Beth yw deuathlon, a sut y mae'n digwydd? cyfarpar a rheolau Angenrheidiol

Ystadegau yn cadarnhau bod cystadlaethau sgïo, neu yn hytrach y ras, yn edrych fel llawer o wylwyr ar y teledu ac yn byw. Mae hyn yn gamp yn fwyaf diddorol i'n gydwladwyr. Arlywydd Vladimir Putin yn siarad â newyddiadurwyr ei fod ef, hefyd, yn hoffi gwylio cystadlaethau hyn. Y gyfrinach o boblogrwydd o'r fath yn ôl pob tebyg yn y cyffiniau y bobl gyffredin. Yn sicr nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn unig sgïo a sglefrio a gwybod beth deuathlon, yn wahanol i'r cyrlio y cyswllt yn cael ei ddeall yn iawn.

Gadewch i ni siarad am y manylion y ddisgyblaeth chwaraeon - deuathlon. Ymdrin ag ef, gallwch chi yn yr haf (beicio, rhedeg) a'r gaeaf. Mae'r gystadleuaeth yn digwydd mewn sawl cam. Yn y tymor yr haf yr athletwr yn rhedeg yn gyntaf, ac yna reidiau beic a'r trydydd cam - unwaith eto yn rhedeg. Mae'r newid o bob cam yn digwydd mewn man ar wahân, ac mae pob athletwr yn fan unigol ar gyfer offer.

Duathlon fel bron popeth, gallant hyd yn oed yn delio â dechreuwyr sy'n hoffi y math weithredol o wyliau. Dylid nodi bod y rhaglen yn cynnwys dim ond y Gemau Olympaidd y Gaeaf Duathlon (sgïau, esgidiau sglefrio neu naid sgïo). Cyn cymryd rhan athletwyr yn ceisio olrhain yr adran ac yna mynd ymlaen i'r gystadleuaeth. Yr enillydd yw'r un sy'n gyflymach a phellter goresgyn lanach.

Amodau gorfodol o

Beth yw deuathlon, yn gyffredinol, mae'r darllenwyr yn gwybod yn barod, ac yn awr yn dweud wrthych beth yw'r gofynion ar gyfer athletwyr. Roedd y cyfranogwyr yn rhedeg y trac fesul cam (ddilyniannol), waeth beth fo'r tywydd. cyfnodau Llwybr cyn y sioe ar y map a chymdeithasu ar ddiwrnod y gystadleuaeth ar y bwrdd. Mae'r trac, a fydd yn cynnwys yr athletwyr, bob amser yn nodi gan arwyddion arbennig a thâp marcio.

Newid yr holl gamau, yn ogystal â dechrau a dylai gorffen fod yn y pwyntiau a nodir. Athletwyr cydymffurfio â'r holl reolau a chyfarwyddiadau y rheolwyr a'r panel o feirniaid o bell. Mae methu â chydymffurfio ag o leiaf un pwynt, y chwaraewr diarddel ar unwaith (ddileu o'r ras). Goresgyn y llwybr yn cael ei wneud yn unig yn y helmedau amddiffynnol.

offer chwaraeon

deuathlon Sgïo perfformio yn unig mewn gêr arbennig. esgidiau Yn fwy penodol, cafodd y cyfranogwyr, a oedd yn ei helpu i gael ei gynnal yn ystod sglefrio a loncian. Roedd hefyd angen sgïau gyda rhwymiadau am esgidiau a polion gwydr ffibr hir, sydd weithiau'n cyrraedd hyd at ei ên. Maent yn helpu y chwaraewr i symud yn gyflymach ac i ddosbarthu'r llwyth. Fel ar gyfer y gwisgoedd, maent yn cael eu gwnïo o lycra trwchus, sy'n caniatáu i'r corff i anadlu yn ystod ymarfer corff, ac i oresgyn y gwrthiant y màs aer.

pellteroedd

Felly beth yw deuathlon? Mae'n ras yn ail sgïo, lle mae'r hanner cyntaf y llwybr (ar gyfer dynion - 15 km ar gyfer merched - 7.5 km) yn cael ei wneud mewn arddull glasurol, yr ail gam y cyfranogwyr ar esgidiau sglefrio. Pellteroedd yn hir a byr, yw'r rhai mwyaf cyffredin:

- sbrint - rhedeg (5 km), y beic (20 km), y trydydd cam - rhedeg (2.5 km)

- safon - rhedeg 10 km, beicio 40 km, yn cwblhau'r trac rhedeg 5 km,

- hir - yn rhedeg 20 km, beic (80 km), yn rhedeg (10 km).

Y mwyaf poblogaidd yw'r sbrint (rhedeg 10 km, y beic 150 km, yn rhedeg ar 30 km).

Yn y deuathlon gaeaf safonau eraill. Y peth mwyaf pwysig - yr hawl i godi offer a ffitrwydd corfforol y cyfranogwr. Mae pob un o'r cydrannau pwysig hyn yn helpu i oresgyn y trac ac yn dod yn enillydd. Felly, rydym yn esbonio i chi beth mae'r deuathlon a sut i'w basio. Mae hyn yn gamp yn ddiddorol iawn ac yn eithaf cymhleth. Ar ôl pellter mor hir i fynd, yn enwedig yn yr oerfel nid yw mor syml. Mae ein hathletwyr - anrhydedd a moliant!

casgliad

Os ydych am deuathlon, dylai yn gyntaf gael eu hyfforddi ar gynllun a wnaed yn arbennig. Gallwch ddechrau seiclo neu nofio gyda - a thrwy hynny i chi cryfhau'r cyhyrau. Y prif beth - peidiwch â rhuthro i newid i sioc gormodol, gan y bydd yn cael effaith negyddol ar y galon. Cyfradd Gallu yn digwydd yn esmwyth i gwrdd peirianneg. Mwynhewch y gweithgareddau!