Hunan-tylino yr abdomen - tynnu ffedog brasterog yn y cartref

canol tenau a stumog fflat - y freuddwyd o rhan fwyaf o fenywod. Fodd bynnag, diet gwael, diffyg ymarfer corff a beichiogrwydd yn rheolaidd yn aml yn gwneud hyn yn freuddwyd yn anymarferol. Mae yna ateb! A yw hunan-tylino yr abdomen - cael gwared ar ffedog brasterog.

Paratoi ar gyfer hunan-tylino

, Mae angen i chi baratoi cyn i chi ddechrau y weithdrefn. Bydd angen i chi: tylino massager mitten, gwrth-cellulite gel ar gyfer y corff, gel cawod, hufen. Cyn sesiwn angen i chi gymryd bath cynnes neu dim ond yn sefyll o dan y gawod. Ar ôl sefyll Iro cellulite stumog gel i hwyluso llithro o'r corff.

Mae'n angenrheidiol i dalu sylw at y tymheredd yn yr ystafell lle bydd y tylino yn cael ei wneud. Mae'r ystafell stuffy hufen tylino syml, ni fydd yn cael ei amsugno i mewn i'r corff, ac nid yn ystafell oer yn caniatáu cyhyrau ymlacio yn iawn. Dim ond ar ôl iddo gael ei benderfynu gyda'r tymheredd mwyaf cyfforddus, rydym yn ei wneud hunan-tylino yr abdomen - cael gwared ar y broblem unwaith ac am byth.

tylino Yn enwedig yn yr abdomen

Bol - yr ardal yn hynod o sensitif i unrhyw sioc. Felly, mae'n angenrheidiol i wrando ar eich corff ac, os dylai unrhyw broblemau, megis llid, mislif neu feichiogrwydd yn dewis ffordd arall i ddod â'r ffigur yn ôl i normal. Os bydd popeth yn iawn, yna mynd yn ei flaen ac yn gwneud hunan-tylino yr abdomen. Tynnwch y ffedog braster heb ddefnyddio safonol o gronfeydd cynhesu. bydd yr effaith yn amlwg a heb termogeley neu hufenau cynhesu.

technegau sylfaenol ar gyfer hunan-tylino yr abdomen mor syml â phosibl. Y rhain yw: rhwbio, rhwbio a tapio ysgafn gyda'ch bysedd. Mae'r holl symudiadau yn cael eu perfformio mewn cyfeiriad clocwedd. Tylino bob amser yn dechrau ac yn gorffen gyda strociau lleddfol golau. Mae llawer ohonoch yn gwybod am y grym iacháu o ddwylo therapydd tylino, ond nid yw llawer o bobl yn gwybod, a yw'n bosibl i gael gwared ar bol tylino eu hunain. Bosibl. Digon i stocio swm penodol o amser ac amynedd.

technegau tylino sylfaenol

• derbyniad Angenrheidiol - mwytho. Diolch iddo, y croen yn cael ei baratoi, ei gynhesu i fyny ac i diwnio i ymhellach dechnegau llai cynnil o hunan-tylino. Mae rhywfaint o bysedd pwysedd yn cael ei newid yn unol â'u teimladau eu hunain. emosiynau annymunol mwytho cyflwyno ni ddylai fod.
• Y cam nesaf - malu. Mae hyn yn ymestyn a dadleoli y croen a meinweoedd arwynebol. Derbyn gwella cylchrediad, yn helpu i gael gwared ar cellulite a all-lif o hylif. Malu yn cael ei berfformio o'r gwaelod i fyny. Gall Ar y cluniau perfformio mudiant cylchol, a gallant ddefnyddio wrth i'r bysedd a'r gledr y gwaelod.
• Tylino - y ddau ar hyd ac ar draws y ffibrau cyhyrau, yn gwella hydwythedd cyhyrau, gwella maethiad meinweoedd, cael gwared ar y asid lactig yn y cyhyrau yn ystod ymarfer. Rheol tylino yn hynod o syml - mae'r croen yn cael ei dynnu a'i dylino yn yr un ffordd ag ar eich hoff toes pizza.

• palmwydd pat o ddwy law - y triniaethau hunan-tylino pwynt canlynol, yn ymdopi gyda'r dasg o gynyddu cyhyrau. Symudiadau yn cael eu perfformio gyda dwy law yn ail. Mae'n bwysig gwrando ar eich teimladau eich hun ac ar yr arwydd cyntaf o anghysur i leihau'r baich ar y ffabrig.
• Bydd Rolling rholer y croen yn helpu i wella effaith yr holl gamau blaenorol.
• Tylino yn dod i ben yn yr un mwytho. Ar ôl ychydig wythnosau o weithdrefnau rheolaidd i'r cwestiwn a oes modd cael gwared ar y ffedog, hunan-tylino, byddwch yn ateb yn gadarnhaol.

Hunan-tylino yr abdomen - y rheolau sylfaenol

Rydym yn penderfynu i roi cynnig ar hunan-tylino yr abdomen? Tynnwch y cymhleth ffedog braster. Ychwanegu i tylino deiet priodol ac ymarfer corff, ni fyddwch yn credu eich llygaid pan mesur y mis y cylchedd canol. Mae'n angenrheidiol i gael gwared ar y cyfryw arferion drwg, y ddau straen gythruddol Candy zapivanie neu hwyliau da niweidiol melys diodydd carbonedig. Beth arall sydd arwyddocaol abdomen hunan-tylino? Tynnwch y ffedog o fraster rhad ac am ddim, ar unrhyw adeg sy'n gyfleus i ni.

Cytuno, yn ystod prinder cyson o oriau a munudau am ddim yn bwysig iawn. Dim ond 10 munud y dydd a dreuliwyd ar hunan-tylino, yn gallu creu gwyrth go iawn gyda unrhyw ffigur. Mae'r croen yn tynhau, mae nifer y toddi yn ei lygaid, ac organau mewnol yn dechrau i weithredu yn well, a thrwy hynny gynyddu metaboledd, mor angenrheidiol ar gyfer diet iach.