Fitaminau Gorau i Ferched. Fitaminau am imiwnedd i fenywod: adolygiadau, prisiau

Fitaminau yn bwysig i'n cyflwr arferol o iechyd, er mwyn cynnal diogelwch imiwnedd rhag clefydau amrywiol. A hefyd ar gyfer y harddwch ein croen, gwallt, llygaid. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar y cyffuriau fferyllol mwyaf poblogaidd ac yn dysgu am yr hyn sydd orau i chi fitaminau cymhleth.

VitaFemme Cymhleth 2-A-Day

Mae hyn yn gymhleth yn ei hun yn cynnwys yr holl mwynau a fitaminau hanfodol. Ac yn ychwanegol at y rhain wrth baratoi wedi echdynnu Echinacea a ginseng Siberia gyfer ysgogi imiwnedd. Yn ogystal, fitaminau hyn ar gyfer imiwnedd i ferched yn ei aelodaeth yn cynnwys chondroitin a glwcosamin sylffad i gynnal iechyd y cymalau a'r gewynnau, electrolytau prin (molybdenwm, manganîs, copr ac yn y blaen.), Matrics ar gyfer colli pwysau ac i gael sylw.

Mae cost y cyffur - cyfartaledd o 510 rubles.

Fitaminau Bob Woman Un Daily

Mae'r rhain yn fitaminau i fenywod ar ôl 50 mlynedd yn cynnwys amryw o fwynau, yn ogystal, yn arf gwrth-heneiddio a elwir yn "dyfyniad Vitex". Maent hefyd yn ychwanegu darnau o'r fath: meillion coch, amddiffyn y corff yn erbyn sylweddau cemegol gwenwynig a gwaed puro; elderberry, sy'n rheoleiddio pwysedd gwaed ac yn rhoi bywiogrwydd; pabi Beriw, yn cynyddu libido.

Roedd y pris cyfartalog - 1350 rubles.

Fitaminau "Wyddor" ar gyfer menywod

Maent wedi'u cynllunio i adfer strwythur gwallt ac ewinedd, yn ogystal â gwella cyflwr cyffredinol y croen. Mae'r cyffur hwn yn addas ar gyfer merched rhwng 30-40 oed, gan ei fod yn cynnwys y defnydd o dabledi mewn swm penodol. Mewn geiriau eraill, y "wyddor" fitaminau i fenywod 30 mlynedd gyfrifir i dderbyn 1 tabled y dydd. Ar ôl 35 mlynedd y gallwch ei yfed 3 tabledi, bydd yn cael llawer mwy o fanteision na llawer o gronfeydd eraill.

Mae cost y cyffur - o 433 rubles.

Fitaminau "ar ddeg"

Mae'r cymhleth yn cynnwys yr holl fitaminau sydd eu hangen arnom, asid ffolig, ac amryw o elfennau hybrin: magnesiwm, calsiwm, ffosfforws, haearn, sinc a chopr. Felly, mae angen defnyddio wrth ar yr agenda bwriadu beichiogi. Fitaminau ar gyfer menywod "Un ar ddeg" yn rhoi cyfle i oes rhaid i chi boeni am y derbyn arferol at y corff o asid ffolig ac nid yn ei ddefnyddio ymhellach. Ond nid oes unrhyw gymhleth ïodin - bydd yn rhaid i gymryd ychwanegol bob dydd 200 microgram.

Mae pris y paratoi fitamin - cyfartaledd o 450 rubles.

Gadewch i ni geisio chyfrif i maes sut i ddarganfod beth yn union nid oes gennym ddigon o fitaminau.

gwallt

Mae'r fitaminau gorau ar gyfer menywod yn helpu i warchod harddwch gwallt, yn ogystal ag i adfer eu hiechyd. Elfennau sy'n ddefnyddiol ar gyfer y cloeon, gall ddatrys amrywiaeth o broblemau. Yna byddwn yn gwybod beth a phryd fitaminau angenrheidiol ar gyfer menywod (ar eu hymatebion yn cael eu rhoi yn yr erthygl isod).

fitamin A

Fitamin A (asid retinoic neu tretinoin, palmitate Retinyl, beta-caroten), yn ogystal â provitamin A, yn rheoleiddio cynhyrchu ceratin yn gwella imiwnedd y croen, normaleiddio gweithrediad y chwarennau sebwm, cyflymu prosesau synthesis colagen ac adfer, twf gwallt ac yn atal llid.

fitamin E

Os byddwn yn siarad am y fitaminau gorau ar gyfer menywod, mae angen i ynysu fitamin E (tocofferol, tocopheryl asetad). Mae'n amddiffyn gwallt a chroen rhag ymbelydredd uwchfioled, moisturizes, yn atal ocsideiddio o asidau brasterog sy'n rhan o pilenni celloedd, a thrwy hynny diogelu cyfanrwydd y moleciwl DNA amddiffyn yn erbyn radicalau rhydd ac yn helpu i leddfu llid a gwella o glwyfau. O ganlyniad, mae'r gwallt a croen y pen yn dechrau caffael gwrthwynebiad i effeithiau negyddol ar yr amgylchedd. Curls cadw eu ysblander a disgleirio naturiol. Mae prinder feirniadol o fitamin hwn yn arwain at golli gwallt. Fe'i ceir yn bennaf mewn cynhyrchion amrywiol sy'n deillio o lysiau.

fitamin C

Ystyried y fitaminau gorau ar gyfer merched, wrth gwrs, yn angenrheidiol i ddewis fitamin C. Mae'n ymwneud â chynhyrchu colagen, ymladd radicalau rhydd sy'n amharu ar gyfanrwydd y siafft gwallt a chroen y pen. Mae'n amddiffyn yn erbyn ocsidyddion, cryfhau pibellau gwaed, gan gynnal llif y gwaed normal a maeth. O ganlyniad, mae gwallt yn cael y warchodaeth angenrheidiol iddynt, mwy o amser yn cadw cryfder a gwell maeth.

Fitamin B ₁

Mae'n angenrheidiol i weithrediad arferol y system nerfol. Gyda'i diffyg ddatblygwyd neurasthenia, anhunedd yn digwydd, meigryn cur pen neu yn aml, crampiau yn nghwmni gwendid yn y cyhyrau. Hefyd tarfu rhythm y galon, colli archwaeth bwyd, a diffyg anadl yn digwydd. Swm sylfaenol y mae pobl angen ychwanegion fitamin hwn. Felly, mae angen, os yw'r prif ran y deiet dynol yn cynnwys cynnyrch grawn a blawd mireinio neu fwyd wedi'i goginio. Mae pobl sy'n yfed te ac alcohol hefyd angen dognau uchel o fitamin B _1.

Fitamin B ₂

Mae'n ddwysáu metaboledd y corff, cymryd rhan yn y metaboledd o garbohydradau, proteinau a brasterau. Mae'n hwyluso amsugno celloedd gwallt, ewinedd a chroen ocsigen. Un o'r rhai mwyaf gwerthfawr o'i rinweddau ei ystyried y gallu i gyflymu'r broses o drosi Pyridoxine yn y corff i mewn i ffurf weithredol. Os oes gennych ddigon o fitamin B _2, ar lawr y gwallt zhirneyut gyflym. Ar yr un pryd, mae'r awgrymiadau yn hollol sych. Mae'n werth nodi bod yr holl grwpiau yn y fitamin hwn yn cael ei fwyta yn gyflymach na'r llall, ac felly, mae angen i roi sylw arbennig.

fitamin PP

Gall hefyd gael ei alw fitamin B _3, nicotinamid, Niacinamide, asid nicotinig. Mae'n gwella cylchrediad y gwaed, sy'n cyfrannu at ddeiet gwallt arferol. Cymryd rhan mewn prosesau adnewyddu gell. Gwella cyflenwad o ffoliglau gwallt ag ocsigen. Ysgogi twf curls, moisturizes. O ganlyniad, mae'r gwallt yn tyfu'n gyflymach ac yn cael llawer mwy o faetholion amrywiaeth. PP hefyd yn gyfrifol am ymddangosiad y pigmentau yn y gwallt. Mewn achos o ddiffyg twf gwallt yn tarfu, ac maent yn dechrau i droi llwyd. Er mwyn osgoi hyn, mae angen i chi fwyta bob dydd i 100 miligram o fitamin. Gellir dod o hyd mewn burum bragwr, cyfan grawn, pysgod, cnau daear, cig eidion a afu.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-Panthenol, asid pantothenig) yn ysgogi rhannu a twf celloedd croen y pen, hyrwyddo gwella, gwrthlidiol effaith, yn treiddio y naddion siafft gwallt, wherein razglazhivagt ei wyneb. Adfer cyfanrwydd llinynnau difrodi gemegol ac yn fecanyddol, yn sylweddol lleihau eu breuder. O ganlyniad, gwallt yn dod yn y rhwysg a gliter, yn diflannu teimlo'n seimllyd a difrifoldeb.

Fitamin B ₆

Anfantais y fitamin hwn gael effaith andwyol ar y swyddogaeth o waed, yr ymennydd, yn arwain at batholegau ymddangosiad diathesis fasgwlaidd, dermatitis a chlefydau eraill y croen. Ar ben hynny, tarfu system nerfol. Bydd ei defnyddio yn eich rhwystro rhag achosion o sychder a chosi y pen.

Fitamin B ₉

Fitamin B ₉ (fitamin _C, asid ffolig) activates dwf gwallt. Fodd bynnag, mae ei ddiffyg dyn yn gwneud golau. Wrth gwrs, nid oes yr un ar gyfer ei hun yw am iddo. Felly, mae angen i gynnal y cydbwysedd o fitamin hwn. Cryn dipyn o y mae yn y caws burum, llysiau, pysgod, caws a bwthyn maeth.

Fitamin B ₁₀

Fe'i gelwir hefyd yn "fitamin fitamin" gan ei fod yn cyd-fynd yr holl asid ffolig amser. Gall yr olaf yn cyflawni eu dyletswyddau yn unig gyda fitamin B _12, "ddwylo'r" calsiwm. Nid Calsiwm un fath heb fitamin D yn cael ei amsugno. O'r fath yn y gadwyn!

fitamin H

Fel arall, yn cael ei alw'n fitamin H "ffactor croen." Yn achos H hypovitaminosis croen yr effeithir arnynt yn bennaf. Cynyddu ar yr un pryd yn chwysu bod gydag ef dermatitis seborrheic, colli gwallt, anemia. Mae'r fitamin yn dod o hyd mewn cynhyrchion planhigion ac anifeiliaid.

fitamin F

Mae'n gymhleth o asidau brasterog annirlawn, sy'n atal y dyddodiad colesterol ar waliau rhydwelïau, cynnal y cyflwr arferol y gwallt a chroen, diogelu rhag amlygiad i belydrau-x, yn ogystal â cynyddu gwaith y chwarennau endocrin.

lledr

Croen yn diffyg fitamin "drych", gan eu bod yn brin yn adlewyrchu bron pob un o'r sylweddau hyn. Ymddangosiad o wrinkles, sychder, ngwedd y croen - mae hyn dim ond o ganlyniad i swm annigonol o faetholion yn y corff. Helpwch adfer y sefyllfa y fitaminau gorau ar gyfer menywod.

hoelion

hoelion iach yn tyfu'n gyflym ac yn cael lliw unffurf. Felly y croen ar y gwely periungual - heb burrs a chraciau, pinc golau.

Os yw eich ewinedd exfoliate, plygu, crac hyd neu ar ei, yn edrych yn welw ac nid ydynt yn tyfu, yn troi'n felyn, yna fwyaf tebygol gennych ddiffyg o fitamin C. burrs Deep yn dangos digon o fitamin A neu D, os oes gennych bysedd fferru - yna mae angen i chi yfed fitaminau grŵp B.

Fitaminau ar gyfer Menywod: Adolygiadau

Heddiw mewn fferyllfeydd yn ein gwlad, mae amrywiaeth enfawr o wahanol cyfadeiladau fitamin. Amdanom gall llawer ohonynt i'w gweld adborth digonol ac nid hynny. Mae rhywun yn sôn am wellhad gwyrthiol "o'r holl ddrygau." Ac eraill yn syml yn mwynhau gymedrol gwella iechyd a chyflwr y gwallt a chroen. Still eraill yn sôn am y aneffeithiolrwydd absoliwt o rai cronfeydd. Ond wrth gynllunio prynu fitaminau, mae'n rhaid i ni ddeall ei bod yn angenrheidiol i ddewis cymhleth yn unigol, gan ddechrau o anghenion eich corff yn. Felly, cyn-ymgynghori â'r meddyg.