Datgymaliad y traed.

Wel, weithiau Uchelwyr-athletwyr, yn ôl pob golwg allan o'r glas i golli eu plwyf ac yn destun ei gorff mewn perygl. A beth allwn ni ei ddweud am meidrolyn cyffredin sydd yn mynd ar drywydd y cludiant ffoi rhag y asffalt a laddwyd yn syml yn rhoi ei droed yn wael ar risiau ei dŷ, gorfodi datgymaliad y droed ystyried yn drychineb. Wedi'r cyfan, felly mae llawer o bethau dadwneud, ac yma - mae hyn yn nonsens. Felly blino!

Mae'n wir bod y datgymalu ac anafiadau, ysigiadau, toriadau yn debyg iawn? A chyn i chi wneud casgliadau frysiog ac yn ceisio technegau iachawdwriaeth, mae angen i chi benderfynu: a oes gennych goes datgymalu, pa symptomau yr ydych yn ofnus, mewn gwirionedd? Mae'r holl gyngor pobl doeth a'u profiadau personol ferwi i lawr i un: a meddyg ar unwaith. Oherwydd er gwaethaf y tebygrwydd yn eich barn chi, mewn gwirionedd - yn ddau beth gwahanol.

Yn syth ar ôl y drychineb dylid cymryd yr holl yr un fath ag yn yr achosion o dorri esgyrn. Hyd yn oed os ydych yn gwneud camgymeriad, nid yw eich diagnosis yn cael ei gyfiawnhau, mae angen i amddiffyn eich hun rhag cymhlethdodau nag a fyddai'n gywir ac yn well i weithredu'n gyflymach, er enghraifft, yr esgyrn yn tyfu gyda'i gilydd, os oes gennych torri asgwrn. Felly, ar gyfer unrhyw goes datgymalu amheuaeth, mae'n rhaid i chi o leiaf yn gwneud y teiar fyrfyfyr ac yn bosibl i'w drwsio ar waith i gael ei ddatgymalu, uwchben ac o dan, mewn unrhyw achos peidiwch â chymryd poenladdwyr effaith cysglyd i archwiliad meddygol.

Cadarnhawyd y rhan fwyaf o hyn yn ffêr dadleoli. Sy'n cynnwys cydblethu cymhleth o gewynnau, ligamentau a'r cyhyrau, mae hi'n ymddangos i gael ei drefnu yn arbennig mewn sefyllfa i gyflwyno llu o drafferth. Os bydd y dadleoli y ffêr arwain at y ffaith ei bod yn amhosibl i ddod yn goes, wedi chwyddo, gosod dim ond mewn sneakers, ac nid eich un chi yw ei fod, yna mae angen i geisio sylw meddygol ar unwaith.

Er mwyn osgoi nid yw'n cael ei orffen llawdriniaeth, weithiau ychydig o fesurau arbed cartref cyffredin. Os ydych yn ymweld â'ch meddyg a allwch chi ei wneud "bach gwaed", gwneud ei argymhellion, yna rydych yn lwcus. Bydd y broses o adferiad yn dibynnu ar eich amynedd a gonestrwydd.

I leihau poen a chwydd, mae angen i chi cyn gynted â phosibl i fanteisio ar y rhew i gywasgu. Ac felly yn ysgogiad emosiynol i beidio â gorwneud hi ac i beidio â rhewi'r lle anafwyd (i wneud pethau'n waeth drwy ychwanegu anffawd arall!), Meddygon yn argymell y rhew lapio mewn lliain neu dywel fel nad yw'n cyffwrdd y croen. compresses fath yn cael eu gosod ar 20 munud, ond dim mwy na 3-4 gwaith y dydd. Er mwyn "dawelu" unrhyw datgymaliad y droed, ond yn hytrach y boen, mae angen ychydig ddyddiau i gadw i fyny ei ben ei hun. Ac gorau o'r holl orwedd, cuddio o dan y goes hanafu, megis clustog neu rolio rolio, trefnu coes uwch er mwyn sicrhau mynediad da i lif y gwaed.

Mewn unrhyw achos peidiwch â chymryd y ymdrechion diddiwedd i geisio defnyddio'r droed fel iach, hyd yn oed os ydych yn teimlo'n llawer gwell y diwrnod nesaf. Mor gyflym nid coes datgymalu yn pasio'r, mae'n ymdeimlad ffug. Rhaid i chi ddefnyddio rhwymyn elastig a'i wneud yn rhwymyn cynnal. I ddechrau, mae hyn yn eithaf ddigon.

Darllen, gwrando ar gerddoriaeth. Ond ar ôl ychydig ddyddiau gallwch wneud cais eli arbennig sy'n lleihau chwyddo a phoen oherwydd eu bod yn cynnwys yn eu cyfansoddiad, nid yn unig perlysiau, ond hefyd anabolics. Peidiwch â bod yn ddiog i helpu eich hun ac yn coginio ar gael mewn meddyginiaeth cartref cabinet decoction perlysiau ar gyfer cywasgu. Nid dim ond oes unrhyw ffordd i ddod i fyny gyda dynion doeth, i adfer yn gyflym o'r math hwn o anaf. Ond, gan ddefnyddio profiad cyfoethog o hynafiaid, ryseitiau hynafol healers traddodiadol, nid cario ymaith gan hunan-drin, gwrando ar y cyngor o feddygon.

I feddygon i fynd, mae'n ddymunol, oherwydd ni allwch ond ei ddatgymalu, ac unrhyw beth arall a all effeithio ar iechyd yn nes ymlaen.