd sy'n cael eu cyfoethogi gyda fitaminau, calsiwm a macro-elfennau eraill:

1. uwd llaeth.
2. Bara. Gorau oll gwenith. Roedd plant yn amsugno well na rhyg.
3. Llysiau.
4. Ffrwythau (eithriad - egsotig).
5. sudd ffrwythau, diodydd ffrwythau, jeli.
6. Cig. Mae'n ffynhonnell o fitaminau B, yn ogystal â phrotein a haearn. Mae'r plentyn eisoes yn bosibl i roi cig eidion, twrci, porc (dim braster), iaith, yn ogystal â chig tun plant mewn jariau arbennig.
7. prydau pysgod: cawl, peli cig, pysgod berwi. bwyd o'r fath yn cyfoethogi corff y plentyn gyda'r ffosfforws, sydd mor angenrheidiol yn yr oedran hwn.
8. Cynnyrch llaeth. Er enghraifft, caws colfran, iogwrt, plant, iogwrt.

Ystyriwch bwydlen bras am y diwrnod:

• 06:00 - llaeth y fron neu fformiwla.
• Cinio - groats gwenith yr hydd (200 g) + ffrwythau sudd + bynsen gyda chaws.
• 14:00 - cawl cig eidion gyda llysiau + sleisen o fara + compot.
• byrbryd yn y prynhawn - piwrî ffrwythau (70 g) + sudd + cwci dewisol.
• 18:00 - tatws mewn unrhyw ffurf + lysiau + te.
• Yr ail cinio - llaeth y fron neu fformiwla ar gyfer cais y plentyn.

Ni fydd y deiet y plant 1 flwyddyn yn cynnwys bwydydd melys a starts. Mae llawer o famau ifanc yn aml yn cael eu difetha plant siocled a melysion. Mae'r cynhyrchion hyn yn niweidiol iawn i iechyd a dannedd. Yn gyntaf, efallai y bydd gennych alergedd, sydd yn cyd-fynd gochni difrifol y croen, cosi a brech. Ar y cam hwn o fywyd, mae angen i gyfyngu ar y plentyn yn y cynhyrchion hyn. Gall Siwgr roi, ond hefyd ei bod yn bosibl i gymryd lle ffrwythau: er enghraifft, afalau, eirin gwlanog, bricyll a bananas. Mae deiet y plant Rhaid i 1 flwyddyn i rieni yn cael eu dewis yn ofalus iawn. Ar ôl diet strwythuro'n gywir a chynhyrchion a ddewiswyd yn dda yn darparu iechyd babanod y system dreulio.

Ystyriwch ychydig o ryseitiau sy'n addas mlwydd-oed plentyn:

1. cytledi Stêm. Ar gyfer Rhaid eu paratoi sgrolio 150 gram o unrhyw gig, ychwanegwch gaws braster isel bwthyn (2 llwy fwrdd), 1 wy a menyn. Ffurfio siâp a stemio. Gellir eu gweini gyda thatws stwnsh.
2. salad llysiau. Ar gyfer paratoi bydd angen i chi gymryd y ciwcymbr, tomatos, moron. Dylai pob cynhwysion yn cael ei falu ar gratiwr. Gwisgo Gall fod yn hufen sur braster isel neu olew olewydd. Dim o reidrwydd yn ei ddefnyddio i baratoi set o lysiau. Felly, er enghraifft, gellir eu hychwanegu at salad ac ychydig o bresych a thatws wedi'u berwi.

Ar ôl blwyddyn mae'r plant eisoes yn bwyta 5 gwaith y dydd. Mae deiet y plant 1 flwyddyn yn cynnwys bwyd, lle mae llawer o brotein: llaeth, wyau, llaeth a chynhyrchion cig. Hyd at 1.5 mlynedd, yr holl brydau bwyd, cawl, llysiau wedi'u coginio ar ffurf ddi-raen. Cyn ei ddefnyddio, mae angen i chi dylino'n fforch bwyd neu cymysgydd. Gall yr holl brydau yn cael eu stemio, stiw, neu yn syml i goginio. Nid yw Mewn unrhyw achos yn ychwanegu sbeisys a madarch.

Beth sy'n nodweddu deiet maeth plant ar ôl blwyddyn?

1. bwyd amrywiol, sy'n cynnwys proteinau, brasterau, carbohydradau a fitaminau.
2. Cynyddu'r gyfran o gynnyrch cig.
3. dŵr potel, diodydd ffrwythau, diodydd ffrwythau, te gwan.
4. cynhyrchion llaeth: iogwrt, caws colfran plant, iogwrt.
5. Gwahanol fathau o fara.

Yr hyn sydd angen i chi ei wneud er mwyn i'r plentyn gofynnodd ei hun i gael?

Yn gyntaf, dylai gweini prydau bob amser yn bresennol. Hyfryd pryd haddurno tynnu sylw'r plentyn ifanc. Gallwch, er enghraifft, i wneud trwyn chwerthinllyd o'r un lysiau.

Yn ail, torri ffrwythau mawr. Wedi'r cyfan, yn rhan o'r deintgig y plentyn yn cael cosi oherwydd dannedd torri.

NODYN I RIENI

• Nid oes angen i addysgu plentyn i fwyd oedolion. Mae'r newid graddol sydd orau: yn gyntaf, bwyd hylif, i 1 flwyddyn, lled-hylif, ac ar ôl blwyddyn mae'r plant yn awyddus i gnoi eu hunain.
• Nid oes angen i osod allan yr holl gynnyrch ar y bwrdd. Drysu, mae'r plentyn codi i gyd yn olynol. O ganlyniad, bydd yn cael ei ddarparu gyda anhwylder ar y stumog.
• Bwydo'r baban yn sefyll amrywiaeth o brydau, blas sy'n wahanol yn ei ffordd ei hun.
• Er mwyn gorfodi plentyn i fwyta, nid o reidrwydd ei feio. Digon yw gyda rhywbeth o apelio. Er enghraifft, prynu plentyn i fwyta cwpan a phlât gydag anifeiliaid doniol.
• Bwyta Dylai plentyn bwyd eistedd wrth y bwrdd. Nid yw bob amser yn llwyddo, ond yn y rhan fwyaf o achosion dylai hyn gael ei wneud yn y ffordd honno.
• Peidiwch â overfeed y plentyn. Gwell Llai, ond yn fwy aml.
• Peidiwch byth â gorfodi plentyn i fwyta. Os nad yw plentyn yn dymuno, ac yn troi ei ben i ffwrdd, mae angen gohirio'r pryd ar amser. Mae'n fwy na thebyg yn unig bwydo, neu nid oes ganddo hwyliau.
• Gwiriwch y ffresni y cynnyrch a brynwyd. Byddwch yn siwr i edrych ar y cyfnod gweithredu a storio.
• Cyn paratoi bwyd, bob amser yn golchi eich dwylo gyda sebon a rinsiwch yn drylwyr gyda chynhwysion.
• Allowed i siarad neu ddangos lluniau mewn llyfr wrth fwyta.