Deiet 3 ar grwp gwaed (cadarnhaol). am waed deiet grŵp trydydd cadarnhaol: tabl

Nid yw hil cyson o fywyd bob amser yn rhoi cyfle mewn pryd i fwyta, cysgu, yn cymryd rhan yn eu hiechyd ni. Rydym yn ymdrechu i ddal i fyny gyda'r amser, yn gyfan gwbl anghofio amdanoch chi eich hun. Ond ar faeth priodol yn dibynnu ar lawer o bethau, efallai y bydd un hyd yn oed yn dweud, mae bron pob! Ond pwy a ŵyr sut i fwyta? Ar y cwestiwn hwn nid yw arbenigwyr yn rhoi ateb clir. Mae rhai yn dadlau na ddylem fwyta ar ôl pum o'r gloch yr hwyr, mae eraill yn dweud bod yn ddefnyddiol at wythnos i eistedd ar y gwenith yr hydd neu reis, tra nad yw eraill yn dioddef o dros bwyta.

Mae llawer o fathau o fwyd diet, ond yn yr erthygl hon byddwn yn archwilio sut mae diet yn cael ei ddefnyddio gan 3 grŵp gwaed (cadarnhaol).

Mae ychydig am hanes grŵp 3 gwaed

Pan ddechreuodd ymchwilwyr meddygol i ymgysylltu â phobl ar ddosbarthiad grwpiau gwaed, maent yn nodi pedwar prif fath a disgwylir iddo fod yn sero. Yn ogystal, mae pawb yn cael eu rhannu gan bresenoldeb antigen (mwnci) mewn erythrocytau. Gelwir yr holl sydd wedi antigen hwn Rh-positif, sydd nid ganddo - Rh-negyddol.

Mae'r trydydd grŵp yn cyfarfod yn ddigon aml, tua un rhan o bump o gyfanswm y boblogaeth. Ymddangosodd hi yn y corff dynol o'r adeg pan ddechreuodd fudo weithredol i wahanol rannau o'r blaned. Yn ystod y cyfnod hwn, mae pobl dof anifeiliaid sy'n addas ar gyfer bywyd iddynt, ac i ddatblygu cynnyrch newydd ar gyfer eu bwyta gan bobl, a dderbyniodd y rhan fwyaf o'r anifeiliaid hyn. Meats a llysiau (gan barhau i gymryd rhan mewn amaethyddiaeth) yn ddelfrydol ar gyfer pobl ag trydydd grŵp o waed.

Beth yw diet grwp gwaed 3 (cadarnhaol)

Mae rhai pobl yn teimlo'n lwcus i gyda grŵp o'r fath. Wedi'r cyfan, gallant fwyta bron unrhyw beth heb unrhyw gyfyngiadau. Dylid nodi mai gyda'r modd pŵer, mae'n bwysig talu sylw arbennig i ymarfer corff. Deiet ar gyfer y grŵp gwaed 3 yn cynnwys o fwydydd sy'n cynnwys protein, a'r proteinau sy'n deillio (y deunydd adeiladu ar gyfer y corff) angen rhywle i dreulio, dyna pam mae angen hyfforddiant corfforol cyson. Wel deifio addas (yn weithgar a thawel), rhedeg yn gyflym, hyfforddiant ar efelychwyr, cerdded hir cymedrol.

Pa gynhyrchion y dylid eu bwyta y grŵp hwn o bobl?

Yn union fel unrhyw ddiet arall, y deiet o 3 grwp gwaed (cadarnhaol) Mae rhestr o gynhyrchion sy'n defnyddio gall ac y dylai fod. Eu rhif yn ddigon mawr sy'n caniatáu i bobl â golwg gwaed bwyta amrywiol a blasus. Mae'r cynhyrchion hyn yn cael eu dosbarthu yn ôl math, sy'n eu galluogi i gael eu dosbarthu gyfleus.

Yr hyn sy'n cael defnyddio'r mewn bwyd ar gyfer pobl sydd wedi 3 grŵp gwaed? Diet (tabl) a ddangosir isod.

Cynhyrchion sy'n niwtral ar gyfer pobl hyn

Deiet ar gyfer y grŵp gwaed 3 (cadarnhaol) yn awgrymu presenoldeb cynhyrchion o'r fath y bydd pobl yn gallu bwyta, ac ni fyddant yn ei gael ar ei effeithiau niweidiol ar iechyd. Mae'r rhain yn cynnwys y canlynol:

• cig eidion (o bob math posibl), braster, yr afu;
• Caniateir bron pob bwyd môr heblaw cafiâr, gwymon a chimychiaid yr afon;
• hufen, caws wedi'i brosesu, llaeth buwch gyda chanran uchel o fraster, maidd;
• menyn;
• cnau Ffrengig, cnau almon;
• pys, ffa soia, ffa;
• blawd (nid o wenith meddal), pasta, semolina, myffins pobi ffres, bara;
• niwtral pob math o sbeisys a ychwanegion, ac eithrio ar gyfer sos coch a mayonnaise;
• gallwch gael bron bob math o lysiau.

Ni ellir Pa cynnyrch yn cael ei ddefnyddio ar gyfer pobl sydd â 3 grwp gwaed positif?

Nid oes bron unrhyw gyfyngiadau ar gyfer pobl yn y defnydd o nifer o gynhyrchion, os oes ganddynt trydydd grŵp gwaed positif. Mae deiet wedi'i gynllunio fel bod y person ar gyfartaledd nad oes angen dramor prydau afradlon, nid yw'n teimlo difrodi, yn gronig llwglyd ac yn flinedig. Ar gyfer pobl o'r fath, dim ond rhestr fach o bethau y mae'n well peidio i'w fwyta. Mae'r gyfres nesaf o gynhyrchion:

• Ffrwythau: afocados, pomgranadau, persimmons.
• prydau cig o porc a hwyaid.
• Mae llawer o fwyd môr, nad ydynt wedi eu rhestru yn y rhestrau blaenorol.
• Tomatos a phob un ohonynt yn cael eu coginio (sos coch, sudd, pasta).
• Gwenith yr hydd, corn.
• Sodas.

Gan ei bod yn amhosibl i fwyta rhywfaint o uwd, mae angen i gael eu disodli gyda fitaminau a pherlysiau diffygion microfaethynnau. Mae'n angenrheidiol i ychwanegu'r holl brydau yn ddieithriad.

dewislen yn fras

Gyda'r holl amrywiaeth o gynhyrchion a ganiateir Ni ddylem ymlacio a dilyn yr holl argymhellion. Mae un peth arall: ôl pryd o fwyd, dylech deimlo ychydig llwglyd. Peidiwch â gorfwyta, neu ymestyn y wal y stumog, a bydd newyn yn gyson byddwch yn haunt. Isod mae bwydlen bras ar gyfer diet grwp gwaed am ddau ddiwrnod.

brecwast

1. ŵy wedi'i ferwi, 150 gram o cwningen wedi'i goginio neu dwrci, neu laeth iogwrt, llysiau a ganiateir.
2. llysiau salad, pysgod berwi neu penwaig piclo.

cinio

1. cawl cig eidion neu fath arall o uwd cig gyda mecryll wedi'u berwi a llysiau, te gwyrdd a wafflau reis.
2. Reis cawl gyda cawl cyw iâr, darn o gyw iâr pwyso 200 g, te llysieuol gyda bara gwenith a menyn.

cinio

1. salad ffrwythau gyda iogwrt.
2. Blawd ceirch uwd gyda ffrwythau a chnau, chompot ffrwythau wedi'u sychu.

byrbryd

1. llaeth sgim a bynsen.
2. Iogwrt gyda wafflau.