Gorau aml-protein: y cyfarwyddyd, a'r defnydd o sgoriau

Ar y farchnad heddiw, mae amrywiaeth eang o atchwanegiadau protein. Mae hyn yn gymysgedd uchel-protein, sy'n gallu cynnwys amrywiaeth o deilliadau. Gall y rhan fwyaf yn aml ar y farchnad i'w cael maidd a gasein, wy neu brotein soi. Fodd bynnag, mae pob un ohonynt wedi ei fanteision ac anfanteision. Dyna pam gweithgynhyrchwyr yn unwaith eto dechreuodd ar y dyluniad ac yn dod i farchnata protein aml-gydran. Mae'n wahanol iawn i bawb arall ei fod yn cynnwys nid un ond o nifer o gydrannau. Yn hyn o beth, mae'n effeithio ar y corff mewn mwy systematig ac yn rhoi canlyniadau rhagorol.

arweinydd gwerthiannau

Yn wir, athletwyr yn gyflym iawn i werthfawrogi cynnyrch hwn, ac mae'n dechreuodd i wasgaru drwy siopau chwaraeon maeth. Mae'r protein aml-gydran nawr bron disodli pob silffoedd eraill, felly byddwn yn siarad am y peth. Mae hwn yn bestseller absoliwt. Nid yn unig athletwyr, ond hefyd yn hyfforddi yn aml yn arbenigwyr mawr mewn ffisioleg a fferylliaeth, ond oherwydd ei fod yn llawer haws i ddewis y cynnyrch sy'n siŵr o fod yn addas ac yn berffaith ymdopi â'u swyddogaethau.

Beth yw protein multicomponent

Mae hyn yn ddim mwy nag ychydig o fathau o atchwanegiadau protein fel rhan o gymysgedd. Yn dibynnu ar y cyfrannau gwneuthurwr fod yn wahanol. Er mwyn arbed yng nghyfansoddiad y gall ei weinyddu gyfran fawr rhad o brotein ffa soia a swm bach o ansawdd uwch. Yn yr achos hwn, bydd y cynnyrch terfynol yn cael ei werthu i'r cynigydd uchaf. Mae hwn yn anfantais fawr, sy'n dioddef o brotein aml-gydran.

Talu sylw at y label

Bydd y gwneuthurwr yn nodi cyfansoddiad y cynnyrch, felly ni allwch brynu yr hyn yr ydych ei eisiau, ond os yw hyn yn eich profiad cyntaf ym maes chwaraeon maeth. athletwyr profiadol yn gwybod bod y protein aml-gydran gorau yn cynnwys maidd a casein protein. Mae'r ddwy rywogaeth yw'r rhai mwyaf diddorol ar gyfer athletwyr. protein maidd yn cael ei amsugno yn syth, gan ddarparu'r corff gyda dos fawr o asidau amino hanfodol. Casein, i'r gwrthwyneb, am amser hir i dreulio, gan gadw y mewnlifiad arferol o asidau amino am amser hir. Hynny yw, mae'n eich galluogi i ddod o hyd i'r cydbwysedd cywir ac yn cadw cydbwysedd, defnyddiwch y cryfderau pob cydran er mwyn darparu'r canlyniad mwyaf da.

A oes safon sengl

Yn wir, am y math o brotein aml-gydran yn well, mae yna anghydfod cyson. Mae gan bob gwneuthurwr ei safbwynt ei hun ac nid o safon unedig wedi cael ei gymeradwyo. Felly, mae'n rhaid i chi gael dealltwriaeth dda o'r pwnc, i ddewis yn union beth rydych ei eisiau. Mae pob gwneuthurwr yn credu ei fod yn cynnig y cyfansoddiad gorau posibl o'r ychwanegyn, fodd bynnag, yn dda ar gyfer un yn ddrwg i un arall. Weithiau yn rhan o soia neu ychwanegu proteinau wyau, ond nid yw pob corff athletwr yn barod i amsugno. Felly, efallai y byddwch yn dod ar draws problemau fel flatulence, diffyg traul, cyfog.

Nodweddion y cais

Mae hwn yn fater cyffredin a wynebir gan bron pob athletwyr sy'n prynu protein aml-gydran â chymryd y cynnyrch hwn. Yn wir, dim byd cymhleth, dilynwch y cyfarwyddiadau atchwanegiadau protein nodweddiadol. Mesur droi llwy mewn sych powdr llaeth 300-500 ml, sudd neu ddŵr. Iawn 'n glws y gallwch ei gymryd gan ei fod yn gyfleus. Mae gan bob un o'r monoproteinov ei nodweddion unigryw ei hun, fel y gall un gael eu cymryd cyn hyfforddi, ar ôl yr ail, trydydd yn unig yn y bore neu gyda'r nos. Gall cyfansoddiad multicomponent Universal yn cael eu cymryd ar unrhyw adeg: yn y bore (o leiaf un awr cyn yr ymarfer) neu gyda'r nos, am awr ar ôl yr ymarfer, sydd bron amser gwely. Wrth gwrs, mae llawer yn dibynnu ar yr hyn yr ydych nodau yn mynd ar drywydd - i golli pwysau neu i bwmpio i fyny màs cyhyr.

Protein cymysgedd Syntha-6

Nawr, gadewch i ni edrych yn agosach ar yr hyn heddiw gallwn ddewis aml-protein. Rating atodiad chwaraeon poblogaidd yn cael ei ddosbarthu fel a ganlyn. Yn y lle cyntaf, mewn llawer o arolygon a samplau gwerth cymysgedd protein cymhleth gan y cwmni BSN. Cyfansoddiad gymhleth yn hytrach, mae'n cynnwys 6 o wahanol fathau o brotein gyda chyfradd cymathu amrywiol. Hynny yw, bydd un dogn yn rhoi dechrau da ar gyfer hyfforddiant o ansawdd uchel a bydd yn tanwydd y cyhyrau am amser hir. Mae'r atodiad premiwm. Cost - 2100 rubles a mwy, ond mae'r ansawdd yn werth yr arian.

Gall hyn atodiad yn cael ei ddefnyddio i osod y màs ar sychu, a dyna pam ei bod mor boblogaidd. Mae'n helpu i gael màs cyhyr heb lawer o fraster ac yn lleihau canran y gwres o dan y croen. Yn ei strwythur, mae maidd protein casein a, ac albwmin wy, ynysu protein llaeth, casein micellar a caseinate calsiwm. Mae'r cymhleth yn dechrau i feithrin y cyhyrau yn syth ar ôl gweinyddu ac yn parhau i wneud hynny am tua 6 awr. Yn ogystal, mae rhan o ffeibr deietegol, sy'n helpu i wella gymhathu elfennau hybrin ac yn atal y teimlad o newyn. Gwneud cais mae'n sefyll am un sgŵp ddwywaith y dydd, lledaenu allan gyda'r llaeth neu ddŵr.

Mae protein yn y Matrics 5.0 o Syntrax

Os ydych yn wynebu cyfyng-gyngor - protein maidd neu aml-gydran, mae'n well i ddewis ansawdd yn gyntaf. Un o'r rhain yw y Matrics. Mae ganddo nodweddion a pherfformiad y cyfansoddiad protein ardderchog. Er gwaethaf y ffaith nad oedd y pris yn rhy isel (3,200 rubles), mae'n un o'r gwerthwyr gorau. Mae'r gwneuthurwr yn canolbwyntio ar ansawdd y cynnyrch, mae'n cynnwys protein maidd ultrafiltered, llaeth a tharddiad wyau. Beirniadu gan yr adolygiadau, mae'r cynnyrch wedi blas gwych, a 9 flasau gwahanol yn galluogi pawb i ddod o hyd i'w chwaraeon maeth ac amrywiaeth dietegol.

Mae cyfansoddiad y protein aml-gydran yn rhoi syniad o effeithlonrwydd uwch y cynnyrch. Er enghraifft, protein maidd mae pris cymharol fforddiadwy, a gyda'r cymathu mwyaf cyflym. Hynny yw, mae'n dda iawn pan fyddwch angen cyfansoddiad protein cyflym o organeb. Yr ail elfen - y protein llaeth - yn debyg o ran nodweddion, ond yn llawer mwy o amser i'w dreulio. Nesaf ar y rhestr o gwyn wy, ei fod yn y cyfansoddiad asid amino gorau. Yn ogystal, mae rhan o casein, mae'n cael ei amsugno araf, mae'n well ei gymryd yn ystod y nos.

Beirniadu gan yr adolygiadau, mae hwn yn ddewis gwych o chwaraeon maeth. Mae wedi ansawdd uchaf ac cymathu berffaith heb achosi problemau gyda'r treuliad a'r llwybr gastroberfeddol.

Brwydro yn erbyn y MusclePharm

Mae'n parhau â'n rhestr yn paratoi mawr arall a elwir yn "Brwydro yn erbyn". Mae hefyd yn ennill sylw athletwyr ar draul ansawdd uchaf. Yn ei strwythur, mae maidd, casein a phrotein llaeth. Er gwaethaf y manteision niferus y cyffuriau hyn, mae llawer o athletwyr yn parhau i ryfeddu pa fath o brotein gwell, serum neu multicomponent. Ateb yn syml, mae'r cyfan yn dibynnu ar eich tasgau. Os mai dim ond angen i roi cyfle i osod allan cymaint â phosibl mewn hyfforddiant eich corff, mae'n bosibl i gael ei gyfyngu i serwm. Fodd bynnag, mae profiad yn dangos bod ar gyfer twf cyhyrau gorau posibl mwy o bŵer yn ofynnol iddynt drwy gydol y dydd. Felly yn opsiwn gwych yn cael eu cydbwyso proteinau multicomponent. Maent yn gweithredu yn fwy effeithlon ac yn cynhyrchu gwell canlyniadau.

Mae ychwanegu "Brwydro yn erbyn" - yn gymhleth iawn o broteinau sy'n eich galluogi i gau'r "ffenestr o brotein" yn syth ar ôl ymarfer corff ac adfer cyhyrau am 5-6 awr ar ôl ymarfer corff. Mae cyfansoddiad y cynnyrch sawl math o brotein, asidau amino hanfodol a nonessential, glutamine a albwmin wy, ensymau, yn ogystal â rhai mwynau. Beirniadu gan yr adolygiadau, mae hwn yn gynnyrch gwych sy'n eich galluogi i gynyddu'n sylweddol effeithlonrwydd llwythi athletaidd. Fodd bynnag, nid yw pris ychwanegyn hwn yn rhy gael - 2700 rubles.

Elite XT Protein

Yn cau ein top cymhleth multicomponent arall. Cafodd ei ddatblygu yn gymharol ddiweddar ac yn ffynhonnell ardderchog o faetholion. Gall ei defnydd rheolaidd adfer a thyfu meinwe cyhyrau. Ar gyfer ei gweithgynhyrchwyr datblygu wedi mynd ar ôl iddo gael ei brofi yn arbrofol na all y defnydd o brotein sengl yn dod â'r canlyniad a ddymunir. Dim ond cymysgedd cytbwys o fathau gwahanol o brotein, asidau amino a chynhwysion eraill yn helpu i gyflawni effaith fwyaf anabolig.

Bydd y prynwr yn y pris hapus ac yn eithaf rhesymol o gymharu â premiwm cyfadeiladau eraill. cost pecynnu i chi am 1500 rubles. Derbyn ychwanegyn hyn yn caniatáu i dyfu meinwe cyhyrau heb lawer o fraster ac yn raddol cael gwared ar yr haen brasterog. Yn ogystal, tyfu yn sylweddol y cyfraddau pŵer ac ansawdd y prosesau adferiad. Nid yw adolygiadau am atodiad hwn yn dal i fod yn llawer, yn ôl pob golwg nid athletwyr yn cael amser i rasprobovat cynnyrch newydd. Fodd bynnag, y pris ac ansawdd gymhareb yn eithaf da.

Ar ddiwedd y

Tan yn ddiweddar, roedd yn credu bod y defnydd o atchwanegiadau protein yn niweidiol iawn i'r iechyd, hynny yw, ei fod yn gyfystyr â defnyddio steroidau. Yn wir, chwaraeon a chwaraeon maeth - dau gysyniad nad ydynt yn werth eu rhannu. Heb maeth priodol, ni fydd eich cyhyrau yn gallu derbyn y deunydd angenrheidiol, ac felly bydd yn ddrwg i wella o straen. Bydd diet gwael, carbohydradau dros ben a braster yn lle protein yn arwain at beth fydd yn tyfu meinwe meinwe cyhyrau a brasterog sych, ac nid yw yn rhy dda ar gyfer y rhai sy'n breuddwydio am y ffigur o athletwr. O'r holl aml-protein atchwanegiadau yn cael eu gorau i ymdopi â'u tasgau, a dyna pam heddiw eu bod wedi dod yn gwerthwyr gorau ym maes chwaraeon maeth.